بررسی های پژوهشی نشان میدهد با بالا رفتن دمای هوا، احتمال بروز ناراحتیهای جسمی بیشتر میشود؛ بهویژه در افراد میانسال، سالمندان و کسانی که بیماریهای زمینهای یا ناتوانی جسمی دارند.
بر اساس یافتههای یک مطالعه، زمانی که دمای روزانه به حدود ۳۲ درجه سانتیگراد یا بیشتر میرسد، احتمال تجربه درد افزایش پیدا میکند. پژوهشگران با بررسی گزارشهای روزانه بیش از دو میلیون بزرگسال در سراسر آمریکا، ارتباطی مستقیم میان افزایش دما و بیشتر شدن دردها و کوفتگیهای روزمره پیدا کردند.
گرما چگونه بدن را دردناکتر میکند؟
یکی از مهمترین عوامل، اختلال در تنظیم دمای بدن است. قرار گرفتن طولانیمدت در هوای گرم میتواند استرس فیزیولوژیک و واکنشهای التهابی بدن را افزایش دهد. از سوی دیگر، گرمای هوا بهخصوص در طول شب، کیفیت خواب را کاهش میدهد و همین مسئله میتواند حساسیت بدن به درد را بیشتر کند.
خواب سطحی و منقطع: گرمای زیاد مانع کاهش طبیعی دمای مرکزی بدن هنگام خواب میشود و در نتیجه خواب عمیق و ترمیمکننده مختل خواهد شد.
افزایش حساسیت به درد: کمبود خواب میتواند آستانه تحمل درد را کاهش دهد و باعث شود دردهای عضلانی و جسمی شدیدتر احساس شوند.
افزایش خستگی و کاهش تمرکز: ترکیب درد و کمخوابی میتواند عملکرد ذهنی را تحت تأثیر قرار دهد و موجب کاهش تمرکز، اختلال حافظه کوتاهمدت و خستگی در طول روز شود.
چرا گرمای موضعی درد را کاهش میدهد؟
نکته جالب این است که گرمای محیط و گرمای موضعی روی بدن عملکرد یکسانی ندارند. وقتی یک پد گرم روی عضله دردناک قرار میگیرد، جریان خون در همان ناحیه افزایش یافته و عضلات شل میشوند؛ در نتیجه ممکن است درد کاهش پیدا کند.
اما افزایش بیش از حد دمای کل بدن، فشار بیشتری بر سیستم تنظیم حرارت وارد میکند و میتواند درد و ناراحتی عمومی بدن را تشدید کند.
گرمای شدید؛ هزینهای فراتر از خستگی
پیامدهای گرمای شدید تنها به ناراحتی جسمی محدود نمیشود. پژوهشگران برآورد کردهاند که درد و مشکلات ناشی از گرما در آمریکا سالانه میلیاردها دلار هزینه به اقتصاد این کشور تحمیل میکند؛ هزینههایی که از کاهش بهرهوری نیروی کار تا افزایش مخارج درمانی را شامل میشود.
بر اساس پیشبینی این پژوهش، در صورت ادامه روند گرمایش و نبود اقدامات مناسب برای سازگاری با گرمای شدید، این خسارتها میتواند تا سال ۲۰۵۰ به بیش از ۹ میلیارد دلار در سال برسد.
از سوی دیگر، موجهای گرما میتوانند خطر حوادث مرتبط با آب را نیز افزایش دهند؛ زیرا بسیاری از افراد برای فرار از گرمای شدید به دریا، رودخانهها و دریاچهها پناه میبرند و در صورت نبود نظارت کافی، خطر غرقشدگی افزایش پیدا میکند.
بنابراین، بدندرد و کوفتگی در روزهای بسیار گرم را نباید همیشه مسئلهای ساده تلقی کرد. نوشیدن آب کافی، خنک نگه داشتن محیط، داشتن خواب مناسب و کاهش فعالیتهای سنگین در ساعات اوج گرما میتواند به کاهش فشار گرمایی بر بدن کمک کند.
نظرات کاربران
نخستین دیدگاه را درباره این خبر ثبت کنید
یادآوری: نشانی ایمیل منتشر نمیشود و دیدگاههای حاوی توهین، تهمت، افترا یا واژگان نامناسب تأیید نخواهند شد.
نظر شما میتواند شروع یک گفتوگوی سازنده باشد.