چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟

پیاده‌روی پس از غذا می‌تواند با افزایش حرکت روده‌ها، نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش دهد و به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.

بازتاب_ پژوهشگران معتقدند که پیاده‌روی بعد از صرف غذا با تسهیل دفع گازهای معده، به فرآیند هضم کمک کرده و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

اکسیوس‌سیاتل به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن گزارش می‌دهد که پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک فعالیت روده‌ها می‌شود، که می‌تواند نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش داده و همچنین احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.