برچسب: رژیم غذایی

• شنبه ۷ دی ۱۳۹۸۱۱:۲۳

هشدار درباره افزایش مصرف فست فود و نوشابه‌های گازدار

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف شیرینی، فست‌فودها و نوشابه‌های گازدار بسیار زیاد است، گفت: این مواد نقش زیادی در ایجاد بیماری‌های غیرواگیر و چاقی دارند.

• دوشنبه ۲ دی ۱۳۹۸۱۰:۳۳

ویژگی‌‌های یک «رژیم کاهش وزن اصولی» چیست؟/ الگو قرار دادن «مانکن‌‌ها» یک اشتباه کشنده‌!

یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به غیراصولی بودن رژیم‌‌های کاهش وزن آنلاین گفت: رسیدن به وزن ایده‌‌آل، باید زیر نظر افراد متخصص انجام شود؛ یکی از علل ایجاد چالش‌‌های تغذیه‌‌ای، کمپانی‌‌های بزرگ فروش مواد غذایی در جهان هستند.

• یکشنبه ۱ دی ۱۳۹۸۱۱:۳۸

رژیم «پرچرب» را با این خوراکی اصلاح کنید

براساس یک مطالعه منتشر شده، کافئین ممکن است برخی از تأثیرات منفی رژیم غذایی پر چربی را کاهش دهد و باعث کاهش ذخیره چربی‌ها در سلول‌های چربی و محدود کردن افزایش وزن و تولید تری گلیسیرید شود.

• پنجشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۸۸:۵۲

نکات کلیدی برای حفظ عضلات در سالمندی

از حدود سن ۳۵ سالگی معمولا روند تحلیل رفتن توده عضلانی در بدن شروع می‌شود که این فرآیند را "سارکوپنی" می‌نامند و عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند.

• سه‌شنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۸۱۰:۳۰

تاثیر رژیم غذایی در بروز بیخوابی زنان

مطالعه محققان بر روی زنان بالای ۵۰ سال نشان می دهد رژیم غذایی نقش بسیار محتملی بر اختلال خواب این افراد دارد.

• دوشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۸۱۲:۰۲

رژیم غذایی نامناسب ریسک نابینایی را در سنین بالا افزایش می دهد

محققان تاکید می کنند مصرف مواد غذایی سالم از قوه بینایی در دوره سالمندی محافظت می کند.

• یکشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۸۱۲:۳۹

تاثیر رژیم غذایی ناسالم بر کاهش قدرت بینایی

رژیم غذایی ناسالم می‌تواند در افزایش خطر ضعف بینایی نقش داشته باشد.

• یکشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۸۸:۴۷

رژیم غذایی کتوژنیک با بیماری آلزایمر مقابله می کند

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب می تواند از طریق حفاظت از نورون ها در مقابل مرگ در زمان پیشرفت بیماری آلزایمر، به مقابله با این بیماری کمک کند.

• شنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۸۱۱:۴۶

تاثیر نوع رژیم غذایی بر بی‌خوابی

محققان در یک بررسی جدید به چگونگی تاثیر رژیم غذایی بر مشکل بی‌خوابی پرداختند.

• شنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۸۱۰:۵۳

نقش موثر تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری‌های زنان

نایب رییس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه تغذیه سالم در پیشگیری از بروز برخی بیماری‌ها مانند پوکی استخوان، سرطان پستان و رحم نقش دارد، گفت: همچنین با تغذیه سالم می‌توان بروز عوارض سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی در دوران میانسالی را کاهش داد. همچنین تغذیه در پیشگیری و درمان دیابت و فشار خون موثر است.

• شنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۸۱۲:۲۳

مقابله با چاقی و دیابت با محدود کردن روزانه زمان غذا خوردن

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که محدود کردن زمان غذا خوردن به یک بازه زمانی ۱۰ ساعته در روز می‌تواند به مبارزه با چاقی و کنترل قند خون کمک کند.

• شنبه ۹ آذر ۱۳۹۸۱۲:۱۳

۷ خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا

همزمان با سردتر شدن هوا و شیوع بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا مصرف خوراکی‌های دارای خواص آنتی‌باکتریال برای کمک به درمان هرچه سریع‌تر توصیه می‌شود.

• شنبه ۹ آذر ۱۳۹۸۱۱:۱۳

غذاهایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می‌کنند

آمار نشان می‌دهد آلودگی هوا مسئول مرگ سالانه حدود هفت میلیون نفر در سراسر جهان است و اگرچه نمی‌توان تنفس را متوقف کرد اما برخی انتخاب‌های غذایی، اثرات سمی آلودگی هوا بر بدن را خنثی می‌کنند.

• شنبه ۹ آذر ۱۳۹۸۸:۵۳

رژیم غذایی مخصوص بیماران ام اس

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی متعادل و متوازن در کنار داشتن فعالیت بدنی مناسب به کنترل بیماری ام اس بسیار کمک می‌کند.

• پنجشنبه ۷ آذر ۱۳۹۸۹:۱۷

متخصص تغذیه:‌ پیشگیری مقدم بر رژیم‌ غذایی است

متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است، اگر می‌خواهیم به رژیم غذایی چه از ابعاد درمانی و زیبایی نیازی نداشته باشیم، بهترین توصیه و روش پیشگیری است.

