اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی

علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟

چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.

چطور حافظه کوتاه مدت را تقویت کنیم؟

اختلال در حافظه کوتاه مدت می‌تواند آزاردهنده، ناراحت‌کننده و خجالت‌آور باشد و مسلما انسان می‌خواهد جلوی بدتر شدن آن را بگیرد.

فقط دختردارها بخوانند

برخی تفاوت‌های تربیتی بین والدینی که دارای فرزند پسر و دختر هستند، وجود دارد. مثل اینکه استفاده از برخی واژه‌ها یا جمله‌ها برای پسرها و دخترها چه نفع یا سودی دارد و چه چیزهایی در فرایند تربیتی آنها موثر و مهم است.

چطور اتو را با مواد ساده تمیز کنیم

اجازه ندهید اتوی کثیف لباس شما را خراب کند. یاد بگیرید با وسایلی که در دم دستتان است، اتو را تمیز کنید.

۱۰ نکته در دکوراسیون به سبک فنگ‌شویی/اینفوگرافیک

سبک‌های مختلف چیدمان منزل و محیط کار هر کدام فلسفه و کارایی خود را دارند؛ از این میان، فنگ‌شویی یکی از پرطرفدارترین سبک‌های رایج در دکوراسیون است که اصولی ساده دارد.

معجزه بادام هندی در توقف ریزش مو

عنصر مس موجود در بادام هندی باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و از ریزش و سفید شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.

نحوه نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و لاغر شدن

چای دومین نوشیدنی محبوب دنیا بعد از آب است و انواع مختلفی دارد؛ یکی از آنها چای سبز است که دارای فواید زیادی برای سلامتی است و یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن و لاغری است.

این میوه فصلی فشار خون را کنترل می‌کند

خوردن این میوه می‌تواند به تنظیم و کنترل فشار خون کمک کند.

هرگز به خاطر این موارد از کسی عذرخواهی نکنید

ما معمولاً عذرخواهی می‌کنیم چون بیش‌ از حد نگران فکر مردم هستیم یا احساسات آنها را بر نیازهای خودمان مقدم می‌دانیم.

مراقب ۵ نقطه بسیار آلوده هتل‌ها باشید

هتل‌ها می‌توانند زمینه‌ساز انتقال ویروس کرونا و دیگر ویروس‌ها باشند.

۴ علت که مانع کاهش وزن شما می‌شود

هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم می‌کنند اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آنها متوقف و کند می‌شود و این موضوع باعث کاسته شدن انگیزه و رضایت می‌شود.

این افراد هرگز زنجبیل نخورند

زنجبیل گیاهی بومی آسیاست. ادویه زنجبیل از ریشه‌های گیاه تهیه می‌شود که هم به عنوان طعم‌دهنده و هم به عنوان دارو کاربرد دارد. زنجبیل حاوی مواد شیمیایی است که تهوع و تورم را کاهش می‌دهد.

۴ شگفتی‌ مصرف روزانه یک پرتقال برای سالمندان

سالمندان با گنجاندن یک پرتقال در برنامه غذایی روزانه می‌توانند از خواص متعدد و مفید آن بهره‌مند شوند.

این ادویه‌ها را می‌توان جایگزین نمک کرد

ادویه‌های بسیاری برای خوش‌طعم کردن غذا وجود دارد که اگر با مقداری مناسب با هم ترکیب شود و همچنین از نوع ترکیب آنها آگاهی داشته باشیم به راحتی غذایی با طعمی عالی خواهیم پخت.

عواقب خطرناک مسواک نزدن که باید بدانیم

یک متخصص جراحی لثه درباره بروز انواع بیماری‌هایی که با مسواک نزدن به سراغ افراد می‌آید توضیح داد.

ضررهای استفاده از خلال دندان که نمی‌دانستید

خلال دندان اگرچه ابزار دم دستی و راحتی برای تمیز کردن دندان‌ها است، اما شاید عاقلانه‌ترین یا بی‌ضررترین انتخاب برای مواقعی که سعی دارید مواد غذایی را از لای دندان‌های خود بیرون بکشید، نباشد.

