اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
روشهایی برای بهبود تمرکز
قوه تمرکز، سپری در برابر عوامل حواسپرتی است و بهرهوری ذهنی را ارتقا میدهد.
8 رفتار زنانی که نارضایتی خود را پنهان می کنند
تقویم این زنان همیشه پر است و همواره عجله دارند. انگار که از رویارویی با احساسات خود فرار میکنند.
۱۰ عادت انسان های ثروتمند در برابر افراد بی پول
از بودجه بندی و سرمایه گذاری تا طرز فکر پیرامون پول، این عادات به وضوح نشان میدهد که چگونه سواد مالی مسیر رفاه و آسایش را شکل میدهد.
کدام کشورها خواب شبانه ی بهتری دارند
مردمان نیوزیلند، فنلاند، هلند، ایرلند و استونی بهترین خواب و ژاپن با ۶.۱ ساعت خواب، کره جنوبی با ۶.۳ ساعت و هند با ۶.۴ ساعت خواب شبانه، بدترین خواب را دارند.
جدول ساعت خواب کودکان بر حسب سن
کودکان باید در شب به اندازه کافی بخوابند، مهم نیست که چقدر در برابر به موقع خوابیدن مقاومت کنند.
چهار ماده غذایی ارزان و سالم مخصوص سفر
میتوانیم با چند نوع خوراکی و میانوعدههای خوشمزه و سالم روزهای سفر را به سلامت بگذرانیم.
۱۲ توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی
آرامش درونی زمانی ایجاد میشود که نقاط ضعف و قوت، خواستهها و رویاهایتان را کاملا میشناسید.
۱۰ کتاب برتر روان شناسی رشد شخصیت
یکی از ویژگیها و نیازهای زندگی امروز داشتن و رفتن نزد یک روانشناس ماهر است تا بتواند زندگی را برایمان آسانتر کند، یکی از کمهزینهترین کارها پناهبردن و آموزش از راه کتاب است.
8 مورد از مهم ترین فواید روزه داری
با روزه گرفتن، میزان گلوکزی که به شکل روزانه وارد خون میشود، تغییر یافته و کاهش مییابد.
نقش روغن زیتون در کاهش وزن
روغن زیتون، در حالی که میتواند به عنوان یک افزودنی سالم به رژیم غذایی مفید باشد، به تنهایی احتمالاً به کاهش وزن منجر نمیشود.
فواید کنار گذاشتن قند و شکر
با یک فرآیند سه مرحلهای میتوان هوس خوردن قند و شکر را مهار کرد.
نکات روزهداری برای افراد مبتلا به کموزنی
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی میتوانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند.
توصیههای غذایی برای افراد گرممزاج در ماه رمضان
روزهدارانی که گرممزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آبجوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند.
درمان مشکلات پوستی با برگ سنا
برگهای خشک شده پودر سنا، یکی از موثرترین و طبیعیترین راهها در درمان مشکلات پوستی است.
۱۰ توصیه مهم برای کاهش وزن در شبها
در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، میتواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.
به این ۷ دلیل، اجازه دهید موهایتان خاکستری شوند
سفید شدن موها در اثر از بین رفتن ملانین یا سلول های رنگدانه مو رخ می دهد.
هرگز با موهای خیس نخوابید
خوابیدن با موهای خیس باعث بروز انواع مشکلات پوستی و حتی تنفسی می شود.
این جملات را هرگز به فرزند خود نگویید
جملاتی که والدین هرگز نباید به فرزند خود بگویند.
۴ نوع چای مفید برای کاهش وزن
مردان و زنانی که روزانه سه فنجان چای سیاه مینوشند در مقایسه با افرادی که چای سیاه مصرف نمیکنند، وزن کمتری اضافه میکنند و کاهش سایز دور کمر برایشان آسانتر خواهد بود.
ارتباط بین استرس و دیابت
استرس جسمی و روحی میتواند باعث ترشح آدرنالین و کورتیزول در خون شود و در پی آن، بالا رفتن سطح گلوکز خون را در بر داشته باشد.
کاهش وزن سریع با ۵ ترفند
ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدراتها در رژیم غذایی به کاهش وزن اصولی کمک میکنند.
۷ خط قرمز در روابط عاطفی
ما گاهی در روابط عاطفی خود شروع به تغییر دادن خود می کنیم تا خود را در دنیای شریک عاطفی مان بگنجانیم و در این مسیر خود واقعی مان را فراموش می کنیم.
نشانه های کسی که دوستمان ندارد
تفسیر رفتار افراد میتواند یک کار دشوار باشد، بهخصوص وقتی میخواهید بفهمید کسی شما را دوست دارد یا نه.
چگونه با نوزاد یک ماهه خود ارتباط برقرار کنم؟
در واقع؛ نوزادان در حال کشف توانایی خود در تولید صدا هستند و به زودی به یک دستگاه غرغر کردن مجهز میشوند.
با این افراد دوست نشوید
گاهی ورود به دنیای دوستی می تواند بسیار چالشبرانگیز باشد.
تاثیرات گل سرخ بر سلامتی و زیبایی
گل محمدی، از دیرباز به عنوان یکی از قدیمیترین و با ارزشترین گونههای گل رز در جهان محسوب میگردد که ریشه در تاریخ و فرهنگ باستانی دارد.
۵ خوراکی ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال
مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیهشده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند.
چند ویژگی رفتاری که شخصیت شما را معتبر و جذاب تر میکند
افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات اخلاقی شایسته ای دارند و اعتمادبه نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت کردن آنها پیداست.
ممنوعیت نوشیدن قهوه با شکم خالی
برای بهرهمندی از خواص قهوه، بهتر است معده شما خالی نباشد.
با این خوراکی ها حس گرسنگی را در طول روز به حداقل برسانید
بعضی از مواد غذایی دارای مقدار زیادی آب هستند که با افزایش حجم در معده بدون افزایش کالری، احساس سیری را بهبود میبخشند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۶ تیپ شخصیتی زن سمی در روابط -
کره بادامزمینی؛ انتخابی مفید برای قلب در صورت رعایت اعتدال -
۹ راهکار علمی برای مقابله با حواسپرتیهای دیجیتال و افزایش تمرکز -
کمبود زمان یا نبود تمرکز؟/ سه راهکار برای افزایش بهرهوری با اولویتبندی هوشمند -
۷ نشانه پنهان اضطراب در نحوه استفاده از تلفن همراه -
ارتباط نوشیدنیهای شیرین با اضطراب نوجوانان -
۳ ترفند علمی برای کاهش استرس؛ از تئاتر تا زندگی روزمره -
۶ مدل «زن سمی» که بیسروصدا زندگیات را فرسوده میکنند
تیتر یک
ویدیوی امروز
اجرای زنده آهنگ ماندگار «پلنگ صورتی» با ارکستر کامل/ ویدیویی که خاطرهها را زنده کرد
ویدیویی شگفتانگیز از اجرای زنده آهنگ خاطرهانگیز کارتون پلنگ صورتی منتشر شده که پرده از همکاری چشمگیر تعداد زیادی نوازنده برجسته برای خلق این اثر ماندگار برمیدارد.