اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
نقد و تحلیل سبک زندگی و بازتاب اخبار و رویداد های لایف استایل و مهارت های اجتماعی
کمتر از پنج ساعت خواب شبانه چه بلایی سر شما می‌آورد؟
طبق یافته‌های تحقیقی جدید، خواب شبانه اگر کمتر از پنج ساعت باشد به سلامت مغز لطمه می‌زند و خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد.
چطور «نه» بگوییم؛ ۴ روش راهبردی برای رد کردن کاری که نمی‌توانید یا نمی‌خواهید انجام دهید
نه گفتن در محل کار ممکن است سخت باشد اما روش‌هایی وجود دارد که این کار را آسان‌تر می‌کند.
چرا صبح‌ها سخت از خواب بیدار ميشوید
بیش از اندازه خوابیدن، برنامه‌ی روزانه‌تان را به هم می‌ریزد و باعث می‌شود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر این‌ها زیاد خوابیدن باعث احساس خواب‌آلودگی و سستی نیز می‌شود.
راهکارهایی برای جلوگیری از پرز دادن لباس هنگام پوشیدن
مشکل پرز لباس زمانی اتفاق می‌افتد که تارهای کوتاه لباس شل شده، در هم گره می‌خورند و در انتها مانند گلوله‌ای به چشم می‌رسند. در واقع علت اصلی پرز دادن لباس به خاطر سایش لباس در پروسه شستشو و پوشیدن است.
روش پخت غذای تایلندی با مرغ و میگو
پخت مرغ و میگو با رشته فرنگی از غذاهای مشهور تایلندی است که می توانید آن را امتحان کنید.
۷ تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
تحقیقات مختلفی نشان می‌دهند که یوگای صورت با افزایش جریان خون و ترشح هورمون‌های لنفاوی در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است و موجب کاهش پف‌کردگی صورت می‌شود.
در شیر خوردن زیاده روی نکنید
بسیاری از افراد برای لاغری یا سلامتی بیش از میزان استاندارد شیر می‌خورند، شاید بسیاری از افراد تصور کنند که شیر خوردن یک رفتار فوق العاده مفید برای بدن است، اما درواقع زیاده روی در مصرف شیر می‌تواند منجر به مخاطراتی جدی برای سلامتی شود.
از بین بردن کبودی دور چشم با مواد طبیعی
دایره‌های تیره دور چشم به شما نشان می‌دهد که بهتر است سبک زندگی‌تان را عوض کنید.
چگونه قهوه بنوشیم تا لاغر شویم؟
شیر را به قهوه با محتوای چربی بیش از ۲.۵٪ اضافه نکنید. برای لاغری به خصوص استفاده از شیر گیاهی در قهوه بسیار مفید است.
بهترین صبحانه، ناهار و شام برای افراد سرماخورده
سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین A می‌باشد. ویتامین A، یک ماده مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است که به تولید سلول‌های سفید خون که با ویروس‌ها مقابله می‌کنند و همچنین سالم نگه‌داشتن غشاهای مخاطی، کمک می‌کند.
تعریق هنگام غذا خوردن به چه چیزی اشاره دارد
برخی غذاها محرکی برای واکنش تعریق هستند که از آن جمله می توان به قهوه، شکلات، غذاهای تند یا شور، غذاهای داغ، الکل و شیرینی ها اشاره کرد.
نگذارید کودکان به این شکل بنشینند
یک کاردرمانگر آسیب‌های ناشی از نشستن کودک به شکل W را تشریح کرد.
با نوشیدن چای سبز از حمله قلبی پیشگیری کنید
محققان پیش از این، کشف کرده اند که چای سبز می‌تواند سطح کلسترول شما را بهبود بخشد، عملکرد مغز را تقویت کند و حتی برخی از مزایای ضد سرطان را نیز فراهم کند. اکنون، معلوم شده است که این نوشیدنی ممکن است یکی از قسمت‌های اصلی روند بهودی پس از حمله قلبی و سکته مغزی باشد.
این عادات اشتباه پس از غذا خوردن را حتما ترک کنید
برای بهره‌مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
چه زمانی لازم است به روانشناس مراجعه کنم؟
برخی از افراد برای مراجعه به روانشناس تردید‌هایی دارند، درواقع اگرچه این روز‌ها فرهنگ مراجعه به روانشناس، نسبت به سال‌های گذشته پیشرفت زیادی دارد، اما باز هم تعدادی از افراد تصور می‌کنند شرایط روانی آنان باید به مرحله حاد برسد تا به روانشناس مراجعه کنند.
بوی بد مرغ را با این ترفندها از بین ببرید
برخی افراد به بوی نامطبوع و زهم مرغ حساس بوده و از خوردن این گوشت سفید خودداری می‌کنند. در این مطلب چند روش ساده برای ازبین بردن بوی بد مرغ پیشنهاد می‌کنیم که غذای شما را لذیذتر می‌کند.