فقط پسردارها بخوانند

برخی تفاوت‌های تربیتی بین والدینی که دارای فرزند پسر و دختر هستند، وجود دارد. مثل اینکه استفاده از برخی واژه‌ها یا جمله‌ها برای پسرها و دخترها چه نفع یا سودی دارد و چه چیزهایی در فرایند تربیتی آنها موثر و مهم است.

آلزایمر را با این روش ساده از خود دور کنید

مغز در زمان خواب استراحت می‌کند و اجازه می‌دهد تا مایع مغزی نخاعی اضافی، از طریق آن شسته شود و مواد زائد سلولی را که در طول روز انباشته می‌شوند دفع کند.

هرگز دارو را با این نوشیدنی‌ها نخورید

برای مصرف دارو از نوشیدنی‌هایی استفاده نکنید که باعث تداخل دارویی می‌شود و اثر دارو را کم می‌کند.

راهکارهای برخورد با همسری که پرخاش و بی‌احترامی می‌کند

روابط زناشویی همیشه پیچیده است، اما خطوط قرمز خاصی وجود دارند که هرگز نباید از آن‌ها عبور کرد. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما به صورت کلامی به شما پرخاش می‌کند، مهم است که اقداماتی را انجام دهید تا این کار او تبدیل به یک عادت نشود.

مضرات مصرف چای کهنه دم برای بدن

چای پررنگ یا کهنه می‌تواند موجب کم‌خونی‌های شدید شده و مشکلاتی برای دستگاه گوارش ایجاد کند که توصیه می‌شود اکیدا از مصرف آن خودداری شود.

چند ترفند مناسب برای تشخیص هندوانه مناسب برای شب یلدا /اینفوگرافیک

۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم که هیچ‌کدام لبنی نیستند

کلسیم برای سلامتی استخوان، ناخن‌ها و دندان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند. همچنین در سلامتی قلب، عملکرد عضلات و سیگنال‌های عصبی نقش مهمی دارد.

مواد غذایی ممنوع برای کودکان زیر ۲ سال

کودک دو ساله شما باید سه وعده غذای اصلی همراه با یک یا دو میان وعده در روز میل کند. اما به این موضوع هم باید توجه کنید که تغذیه کودکان زیر ۲ سال با برخی مواد غذایی موجب بیماری کودکتان می‌شود.

تقویت حافظه کوتاه مدت با ۹ روش عجیب اما بسیار موثر

انجام چند روش که تاثیر مهمی در تقویت حافظه کوتاه مدت شما دارد.

۱۰ جادوی لیمو ترش در خانه‌داری

لیمو ترش یکی از خوشمزه‌ترین و پرکاربردترین چاشنی‌ها در آشپزخانه است. ولی به چثه کوچک زرد رنگش نگاه نکنید، می‌توانید کارهای زیادی را به او بسپارید و آن را به اجزای فعال در خانه تبدیل کنید.

رنگ سال ۲۰۲۲ انتخاب شد

کمپانی پنتون که هر سال یک رنگ را به عنوان رنگ سال معرفی می‌کند،‌ رنگ «very peri» را به عنوان رنگ سال ۲۰۲۲ انتخاب کرده است.

۵ اشتباه که هرگز نباید در زندگی مشترک مرتکب شوید

زندگی مشترک افراد همواره با سختی‌ها، مشکلات و اختلاف نظرهایی همراه بوده است، اما مسائلی که خواهیم گفت نمی‌گذارند که شما به زندگی عادی خود ادامه دهید.

۷ راهکار برای بچه‌های بدخواب

خیلی از مادرها در طول دوران رشد فرزندانشان مدام شکایت دارند که بچه‌ها بدخواب هستند، دیر به رختخواب می‌روند و دیر از خواب بیدار می‌شوند، در صورتی که خواب بچه‌ها هم چون خیلی مسائل دیگر توسط مادرها قابل مدیریت است.

این ۴ میوه خوشمزه به شدت چاق کننده هستند

اکثر میوه‌ها کم کالری هستند اما بیشتر آنها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویاتشان می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند.