اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
راهکارهایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت
دلهره، حواس پرتی، ضعف تمرکز و... همگی از عواملی هستند که می‌توانند باعث کاهش حافظه کوتاه مدت شوند.
۸ عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن
اطمینان از مصرف آب کافی، کاهش مصرف قند، ترکیب غذاهای غنی از پروتئین و انتخاب گزینه‌های سالم برای وعده صبحانه می‌تواند به ایجاد یک روتین سالم غذایی کمک کند.
این چهار عادت غذایی بدن شما را بعد از ۳۰ سالگی از بین می‌برند
برخی از تغییراتی که بعد از ۳۰ سالگی تجربه می‌کنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید ۳۰ سالگی برای بروز این تغییرات خیلی زود باشد، بنابراین سعی کنید عادات غذایی سالم را از همین الآن در روتین خود بگنجانید تا در سنین بالاتر بدن سالم‌تری داشته باشید.
روش عالی آب کردن شکم برای کم تحرک‌ها
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
این نشانه‌ها یعنی خیلی زود پیر می‌شوید
وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح می‌دهید با دوستان‌تان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید.
5 راهکار مناسب برای کاهش استرس شغلی
بازتاب– استرس در محیط کار یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. این استرس می‌تواند تاثیرات منفی بر روی سلامت جسمی و روانی فرد...
5 راهکار اساسی برای پیشگیری و درمان کبد چرب
کبد چرب یکی از مشکلات و بیماری های رایج زندگی امروزی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا می‌شوند. این بیماری می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد،...
فواید چلغوز از سلامت کبد و لاغری تا تقویت قوای جنسی
چلغوز، آجیلی که حتی خیلی از ایرانی‌ها اسم آن را نشنیده‌اند و تصورات دیگری برای آن داشتند حالا تبدیل به یک آجیل لاکچری شده است.
نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرطان و بیماری‌های کبدی
ارتباط بین قهوه و کبد، یک رابطه مثبت و سرشار از سلامتی است. مصرف قهوه با فعالیت آنزیم‌های کبدی ارتباط معکوس دارد.
کم خونی فقر آهن مهم‌ترین علت شکست رژیم غذایی
خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد پروسه رژیم غذایی می‌شوند و خیلی از رژیم‌های غذایی به شکست منجر می‌شوند.
چگونه زن در نصف دارایی مرد شریک می شود
زن و شوهر در روز تنظیم سند ازدواج، صفحات متعدد قباله نکاح را با سرعت امضا می‌کنند، درحالی‌که بسیاری از زوجین عملاً نمی‌دانند که امضاهای آن‌ها پای چه تعهداتی...
9 نشانه برای شناسایی فرد مناسب ازدواج
کلید هر رابطه موفقی سازش است.
4 راه نجات از تله‌هایی که باعث اضطراب‌مان می‌شوند
کنار گذاشتن رفتارهای اجتنابی و ایمنی، مغز را مجددا آموزش می‌دهد تا وقتی تهدیدی وجود ندارد، خطری را نبیند.
درمان بی‌خوابی با گیاه دارویی بابونه
یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک‌کننده در خواب و آرام‌بخش، معرفی شده است، گیاه بابونه است.
تاثیر ژیمناستیک بر قد کودکان
این تصورات کاملا بی اساس است، چراکه طی سالهای بسیار زیادی که در این رشته حضور داشته ام، به شکل تجربی دیده‌ام که ورزشکارانی که در این رشته فعال بوده اند، بعدها قدهای مختلفی داشته اند.
تضمین سلامت قلب با ۸ ماده غذایی
بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به خصوص بیماری‌های قلبی و عروقی داشتن سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب است.
ازدواج با موفقیت ۴۰ ساله با این ویژگی شخصیتی
افراد با ثبات عاطفی بالا موفق‌ترین و پایدارترین ازدواج ها را دارند.
11 موهبت شگفت‌انگیز خشم
خشم اطلاعاتی را در اختیار ما قرار می‌دهد که به ما امکان می‌دهد بهتر با دنیای اطراف خود درگیر شویم.