طرز تهیه برگر سیب زمینی و عدس
در این گزارش طرز تهیه برگر سیب زمینی و عدس را به شما آموزش می‌دهیم.
راهکارهای طب سنتی برای جلوگیری از “ریزش مو”
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد بنا به دلایل مختلف مانند مسائل ارثی، بارداری و ... با آن درگیر هستند؛ در این مطلب به علل ریزش مو و راهکارهای ساده طب سنتی برای جلوگیری از ریزش مو اشاره شده است.
چگونه بوی بد حوله را از بین ببریم؟
حوله‌های حمام پس از چند بار استفاده، بوی رطوبت می‌گیرد. اما معمولا همه ما عادت داریم حوله حمام را دیر به دیر بشوییم، زیرا فکر می‌کنیم چون از حمام آمده‌ایم و بدنمان تمیز است نیاز به شست وشوی حوله حمام نیست.
رمزگشایی از زبان بدن و حالت‌های صورت
زبان بدن جزو سیگنال‌های غیر کلامی است که می‌توانند اطلاعات و حس‌های زیادی را هنگام برقراری ارتباط منتقل کند.
شیرینی قیطونی خوشمزه و خانگی
شیرینی قیطونی از شیرینی های مخصوص شب عید می باشد که طرفداران زیادی میان مردم دارد.
18 تغییر کوچک که به کاهش وزن کمک می‌کنند
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد.
این هله‌هوله‌ها لاغرتان می‌کند
وقتی برای کاهش وزن برنامه‌ریزی می‌کنید، نیازی نیست تمام خوراکی‌ها و تنقلات خوشمزه را کنار بگذارید.
طرز تهیه سس شکلاتی خانگی
سس شکلات یا سیروپ شکلاتی یکی از خوشمزه ترین چاشنی شیرین در تمام دنیا می باشد که بسیار محبوب است. سس شکلاتی به عنوان تکمیل کننده انواع دسر ها و بستنی ها و کیک ها به کار می رود.
این ۷ خوراکی را برای رفع کم‌آبی به رژیم‌تان اضافه کنید
خوردن غذاهای حاوی آب نه‌تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. در این مطلب با گزینه‌های غذایی برای رفع کم‌آبی آشنا می‌شوید.
این میوه‌ها سریعا نفخ معده را از بین می‌برند
قبل از آنکه مقدار زیادی همبرگر، سالاد ماکارونی و انواع نوشیدنی بخورید که به احتمال زیاد باعث نفخ تان می شوند، مطمئن شوید که آشپزخانه تان، پر از میوه است.
۸ کاربرد جالب نوشابه که به ذهنتان نمی‌رسد
فسفریک اسید موجود در نوشابه، کوتیکول مو را تقویت می‌کند و باعث می‌شود تارهای مو براق و کمی موج‌دار به نظر برسند. این نوشیدنی همچنین برای کسانی که مو‌های خشک و شکننده دارند بسیار مفید است.
ادویه‌های تند بیماری را درمان نمی‌کنند
دانشمندان، فایده خوردن ادویه تند در برابر بیماری‌ها را رد کردند. ادویه‌های گرم افراد را در برابر بیماری‌های عفونی مصون نمی‌کند.
ریزش موی مرتبط با دیابت؛ دلایل و درمان
دیابت اثر چشمگیری بر کل بدن انسان دارد و به استرس فیزیکی منجر می شود که عملکرد عادی فولیکول های مو و چرخه رشد مو را مختل می کند.
مصرف روزانه قهوه خطر کاهش شنوایی مردان را از بین می‌برد
یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مردانی که روزانه حداقل یک فنجان قهوه می‌نوشند، ۱۵ درصد کمتر دچار کاهش شنوایی می‌شوند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۱۰ راهکار برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال؛ چگونه از استرس آنلاین رها شویم؟ -
فواید و عوارض مصرف چای سبز
-
عواملی که می‌توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند
-
مهمترین علائم بیش فعالی در کودکان را بشناسید
-
مضرات چرت طولانی
-
مکمل و ویتامینهای لازم برای بدن مردان
-
اسیدی که چین و چروک پوست را ترمیم می‌کند
-
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون
تیتر یک
چرا واردات خودروهای دست دوم در ایران به بن‌بست می‌رسد؟
بازار خودرو در ایران سال‌هاست با مشکلات متعددی از جمله قیمت‌های سرسام‌آور، کمبود تنوع، و کیفیت پایین خودروهای داخلی مواجه است. در این میان، واردات خودروهای دست دوم به‌عنوان یکی از راه‌حل‌های ممکن برای بهبود شرایط مطرح شده است، اما موانع متعددی باعث شده این ایده در عمل به بن‌بست برسد.
ویدیوی امروز
قدرت صدای هوتن شکیبا در دوبله شیرشاه/ فیلم
قدرت صدای هوتن شکیبا همزمان با خواندن آواز در دوبله شیرشاه را ببینید.
