۷ روی پنهان مدیتیشن؛ وقتی مراقبه بهجای آرامش، حالتان را بدتر میکند
همانقدر که مراقبه میتواند مفید باشد، اگر درست انجام نشود یا فرد آگاهی کافی نداشته باشد، ممکن است اثرات ناخوشایندی به همراه داشته باشد.
همانقدر که مراقبه میتواند مفید باشد، اگر درست انجام نشود یا فرد آگاهی کافی نداشته باشد، ممکن است اثرات ناخوشایندی به همراه داشته باشد.
تکنیکهای مدیتیشن کمک میکنند تا بین بدن، ذهن و احساسات هماهنگی و تمرکز ایجاد شود و فرد به آرامش برسد.
ری دالیو، میلیاردر و بنیانگذار بریجواتر، مدیتیشن را عامل اصلی موفقیت خود میداند و آن را ابزاری برای حفظ آرامش در دنیای پرتنش توصیف میکند. او معتقد است مدیتیشن، ذهن را از آشوب بیرونی جدا کرده و مسیر تمرکز و تصمیمگیری بهتر را هموار میسازد.
مدیتیشن با کاهش استرس و بهبود تعادل میکروبیوم روده میتواند به تقویت سلامت گوارش و ذهن کمک کند. این ارتباط دوسویه بین روده و مغز، به عنوان یک ابزار طبیعی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی و روانی شناخته میشود.
درمانهای طبیعی و درمانهای خانگی در زمره درمانهای غیر دارویی محسوب میشوند که ممکن است برای انواع خفیفتر افسردگی مفید باشند.
مدیتیشن ابزار زیبایی برای پرورش خوداندیشی و آرامش ذهن است، اما نه برای همه!
مدیتیشن ارتباط بین نواحی مغزی که درد را پردازش میکنند و شبکه عصبی تولید کننده احساس فرد از خود را دچار اختلال کرده و کاهش درد را به همراه دارد.
محققان دریافتند تمارین تمرکز ذهن می تواند موجب تغییر فعالیت مغز در دانشجویان شود.
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، مدیتیشن "ممکن است" به کاهش ریسک بیماری قلبی در فرد کمک کند. به گزارش مهر، دکتر گلن لوین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می...
پس از دوره طولانی محدودیت اینترنت بینالملل، اتصال عمومی بازگشت؛ اما رفتار کاربران نشان میدهد شبکه به وضعیت عادی برنگشته است. حدود سهچهارم کاربران همچنان از فیلترشکن استفاده میکنند و بخش بزرگی از ترافیک کشور از مسیرهایی عبور میکند که امنیت، مالکیت و کیفیتشان مشخص نیست.
درب سفید، چوبی یا تیره؟ ۷ ترکیب رنگ درب و دیوار که خانه را شیکتر نشان میدهند
برنامه کامل بازی های لیگ برتر اعلام شد
برنامه مرحله نهایی لیگ ملتهای والیبال ۲۰۲۶؛ جدال هشت مدعی در چین
آخرین خبر از قرعه کشی لیگ برتر/ زمان برگزاری دربی مشخص شد
درخواست متفاوت خانواده اکبر عبدی در مراسم ترحیم
بمب پرسپولیس خنثی شد
حضور هنرمندان در مراسم تشییع اکبر عبدی/ استایل بازیگران سوژه شد
بمب نقلوانتقالات روی نیمکت؟؛ فرهاد مجیدی در آستانه بازگشت به لیگ برتر
بدرقه و خاکسپاری اکبر عبدی با حضور گسترده مردم و هنرمندان
قیمت سکه و طلا 4 مرداد 1405
دیگران می خوانند