برچسب : سلامت روده
۷ هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها/ اینفوگرافیک
راهکارهای مختلف از جمله اصلاح سبک زندگی و بهبود وضعیت تغذیه میتوانند سلامت رودهها را تقویت کنند.
تهدید سلامت روده با این۶ ماده غذایی
همانطور که غذاهای سالم بسیاری برای بهبود سلامت روده وجود دارد، تعدادی از غذاها نیز وجود دارند که مصرف آنها سلامت روده را به خطر میاندازد.
شش نوشیدنی خطر ناک برای سلامت روده
نوشیدنیهایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آنها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند.
5 خوراکی مضر برای سلامت روده
حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظمتر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورتهای مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز میدهند.
۵ گام برای افزایش سلامت روده
سلامت روده به سلامت سیستم گوارش یا روده اشاره دارد، که اندامی است که مواد مغذی را از غذا هضم و جذب می کند تا سوخت بدن شما را تامین کند.
پنج خوردنی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ/ اینفوگرافیک
با مصرف پنج گروه ماده غذایی، میتوان خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داد.
روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب میزنند
برخی افراد برای تسکین اعصاب یا کاهش اضطراب و استرس خود به بیشتر غذا خوردن روی می آورند. این می تواند به راحتی موجب پرخوری شده و روده ها ممکن است قادر به رسیدگی درست به غذای مصرفی اضافه نباشند.
برترین خوراکیهای ضد استرس کدامند؟
شاید برایتان جالب باشد که غذا میتواند با تقویت یا کاهش پریشانی شما به کاهش استرس کمک کند. عادات ناسالم غذا خوردن میتوانند با گذشت زمان خطرناک شوند. حتی در غیر این صورت، براساس بررسی منتشرشده در سال۲۰۱۶، بدن ممکن است به مواد مغذی خاصی برای رفع استرس مانند منیزیم و ویتامین C. نیاز داشته باشد.
خواب خوب شبانه سلامت روده را تقویت میکند
یک تحقیق جدید نشان میدهد که خواب خوب شبانه تاثیر مثبتی بر تقویت سلامت روده دارد.
الگوی غذایی مفید برای سلامت روده
متخصصان تغذیه در مطالعهای تازه تاکید کردند که مصرف خوراکیهای گیاهی و رژیم غذایی مدیترانهای با سلامت میکروبیوم روده مرتبط است.
شیر بُز برای سلامت روده نوزاد مفید است
یافته های تحقیقاتی نشان می دهد فرمول شیر بز دارای مشخصات قوی پری بیوتیک و ضدعفونتی است که از نوزادان در مقابل عفونت های دستگاه گوارش محافظت می نماید.
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری کرون
متخصصان تغذیه دریافتند رژیم غذایی گیاهی میتواند در بهبود بیماری رودهای کرون موثر باشد.
فواید سلامت و عوارض جانبی کینوا
برخی مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف منیزیم از پوکی استخوان پیشگیری می کند. کینوا منبع خوبی برای این ماده مغذی است و تنها یک پیمانه کوچک از آن می تواند 30 درصد از مقدار مصرف روزانه توصیه شده پتاسیم را تامین کند.
تاثیر رژیم غذایی بر حفظ سلامت روده ها
ما با رژیم غذایی خود، علاوه بر تغذیه خودمان، میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ های در حال زندگی در بدن مان را که میکروبیوم روده را تشکیل می دهند...
تیتر یک
آیا این مرد باعث شکست ترامپ در انتخابات 2024 می شود؟
رابرت کندی جونیور، کاندید ریاست جمهوری آمریکا شبیه راس پروت نسخه 2024 است. در سال 1992، پروت یک نامزد مستقل بود که تقریباً 19 درصد آرا را به دست آورد و به بیل کلینتون اجازه داد با 43 درصد آرا بر جورج بوش پدر با 37.4 درصد پیروز شود.
پربازدیدها
- پشت پرده همکاری کشورهای عربی منطقه با آمریکا در برابر حمله ایران به اسرائیل
- صفحه اول روزنامه ها 28 فروردین 1403
- دستمزد ۱۴۰۳ ثابت ماند، حق مسکن کارگران افزایش نیافت
- صفحه اول روزنامه ها 29 فروردین 1403
- زمان و شرط اجرای «همسانسازی حقوق بازنشستگان» مشخص شد
- گران شدن کرایه های مترو ، اتوبوس و تاکسی از شنبه
- شایعه ورود ایران چک های 500 هزار تومانی به بازار؛ چرا چاپ اسکناسهای درشت تورمزا است؟
- مخالفت اتاق بازرگانی تهران با تعطیلی پنجشنبهها به جای شنبهها
- صفحه اول روزنامه ها 30 فروردین 1403
- آپارتمانهایی با سقف پنج میلیارد تومان در تهران
دیگران می خوانند