• پنجشنبه ۷ آذر ۱۳۹۸۸:۴۴

رژیم غذایی سرشار از حبوبات ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد

به گفته محققان، رژیم غذایی سرشار از نخود، عدس، لوبیا و سایر حبوبات موجب کاهش خطر بیماری قلبی عروق کرونر، بیماری قلبی عروقی و فشارخون بالا می شود.

• چهارشنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۸۹:۰۰

پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان

کارشناس اداره کنترل بیمای‌های عضلانی _ اسکلتی وزارت بهداشت، با تاکید بر نقش مصرف کلسیم در رژیم غذایی خانواده‌ها، گفت:مصرف ویتامین D، لبنیات و ... به کاهش عوارض ناشی از پوکی استخوان کمک می‌کند.

• یکشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۸۱۰:۳۰

روغن آووکادو موثر برای سلامت قلب و استخوانها

روغن آووکادو سرشار از چربی‌های تک‌زنجیره‌ایِ غیراشباع است که می‌تواند جایگزین مناسبی برای روغن‌های مصرفی متداول باشد.

• پنجشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۸۱۰:۴۷

نکات طلایی در رژیم غذایی دیابتی‌ها

رییس مرکز تحقیقات تغذیه در غدد درون ریز پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند، ضمن برشمردن عادات غذایی موثر در بروز یا کاهش ابتلا به دیابت، به نکات کلیدی موثر در رژیم غذایی افراد دیابتی اشاره کرد.

• شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۸۱۴:۰۰

۵ عامل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ/وضعیت مرگ و میر

رئیس مرکز تحقیقات بیماری‌های گوارش و کبد گیلان، گفت: مهم ترین عوامل خطر بروز سرطان روده بزرگ، رژیم غذایی ناسالم به ویژه مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده، پرخوری، بی تحرکی، چاقی و دیابت است.

• چهارشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۸۱۷:۱۸

تخمدان پلی کیسیتک به بروز سایر بیماری ها دامن می زند

شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفتگو با خبرگزاری میزان با اشاره به کم و کیف تغذیه سالم برای افراد مبتلا به سندورم تخمدان مبتلا به پلی کیستیک، گفت: این سندروم در واقع یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در بین بانوان در سنین باروری است که بین ۵ تا ۱۰ درصد زنان به آن مبتلا می‌شوند.

• شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۸۱۶:۳۳

ایرانی ها زیاد نمک می خورند/راهکارهای تغذیه سالم

مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در همایش روز جهانی غذا، به تشریح وضعیت تغذیه ایرانی ها پرداخت.

• دوشنبه ۶ آبان ۱۳۹۸۱۶:۲۸

چگونه دچار «سکته مغزی» نشویم؟

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم غذایی مناسب، افزایش فعالیت‌های ورزشی، کاهش وزن و کنترل فشار خون را از مهمترین راه‌های کاهش احتمال بروز سکته مغزی عنوان کرد.

• یکشنبه ۵ آبان ۱۳۹۸۱۱:۵۷

کاهش میزان چربی کبد با رژیم غذایی مناسب

متخصص تغذیه گفت: با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن، میزان چربی کبد کاهش پیدا می‌کند.

• پنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸۱۰:۵۲

عوارض جبران‌ناپذیر سریع لاغر شدن

متخصص تغذیه در خصوص عوارض جبران ناپذیر رژیم‌های غذایی کوتاه مدت توضیح داد.

• پنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸۱۰:۴۸

چگونه می‌توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟

رژیم‌های غذایی موقت گاهی چند کیلوگرم وزن‌ را کاهش می‌دهند، اما ممکن است با برگشت به شیوه معمول غذایی، دوباره فرد به وزن اول بازگردد؛ حال باید پرسید که چگونه می‌توان به طور سالم و همیشگی وزن کم کرد.

• سه‌شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۸۱۱:۳۲

بهبود سبک زندگی از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند

محققان تغییر سبک زندگی را بهترین شیوه پیشگیری از پوکی استخوان می دانند و توصیه می کنند افراد میانسال و مسن باید هرچه سریع تر درصدد تشخیص و درمان بیماری شان باشند.

• یکشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۸۱۲:۰۰

رمز تغذیه سالم چیست؟

یک کارشناس تغذیه می‌گوید به دنبال توسعه شهرنشینی و زندگی ماشینی در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایران، و ترکیبی از رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی کم تحرک موجب تغییر در عادات و رفتار غذایی افراد و افزایش نرخ چاقی شده است.

• سه‌شنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۸۱۱:۱۷

رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساند

طبق نتایج مطالعه جدید، مواد غذایی حاوی میزان زیاد فروکتوز نظیر مواد غذایی فرآوری شده و نوشیدنی های قندی شیرین می توانند به توانایی کبد در چربی سوزی مناسب آسیب برسانند.

• دوشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۸۱۲:۱۰

غذاهایی که در هوای آلوده نباید خورد/بهترین ساعت خواب شبانه

عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: خوب جویدن و برداشتن لقمه های کوچک، در کاهش بیماری ها و حفظ سلامتی موثر است.