اخبار و تحلیل پزشکی و سلامت

این سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید

این مجموعه غنی از ویتامین و مواد مغذی موجود در سبزیجات برگ سبز منابع مهم و مفیدی برای بدن ما محسوب می‌شود و می‌تواند باعث پیشگیری از پیری زودرس، اضافه وزن و چاقی، حفظ سلامت و شادابی پوست، کاهش رادیکال‌های آزاد  شوند.

کاهش فشار خون تنها با قطع مصرف 1 قاشق نمک!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قطع کردن فقط یک قاشق چای خوری نمک در روز، فشارخون را تقریباً به اندازه دارو کاهش می‌دهد.

میوه ای برای حفظ تناسب اندام

ترکیبات موجود در سیب تحت‌تاثیر آب، دچار افزایش حجم در روده‌ می‌شوند. این فرایند سیری طولانی ایجاد می‌کند و باعث احساس گرسنگی کمتر خواهد شد.

۹ علت شایع پیری زودرس پوست

حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می‌کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است.

غذاهای نابود کننده کیسه صفرا

 برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ‌های صفراوی می‌شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه‌ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی‌اطلاع هستند.

۸ پیشنهاد طب سنتی برای پیشگیری از یائسگی زودرس

طب سنتی مواردی را مطرح می‌کند که زنان برای به تاخیر انداختن یائسگی خود باید از آنها پرهیز کنند.

بلاهایی که با مصرف نوشابه سرتان می آید

رنگ قهوه‌ای مصنوعی در نوشابه فرآیندی شیمیایی است که از شکر سوخته درست شده است. بوسیله واکنش قند با آمونیاک و سولفیت زیر فشار بالا و دما تهیه شده است. این واکنش‌های شیمیایی منجر به سرطان ریه، کبد، سرطان خون و تیروئید در موش‌های آزمایشگاهی می‌شود.

خواص بی نظیر موز

اگرچه موز به‌عنوان منبع پتاسیم شناخته می‌شود و یکی از میوه‌هایی است که در بسیاری از دستورهای غذایی نقش ماده اصلی خوشمزه را ایفا می‌کند، این‌ها تنها کاربردهای آن نیست.

ابتلای %60 از افراد بالاتر از 50 سال ایرانی به پوکی استخوان

رییس اداره بیماری‌های عضلانی، اسکلتی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت اعلام کرد: ۶۰ درصد افراد بالاتر از ۵۰ سال ایرانی دچار استئوپروز و استئوپنی هستند و از هر ۳ خانم بالاتر از ۵۰ سال و از هر ۵ مرد بالاتر از ۷۰ سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌شود.

بیش از 12 هزار ابتلای جدید کرونا در جهان

 بنابر داده‌های جهانی ورلداُمتر، کووید ۱۹ در روز گذشته ۱۲ هزار و ۴۱۴ ابتلای جدید داشته و جان ۸۸ بیمار را گرفته است.

هشدار برنامه جهانی غذا به فاجعه انسانی در غزه

مدیر اجرایی برنامه جهانی غذا اعلام کرد: غزه با کمبود شدید مواد غذایی و آب روبه‌رو است و کمک‌هایی که از طریق مرزها وارد این منطقه می‌شود، بسیار اندک است. تنها امید نجات ساکنان غزه ایجاد گذرگاه امن دیگری برای ورود کمک‌های بشردوستانه به ویژه مواد غذایی ضروری است.

راهکاری عجیب و ساده برای مقابله با آنفولانزا

پر مصرف‌ترین داروها در ایران

پر تجویزترین و پر مصرف‌ترین داروها متفورمین، آ اس آ و لوزارتان دیده می‌شوند.

با کرونای طولانی مدت چه کنیم؟

از تنفس کمک بگیرید| بیشتر افراد مبتلا به کرونا طولانی‌مدت تنفس ناکارآمدی دارند. تمرین تنفس روزانه می‌تواند علامت‌های روزانه را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

افزایش مصرف قهوه در کشور

رئیس انجمن قهوه ایران از افزایش مصرف داخلی قهوه خبر داد

ثبت بیش از 6629 مورد مالاریا در کشور

بنابر اعلام دفتر مدیریت بیماری‌های واگیردار وزارت بهداشت، تعداد موارد مالاریا از ابتدای سال جاری تا پایان مهرماه ۱۴۰۲ به ۶۶۲۹ مورد رسید که از این تعداد، ۴۴۴۸ مورد مالاریای ویواکس، ۲۰۸۲ مورد مالاریای فالسیپاروم و میکس بوده است.

تشخیص انواع بیماری از طریق پوست صورت

چهره می‌تواند گویای شرایط جسمانی باشد. اگر چهره یک فرد شاداب و شفاف باشد حال او خوب است و اگر زرد و بی حال باشد یعنی آن فرد در عملکرد قسمتی از بدن خود دچار مشکل شده است.

میوه ای برای سلامت قلب و مبارزه با چاقی

چربی‌های تک غیراشباع فراوان موجود در آووکادو این میوه را نسبت به میوه‌های دیگر متمایز می کند. این چربی‌های سالم به کاهش سطح کلسترول « LDL » (کلسترول بد) کمک می‌کند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.

این مواد غذایی کبد شما را نجات می دهند

اگر می‌خواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

۳ راه موثر برای جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو پس از یائسگی به دلیل کاهش سطح استروژن و افزایش هورمون‌های مردانه در بدن در این مرحله دشوار زندگی زنان رخ می‌دهد.

خطرات جبران ناپذیر دود سیگار برای غیر سیگاری ها

قرار گرفتن در معرض دود دسته «دو» و «سه» دخانیات را عاملی تأثیرگذار در ابتلا به نقایص مادرزادی، تومورهای خوش‌خیم و بدخیم، تغییرات ژنتیکی، اختلالات خونی، عصبی و درون‌ریز است که علاوه بر فرد سیگاری، اطرافیان او را نیز تهدید می‌کند.

بهترین دمنوش برای تسکین گلو درد

بابونه به‌عنوان یک گیاه آرام‌بخش، حجم زیادی از فیتونوترینت‌ها یا مواد مغذی گیاهی را در خود جای داده است که همگی خواص ضدالتهابی دارند و می‌توانند التهاب بدن را تا حدود زیادی کاهش بدهند.

علائم کمبود ویتامین دی را بشناسیم

. اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح پایین این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد و در این میان برخی بیماری‌ها و مصرف برخی داروها تولید ویتامین دی را در بدن دشوار می‌کنند.

چند نوشیدنی برای فرار از آنفولانزا

دستور‌های ساده، سریع و خوشمزه‌ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه‌ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد.

دانه ای برای حفظ سلامت موی سر

استفاده از روغن دانه کتان موها را تقویت و رشد آنها را افزایش می دهد.

نوشیدنی که نباید شب ها مصرف کرد

چای سبز می‌تواند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع ۲ و همچنین بیماری‌های قلبی شود.

گیاهی برای افزایش انرژی و تقویت حافظه

جینسینگ باعث بهبود عملکردهای ذهنی مانند حافظه و رفتار خواهد شد.

جینسینگ یک گیاه مقوی با خاصیت لاغری سریع

گیاه جینسینگ یک گیاه ریشه‌دار و مقوی است که در لاغری سریع نقش مهمی را ایفا می‌کند.

فواید بی شمار این گیاه معروف

از مواد مؤثرة این گیاه در داروسازی برای مداوای سرفه، دل درد، نفخ، سوء هاضمه در کودکان و تحریک شیردهی در مادران شیرده استفاده می شود.

6 عامل مهم خستگی مزمن

اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.به...