پرش به محتوای اصلی

برچسب: آرامش عملی

چگونه برنامه‌ریزی کنیم؟/ راهنمای ۷ مرحله‌ای از آشفتگی ذهنی تا آرامش عملی
  • یکشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۵ ۱۱:۰۰

چگونه برنامه‌ریزی کنیم؟/ راهنمای ۷ مرحله‌ای از آشفتگی ذهنی تا آرامش عملی

نوشتن یک لیست طولانی از کارهای سخت، فقط باعث ترشح هورمون استرس و فرار ما به سمت شبکه‌های اجتماعی می‌شود. یک برنامه خوب و ماندگار، از بالا به پایین طراحی می‌شود؛ یعنی از اهداف بزرگ شروع شده و به کارهای کوچک روزمره ختم می‌شود.