اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
رمز و راز داشتن پوستی شفاف و صاف/ اینفوگرافی
پاکسازی پوست از مهم‌ترین کارهایی که باید برای داشتن پوست شفاف انجام دهید.
کاهش وزن با ورزش در این ساعت روز
ورزش متوسط تا شدید بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است.
چند روش ساده برای کاهش میل به شیرینی
مصرف شیرینی‌ها، سیستم دوپامین مزولیمبیک (سیستم پاداش مغز) را در مغز فعال می‌کند و دوپامین آزاد می شود. دوپامین، یک پیام‌رسان شیمیایی در بدن است که سبب ایجاد احساساسات خوب می‌شود.
واضح‌ترین علائم کمبود ویتامین B۱
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی‌کند و برای جلوگیری...
۱۱ خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
غذاهایی که خاصیت ضد تورمی دارند می‌توانند به تسکین سردرد کمک کنند.
۶ آبمیوه موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
میوه‌ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می‌توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را برای کاهش وزن انتخاب کنید.
ویژگی شخصیتی افراد فریبکار؛ چگونه در دام نیفتیم؟
فریب، اعتماد را نقض می‌کند و خطر شک و تردید و بی‌اعتمادی را شکل می‌دهد.
خواص شگفت‌انگیز «ویتامین ای» برای زنان
ویتامین‌ای به گروهی از ترکیبات محلول در چربی گفته می‌شود و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد.
۱۱ منبع غذایی مهم دریافت کلسیم
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند.
۱۰ راهکار شبانه برای لاغری
تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید.
تفاوت‌های نان سفید و نان سبوس‌دار و تاثیر آن‌ها بر سلامتی
از نظر سلامتی، نان گندم کامل در مقایسه با نان سفید انتخاب بهتری است و دلیلش این است که نان گندم، فیبر بیشتر و مواد مغذی مهمی مانند سبوس و جوانه دارد.
میزان قند هر میوه را بدانید
اکثر میوه‌ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آن‌ها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوه‌های خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند.
پیشگیری از سکته در پاییز با نارنگی
میوه نارنگی و پوست آن خواص و فواید درمانی فراوانی دارد. طبع نارنگی سرد و‌تر است. نارنگی برای بدن و سلامت آن فواید فراوانی دارد.
نشانه هایی از هوش هیجانی بالا
ویژگی ها و نشانه هایی هست که به گفته ی روانشناسان برخورداری از آن ها به معنای بالا بودن سطح هوش هیجانی است.
لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون
یک رژیم غذایی خوب برای دیابت نوع ۲ وجود دارد که آنقدرها هم که می‌ترسیدید سخت نیست و اینکه هنگام مدیریت دیابت همچنان می‌توانید از غذا خوردن لذت ببرید.
۳ دلیل مهم برای لکه‌های سفیدرنگ روی ناخن
لکه‌های سفید روی ناخن معمولاً بی‌خطر است اما به ندرت می‌تواند نشانگر وجود بیماری‌های جدی و حتی مشکلاتی که منجر به مرگ می‌شوند، نیز باشد.
4مشکلی که در اثر خوردن زیاد پنیر به وجود می آید
زیاده‌روی در مصرف پنیرها می‌تواند در درجه اول باعث ابتلا به یبوست شود.
قند خون پایین با دم‌کرده گیاه شنبلیله
متخصص طب سنتی گفت: دم‌کرده گیاه شنبلیله قند خون را پایین می‌آورد، همچنین در مصارف خارجی از دانه‌های خرد شده آن برای تهیه ضمادهای گرم (بعضی مواقع آن را...
چرا از شنیدن صدای خودمان خوشمان نمی آید؟
گوش دادن به صدای ضبط‌شده مانند رو‌به‌رو شدن با جنبه‌های شگفت‌آوری از شخصیت است.
بوتاکس برای چه کسانی ممنوع است؟
بوتاکس فرآورده ای از سم بوتولیسم است و اغلب برای کاهش خطوط پیشانی، خطوط اطراف چشم و خطوط اخم استفاده می‌شود.
۸ مورد از معایب بی‌خوابی
تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.
ارتباط بین کاهش وزن و ریزش مو
بدن به کمبود مواد مغذی، استرس و تغییرات هورمونی حساس است و تمام این موارد در روند کاهش وزن سریع، رژیم‌های غذایی محدود یا جراحی کاهش وزن اتفاق می‌فتد.
رفع عفونت های بدن با این ادویه
دارچین گزینه خوبی برای مقابله با مقاومت آنتی بیوتیکی است.
عواقب مزایای گول زننده کولر
سردرد و خستگی اولین مشکلی است که با قرار گرفتن در معرض باد کولر به سراغمان می آید. سردرد و خستگی که بعد از دور شدن از باد کولر و قرار گرفتن در هوای آزاد رفع می‌شود.
خواص شگفت انگیز گزنه/ اینفوگرافی
برگ گزنه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد از برگ گزنه به عنوان یک ماده مغذی قوی برای جبران کم خونی هم استفاده کرد.
6 ماده غذایی که از اشتهای زیاد جلوگیری می کند
مصرف کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد.
با یک تست ساده معلوم می‌شود برونگرا هستید یا درونگرا
تست‌های خطای دید جزئیات جالبی از طبیعت و اخلاق‌تان را نمایان می‌کند.
چند توصیه تغذیه ای در دوران شیمی درمانی
شیمی‌درمانی یکی از راه‌های درمان سرطان است که البته مشکلاتی هم به همراه دارد؛که با مصرف برخی مواد غذایی این مشکلات را کاهش می یابد.
با احترام به خود زندگیتان را متحول کنید
یکی از نکات مهم برای شاد زیستن و موفقیت که خیلی کم به آن اشاره می‌شود، شفقت و احترام به خود است.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
راز عمر طولانی و شادابی؛ چگونه در میانسالی دوستان صمیمی پیدا کنیم؟ -
۸ تمرین روزانه برای تقویت ذهن پس از ۴۰ سالگی
-
اختلال گفتار در خواب؛ شایع اما گاهی نشانه بیماری‌های جدی
-
چگونه با دوستیهای سمی خداحافظی کنیم؟
-
بخشش؛ کلید رهایی از رنجش
-
پرش پلک یا تیک عصبی چشم
-
خواص شگفت‌انگیز ریحان برای قلب، فشار خون و پیشگیری از سرطان
-
راز طول عمر بیشتر با روزی ۱۰ دقیقه تنیس
تیتر یک
جدال پنهان پشت درهای بسته کاخ سفید؛ آیا ترامپ قصد قربانی کردن اوکراین را دارد؟
دیدار تازه ولودیمیر زلنسکی با دونالد ترامپ در کاخ سفید، در حالی که تنها چند روز از گفت‌وگوی جنجالی ترامپ با ولادیمیر پوتین گذشته است، بار دیگر پرونده جنگ اوکراین را به صدر اخبار جهان بازگرداند. هرچند فضای این نشست به‌مراتب آرام‌تر و دوستانه‌تر از دیدار پیشین دو رهبر بود، اما همچنان ابهام‌های بزرگی درباره تضمین‌های امنیتی آمریکا، آینده آتش‌بس و موضع روسیه باقی ماند.
ویدیوی امروز
واکنش وزیر ارتباطات به اظهارات مدیرعامل ایرانسل درباره گرانی اینترنت/ فیلم
آقای وزیر به صحبت های مدیرعامل یک اپراتور درباره افزایش قیمت بسته‌های اینترنت واکنش نشان داد.