برچسب: مه مغزی

• سه‌شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴۹:۵۱

چگونه ذهن را از مه‌آلودگی پاک و تمرکز را تقویت کنیم؟

«مه مغزی» حالتی از کاهش تمرکز و فراموشی است که با استرس و خستگی تشدید می‌شود. متخصصان برای مقابله با آن خواب کافی، آب‌رسانی، فعالیت بدنی، تغذیه سالم و مدیریت استرس را مؤثر می‌دانند.

• شنبه ۴ آذر ۱۴۰۲۱۸:۱۱

غذاهایی که باعث مه مغزی می شوند

بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.

• جمعه ۳ آذر ۱۴۰۲۱۰:۳۰

۸ ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می‌شوند

علل شایع مه مغزی شامل تجربه استرس یا اندوه، التهاب، گذراندن دوره پیش از یائسگی (در زنان) و خستگی است، اما علت دیگری هم در بروز این عارضه دخیل است که شاید کمتر بدان توجه شده باشد و آن «تغذیه» است.