با این خوراکی ها از مغز خود محافظت کنید
ترکیبات گیاهی «پلیفنول» موجود در چای، توتها، کاکائو و روغن زیتون فرابکر میتوانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو به حفظ سلامت سلولهای عصبی کمک کنند.
برچسب: مغز
کمبود این ویتامین، مغز را نابود میکند
سطح «عادی» ویتامین B۱۲ هم ممکن است مغز را در معرض زوال شناختی قرار دهد.
واقعیتهای سیگار الکترونیکی / نیکوتین بیشتر، اعتیاد سریعتر، خطر برای مغز
یک متخصص بیماریهای مغز و اعصاب با هشدار نسبت به افزایش مصرف سیگارهای الکترونیک تأکید کرد که نیکوتین موجود در این محصولات به شدت اعتیادآور بوده و به طور مستقیم عملکرد شبکههای عصبی مرتبط با اراده، انگیزه و پاداش را در مغز مختل میکند.
با تخم مرغ مغزتان را جوان نگه دارید
پژوهشگران دانشگاه «لوما لیندا هلث» (Loma Linda Health) اعلام کردهاند که مصرف تخممرغ احتمالاً با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در بزرگسالان ۶۵ ساله و بالاتر ارتباط دارد.
چرا هنگام مشاجره مغز ما انگار خاموش میشود؟
در لحظات مشاجره، بدن و مغز انسان وارد وضعیتی میشوند که میتواند توانایی تفکر منطقی و همدلی را بهطور موقت کاهش دهد.
معجزه یک هفته ورزش برای مغز/ تمرکز بهتر، استرس کمتر، انرژی بیشتر
. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم میتواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند.
کدام ورزش مغز را جوان تر میکند؟
دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که ورزش منظم ممکن است موجب جوانتر شدن مغز شود.
یک چرت کوتاه ۲۰ دقیقهای چه تأثیر شگفتانگیزی بر مغز دارد؟
یک چرت کوتاه بعدازظهر میتواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.
نگران مغزتان هستید استرس نداشته باشید
استرس یکی از واکنشهای طبیعی بدن انسان در برابر شرایط تهدیدکننده یا چالشبرانگیز است.
راز پنهان ناخنجویدن و اهمالکاری؛ مغز برای بقا دست به خودتخریبی میزند
مغز انسان بیش از آنکه برای شادی و رضایت برنامهریزی شده باشد، یک «ماشین بقا» است؛ ماشینی که هدف اصلیاش زنده نگه داشتن ما در جهانی قابل پیشبینی است.
اعتیاد به شبکههای اجتماعی حافظه را نابود میکند
اگرچه شبکههای اجتماعی امروز به بخشی جداییناپذیر از زندگی، کسبوکار و ارتباطات ما تبدیل شدهاند، اما تحقیقات تازه نشان میدهد غرق شدن در این فضا میتواند آسیبهای جدی و ماندگاری به مغز وارد کند.
راز جوانی مغز فاش شد
مطالعهای نوآورانه نشان داده است که ترکیب بدن، سن زیستی مغز را مستقیماً تحت تأثیر قرار میدهد.
راز جوان ماندن مغز فاش شد
نتایج یک پژوهش گسترده نشان میدهد افرادی که به بیش از یک زبان صحبت میکنند، نهتنها ذهنی فعالتر دارند بلکه کندتر پیر میشوند و در برابر زوال شناختی و دمانس مقاومترند.
راز جوان ماندن مغز کشف شد
نتایج یک پژوهش گسترده بینالمللی نشان میدهد که پیادهروی روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم میتواند روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهطور قابلتوجهی کند کند.
راز فعالیت شبانه مغز
بیخوابی یا اختلالات خواب میتوانند عملکرد شناختی را مختل کرده و خطر بیماریهای عصبی را افزایش دهند.
چند راهکار ساده برای تقویت حافظه تا پس از ۷۰ سالگی
کاهش حافظه با افزایش سن اجتنابناپذیر نیست؛ عادتهای روزمره ساده میتوانند مغز را جوان و هوشیار نگه دارند.
طلوع دوباره یک زندگی؛ اولین بیمار تراشه مغزی «نورالینک» پس از ۱۸ ماه از تحول شگفتانگیز خود میگوید
نولان آرباو، اولین انسانی که تراشه مغزی نورالینک را دریافت کرد، پس از ۱۸ ماه میتواند با نیروی فکر خود کارهایی مانند بازی ماریو کارت، کنترل خانه هوشمند و مطالعه را انجام دهد. این فناوری نه تنها استقلال او را بازگردانده، بلکه نماد امیدی برای تحول در زندگی افراد دارای معلولیت شده است.
کشف کلید مقابله با پیری مغز: مکانیسمی نوین برای مقابله با کاهش شناختی
تحقیقات جدید نشان میدهد که مکانیسم E-TCmito اتصال فعالیتهای عصبی و رونویسی DNA میتوکندری در حفظ عملکرد شناختی مغز نقش حیاتی دارد. با افزایش سن، این مکانیسم ضعیف میشود و به اختلالات عصبی میگردد. تقویت E-TCmito در موشهای پیر باعث بهبود عملکرد شناختی میشود، که این یافته میتواند به عنوان روشی نوین برای بیماریهای عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون درمان شود.
مصرف زیاد سیگار باعث کوچک شدن نواحی حیاتی مغزی میشود
افراد سیگاری حجم ماده خاکستری و سفید مغزشان به طور قابل توجهی کمتر از افراد غیرسیگاری است.
بلایی که خواب زیاد روی عملکرد مغز می آورد
یک مطالعه نشان داده است که خواب بیش از حد ممکن است برای مغز خطرناک باشد.
نوشیدنی پر طرفداری که مغزتان را از کار می اندازد!
تحقیقات دانشمندان دانشگاه مونترال نشان داده است که کافئین میتواند حتی پس از خوابیدن، فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کند.
خواب زیاد، دشمن پنهان مغز
خواب طولانیمدت با کاهش تواناییهای شناختی و ضعف در حافظه، تمرکز و سایر عملکردهای مغزی همراه است.
خوراکیهایی برای زنده کردن مغز
مغز شما درست مانند بدن، برای بهترین عملکرد خود به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، برای تیز نگه داشتن آن به مکملهای فانتزی یا مواد مغذی پیچیده نیاز ندارید.
کشف سیستم مخفی پاکسازی مغز؛ امیدی تازه برای بهبود حافظه و مقابله با آلزایمر
دانشمندان راهی نوین برای بهبود حافظه در مغزهای پیر کشف کردند که با تقویت رگهای لنفاوی اطراف مغز، ضایعات را بهتر دفع کرده و التهاب مضر را کاهش میدهد. این روش امیدی تازه برای مقابله با آلزایمر و زوال عقل به شمار میآید.
بچه دار شدن مغز را جوان می کند؟
بسیاری تصور میکنند مسولیت فرزندان و دغدغههای ذهنی ناشی از تربیت و مراقبت از آنها میتواند در سالهای بعد زندگی تاثیر بدی روی عملکرد مغز بگذارد.
چربی شکمی در میانسالی به مغز آسیب میزند
نسبت دور کمر به دور باسن میتواند بر عملکرد مغز و تواناییهای شناختی تأثیر بگذارد.
۵ ماده غذایی که مغز را دچار مهگرفتگی میکنند
مصرف برخی مواد غذایی میتواند احتمال بروز مه مغزی را افزایش دهد.
تأثیرات شگفتانگیز گردو بر عملکرد مغزی در طول روز
مطالعهای جدید نشان میدهد که خوردن گردو در صبحانه میتواند عملکرد مغزی را در طول روز بهبود بخشد. شرکتکنندگان پس از خوردن گردو، حافظه، سرعت واکنش و توجه بهتری نشان دادند، بهویژه شش ساعت پس از صبحانه. این تأثیرات به افزایش فعالیت مغزی و بهبود متابولیسم انرژی در مغز نسبت داده میشود.
ساده ترین بازی ها و فعالیت هایی که به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک می کنند
برای حفظ حافظه و سلامت مغز، بازیهای اجتماعی، گفتگو با دیگران، حل پازل و جدول کلمات مفید هستند. همچنین، ورزشهای ملایم مثل تایچی و خواب کافی به تقویت مغز کمک میکنند. این فعالیتها علاوه بر تقویت حافظه، روابط اجتماعی را نیز بهبود میبخشند.
راز جوان ماندن مغز در میانسالی
این مقاله تأکید دارد که ورزش منظم و افزایش سطح آمادگی بدنی در دوران میانسالی میتواند از مغز در برابر پیری محافظت کند.
صفحه 1 از 8
تیتر یک
معمای «ضریب ۲.۷ اینترنت»؛ چرا بسته کاربران زودتر از انتظار تمام میشود؟
شایعات اعمال «ضریب ۲.۷» بر مصرف اینترنت بینالملل، در روزهای اخیر به یکی از بحثبرانگیزترین موضوعات میان کاربران تبدیل شده؛ ادعایی که رگولاتوری آن را رد میکند، اما بهسرعت با یک گلایه قدیمی و فراگیر همصدا شده است: چرا بستههای اینترنت برای بسیاری از کاربران زودتر از انتظار تمام میشوند؟
پربازدیدها
-
النینوی قوی در راه است / پاییز امسال بارشهای بهتری خواهیم داشت -
بازار خودرو در برزخ؛ قیمتها عقب نشستند اما خریدار هنوز برنگشته است -
فوری/ قهرمان مسابقات مردان آهنین درگذشت -
فوری/ بازیگر جوان سینما درگذشت -
بمب نقلوانتقالات در پرسپولیس/ رضاییان برای بازگشت چراغ سبز نشان داد -
واریز ۳ میلیون تومان سود سهام عدالت واقعیت دارد؟/ جزئیات زمان احتمالی پرداخت -
استعفای محمدباقر ذوالقدر صحت دارد؟ -
پایان دوران جبلی نزدیک است/ گمانهزنیها درباره جانشین رئیس صداوسیما داغ شد -
بمب بزرگ بارسا منفجر شد/ رودری رئال مادرید را پیچاند! -
قیمت دلار،قیمت طلا و سکه امروز ۱۲ مرداد/ رشد دلار و طلا، افت قیمت سکه امامی
دیگران می خوانند