یکشنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۵۱۰:۲۵

شخصیت انسان ثابت نیست؛ تغییرات پنج ویژگی اصلی در طول عمر

از برون‌گرایی تا وجدان‌مندی؛ شخصیت ما با افزایش سن دچار تغییرات ناملموس می‌شود.

سه‌شنبه ۳۰ دی ۱۴۰۴۱۹:۲۰

افزایش طول عمر تنها با 5 دقیقه ورزش!

برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم، افراد می‌توانند با ایجاد چندین تغییر در سبک زندگی، از جمله تحرک بیشتر، به طور بالقوه طول عمر خود را افزایش دهند.

سه‌شنبه ۸ مهر ۱۴۰۴۱۶:۴۳

با این راهکارهای ساده بیشتر عمر کنید!

یک مطالعه تازه نشان داده است که ویژگی‌های شخصیتی خاصی مثل فعال بودن، منظم بودن و کمک کردن به دیگران می‌توانند طول عمر را افزایش دهند، در حالی که استرس و اضطراب مزمن خطر مرگ زودرس را بالا می‌برند.

چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴۸:۳۵

راز طول عمر بیشتر با روزی ۱۰ دقیقه تنیس

انجام ورزش‌های راکتی مانند تنیس، به‌طور میانگین حدود ۱۰ سال به عمر افراد اضافه می‌کند.

شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴۱۸:۴۰

چرا پیاده روی 30 دقیقه ای در روز مهم است؟

اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند.

سه‌شنبه ۵ فروردین ۱۴۰۴۱۰:۰۵

تاثیر غذاها بر طول عمر

تغییرهای جزئی و آگاهانه در برنامه غذایی می‌تواند به افزایش طول عمر و کیفیت زندگی کمک کند.

شنبه ۲۵ اسفند ۱۴۰۳۱۷:۴۴

چه افرادی تا 120 سالگی عمر می کنند؟

عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.

شنبه ۲۵ اسفند ۱۴۰۳۹:۵۹

۸ نشانه برای طول عمر بیشتر

۸ واقعیت درباره بدن شما که نشان می‌دهد عمر طولانی‌تری خواهید داشت.

دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۳۱۵:۲۴

ارتباط گروه خونی با طول عمر افراد

گروه خونی B در مقایسه با سایر گروه‌های خونی مقاومت بیشتری در برابر پیری نشان می‌دهد.

شنبه ۶ بهمن ۱۴۰۳۱۸:۴۸

هوش مصنوعی طول عمر انسان را 2 برابر می کند

در حالی که نگرانی‌هایی درباره آینده هوش مصنوعی وجود دارد، این فناوری در عین حال می‌تواند به افزایش چشمگیر طول عمر انسان‌ها کمک کند. اما چگونه؟

چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳۸:۵۰

هر یک از عادت‌های ناسالم چقدر از طول عمر ما را کم می کنند؟

عادت‌های روزمره ما تأثیر عمیقی بر سلامت و طول عمرمان دارند. از سیگار کشیدن و تماشای تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی و تغذیه ناسالم، هرکدام می‌توانند به شکلی قابل توجه عمر ما را کاهش دهند. با تغییرات ساده در سبک زندگی، می‌توان این اثرات منفی را کاهش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

پنجشنبه ۱۳ دی ۱۴۰۳۱۶:۴۹

با این راهکارها طول عمر خود را افزایش دهید

تحقیقات جدید در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که سه عامل مهم می‌توانند به افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند.

چهارشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۳۲۳:۵۳

حمام نکردن در زمستان طول عمر را افزایش می دهد؟

بحث‌هایی در فضای مجازی و رسانه‌ها مطرح شده که می‌گویند عدم حمام گرم در زمستان می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.

جمعه ۷ دی ۱۴۰۳۲۲:۲۴

هر ساعت پیاده‌روی، ۶ ساعت به عمر شما اضافه می‌کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که پیاده‌روی ساده می‌تواند اثرات شگفت‌انگیزی بر طول عمر انسان داشته باشد.

دوشنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۳۱۷:۴۳

خواص بی نظیر آویشن برای سلامت بدن

گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می‌شود. آویشن درختچه‌ای کوتاه و پر از شاخه‌های علفی...

پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳۲۰:۰۷

با این 7 خوراکی طول عمرتان را افزایش دهید

تحقیقات نشان می‌دهند که برخی مواد غذایی می‌توانند تأثیر شگرفی بر طول عمر داشته باشند. در این خبر با این ۷ خوراکی آشنا شوید. پیری یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر از زندگی...

شنبه ۷ مهر ۱۴۰۳۹:۳۲

پیروی از ۷ اقدام برای طول عمر بالا

باید عادت‌های ناسالم گذشته خود را کنار بگذارند و سبک زندگی سالمی برای خود در نظر بگیرند تا مطمئن شوند می‌توانند زندگی طولانی و سالمی داشته باشند.

پنجشنبه ۵ مهر ۱۴۰۳۸:۵۵

دلایل تفاوت طول عمر مردان و زنان/اینفوگرافی

زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند و طول عمر مردان تقریبا ۵ الی ۷ سال کمتر از زنان است.

شنبه ۱۰ شهریور ۱۴۰۳۱۶:۵۳

چه افرادی بیشتر عمر می کنند؟

محققان دریافتند افرادی که دامنه انعطاف پذیری بالاتری دارند نسبت به افرادی که دامنه انعطاف پذیری پایین تری دارند، بیشتر عمر می کنند.

سه‌شنبه ۹ مرداد ۱۴۰۳۲۳:۱۹

تکنیک های طلایی برای افزایش طول عمر

اگرچه عوامل ژنتیکی در طول عمر نقش دارند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که سبک زندگی سالم و عادات خوب می‌توانند به طور قابل توجهی طول عمر ما را افزایش دهند.