ویژگی افراد موفق را بشناسیم
برای رسیدن به موفقیت و حفظ آن، یک سری اصول وجود دارند که توسط افراد موفق رعایت می‌شوند و اگر شما نیز تصمیم به موفقیت دارید، باید این رفتارها را رعایت کنید.
فواید نوشیدن آب گرم اول صبح با معده خالی
نوشیدن آب گرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست ، این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم...
معرفی ۵ رژیم لاغری عجیب و خطرناک
برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید.
نکات مهم موقع هندوانه خوردن کودک
متخصصان توصیه می‌کنند خوردن هندوانه بین ۸ تا ۱۰ ماهگی کودک در شرایط عادی و در صورت نداشتن مشکل یا بیماری ویژه‌ای مشکلی ایجاد نمی‌کند.
ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
افراد مبتلا به بیماری‌های روانی به‌طورخاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن موجود در بدن‌شان دارند.
بهترین فاصله برای رنگ مو
رنگ کردن مو در فاصله ٦ماه یکبار صورت بگیرد و یا اینکه در هر بار صرفا قاعده موها که مربوط به موهای تازه رشد کرده است، رنگ شود.
پنج حالت خطرناک هنگام خواب
اختلالات خواب شامل مشکلاتی در کیفیت، زمان و میزان خواب است که منجر به پریشانی در طول روز و اختلال در عملکرد طبیعی بدن می‌شود.
مثبت اندیشی موجب طول عمر می‌شود
یک ویژگی شخصیتی به‌طور مداوم با طول عمر بیشتر مرتبط است.
فواید و مضرات بازی‌های رایانه‌ای
تحقیقات نشان داده بازی‌های رایانه‌ای به ویژه بازی‌های آنلاین گسترده، به بازیکنان این اجازه را می‌دهند که رفتار بسیار متفاوتی از شخصیت عادی خود نشان دهند.
اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن
اغلب افراد هنگام مسواک زدن، با فشار زیاد آن را در دست نگه می‌دارند و اغلب مسواک خود را با مشت می‌گیرند در حالیکه روش صحیح این است که نباید احساس کنید دندان‌ها را با مسواک می‌سابید چون این دیگر زیاده‌روی است.
غذا خوردن در این ساعت شما را پیر و زشت می کند
وقتی که شب‌ها دیر شام می‌خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می‌شود؛ یعنی ریتم شبانه‌روزی بدن مان را به هم می‌زنیم و خوابیدن برایمان سخت می‌شود. همین ممکن است باعث نوسانات خواب شود و مشکلات سلامتی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت را هم به وجود بیاورد.
معرفی 10 خوراکی‌های مفید برای فشار خون
فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استفاده از نیکوتین، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
بازی‌های پازلی دیجیتال؛ راهی شگفت‌انگیز برای تقویت حافظه سالمندان -
نواقص خود را صمیمانه بپذیریم؛ چگونه از کمالگرایی دست برداریم؟
-
۳ راهکار ساده برای دستیابی به آرامش و نظم ذهنی
-
علائم آزار جنسی در کودکان
-
خاطرات شیرین کودکی؛ رمز آرامش روان در بزرگسالی
-
درمان خانگی برای طراوت پوست
-
ورزش، راهکاری مؤثر در کنترل و بهبود بیماری کبد چرب
تیتر یک
نتانیاهو و آزمون بزرگ ترامپ؛ آیا این‌بار بی‌بی به ساز واشنگتن می‌رقصد؟
سفر اخیر بنیامین نتانیاهو به واشنگتن، نه یک دیدار تشریفاتی بلکه نشانه‌ای از تغییر توازن در روابط دیرینه تل‌آویو و واشنگتن بود؛ جایی که نخست‌وزیر اسرائیل، این‌بار به جای نمایش اقتدار، با چشمانی مضطرب و بدنی خشک، مقابل دونالد ترامپ نشسته بود. آیا دوران دیکته‌نویسی نتانیاهو برای رؤسای جمهور آمریکا به پایان رسیده است؟
ویدیوی امروز
حکم اعدام تتلو صادر شد؛ جزئیات تازه درباره این حکم/فیلم
حکم اعدام امیرحسین مقصدلو در دیوان عالی کشور در حال رسیدگی است و هنوز قطعیت آن اعلام نشده است.
