برچسب : رژیم غذایی
۴ علامت که نشان میدهد بیش از حد قند مصرف میکنید
رژیم غذایی با قند بیش از حد میتواند احساس گرسنگی، بدخلقی و خستگی را در شما ایجاد کند. قند بیش از حد همچنین میتواند پوست و دستگاه گوارش شما را تحریک کند.
بایدها و نبایدهای غذایی برای بیماری خودایمنی
ماهی سالمون انتخاب خوبی برای افرادی است که از یک بیماری خودایمنی رنج می برند. این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند به کاهش التهاب موجود در برخی بیماری های خودایمنی و همچنین پشتیبانی از ایمنی بدن کمک کند.
6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب میزنند
سیب زمینی سرخ شده آثاری فراتر از افزایش کالری دریافتی از رژیم غذایی را به همراه دارد و می تواند به سلامت کبد نیز آسیب وارد کند.
۵ راهکار برای پایان دادن به ولع مصرف شکر
برای بسیاری از افراد رخ میدهد که وقتی مشغول کارهای خود هستند، ناگهان حس کنند که گرسنه هستند و نیاز به خوراکیهای شیرین دارند، اما مصرف بی رویه شکر میتواند منجر به چاقی یا دیابت شود؛ بنابراین بسیار مهم است که بدانیم چه راهکارهایی میتوانند ولع مصرف شکر را کنترل کنند.
بدن پس از مصرف غذاهای کنسروی
غذاهای کنسروی گزینه ای راحت و مقرون به صرفه برای افزودن مواد مغذی به یک رژیم غذایی هستند.
رژیم غذایی و ارتباط آن با بیماری اماس
مولتیپل اسکلروزیس یک اختلال خودایمنی است که موجب تخریب تدریجی پوشش های محافظی می شود که اطراف فیبرهای عصبی را احاطه کرده اند. این پوشش ها به نام غلاف میلین شناخته می شوند.
۷ خوراکی که سردرد را تحریک میکنند
اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً میدانید که برخی خوراکیها میتوانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع میتواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود.
بایدها و نبایدهای تغذیهای در بارداری
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور درباره بایدها و نبایدهای تغذیهای در دوران بارداری توضیحاتی ارائه داد.
چگونه در یک هفته 2/5 کیلو وزن کم کنیم؟
اگر تصمیم به لاغر شدن دارید توصیههای ساده، اما مفید ما را بخوانید. برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید - فقط باید به موقع غذا بخورید.
افرادی که بیشتر از همه به ویتامین A نیاز دارند
اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین آ می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود اما قبل از مصرف این ویتامین به فواید و مضرات آن توجه کنید.
تسکین درد با ۹ روش طبیعی
تمام دردها ناشی از التهاب و واکنش التهابی هستند. التهاب مزمن نقش بزرگی در ابتلا به بیماری قلبی، آرتریت، آسم ، سرطان و زوال عقل ایفا میکند.
آیا امکان درمان سوریازیس از طریق سمزدایی بدن وجود دارد؟
همانند دیگر بیماری های خودایمنی، سوریازیس می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله استرس، نور خورشید، سیگار کشیدن، و مصرف الکل قرار بگیرد.
ران های بزرگ تر با کاهش ریسک بیماری قلبی افراد چاق مرتبط است
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد دور ران بزرگ تر با کاهش فشارخون و کاهش ریسک بیماری قلبی در افراد چاق مرتبط است.
ارتباط رژیم غذایی پُرفیبر با ریسک پایین سرطان سینه
رژیم غذایی سرشار از فیبر با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است.
راهکاری برای پاکسازی کبد و سبک شدن بدن در بهار
متخصصان طب سنتی معتقدند یکی از راههای پیشگیری از بیماریهای فصل بهار رعایت رژیم های پاکسازی است که برای سبک شدن بدن و کبد مفید است.
رژیم غذایی کم کربوهیدرات از تاثیر افزایش سن بر مغز پیشگیری می کند
به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است.
راهنمای تغذیه برای مقابله با بیماری های تنفسی
راهنمای تغدیهای برای مقابله با بیماریهای تنفسی در میادین میوه و ترهبار که با کمترین هزینه قابل دسترسی است.
خوردن صبحانه مفصل و شام سبک به کاهش وزن کمک می کند
مطالعه جدید نشان می دهد خوردن صبحانه مفصل از چاقی و قندخون بالا پیشگیری می کند.
ویتامین B6 و دانستنیهایی درباره آن
ویتامین B6 به گروه ویتامین های محلول در آب تعلق دارد.
روزانه چقدر «میوه »مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید 2 تا 5 واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل 100 گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیادهروی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تریگلیسیرید بدن میشود.
ارتباط رژیم غذایی با خطر مرگ
بررسی عادات غذایی دهها هزار نفر در آمریکا نشان میدهد که رژیمهای غذاییِ سالم با میزان چربی و کربوهیدرات پایین، خطر مرگ و میر بر اثر عوامل مختلف را کاهش میدهد.
مراقب تبعات رژیم های غذایی آنلاین باشید
مدیر گروه تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره رژیم های غذایی آنلاین، توضیحاتی ارائه داد.
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند.
رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است
تحقیقات جدید نشان میدهد که گرفتن رژیمهای غذایی سخت با ایجاد اختلال در عملکرد میکروبیوم روده بیش از چاقی سلامت بدن را به خطر میاندازد.
توسعه درمانی نوین برای خلاص شدن از چربیها
پژوهشگران "دانشگاه هاروارد" در مطالعه اخیرشان خبر از درمانی جدید برای مبارزه با چاقی و خلاص شدن از چربی شکم دادهاند.
رژیمهای غذایی که تا مرز اختلال روانی پیش میرود
لازمه سلامت روحی و جسمی افراد، داشتن تناسب اندام است که در سایه تحرکات ورزشی و تغذیه سالم به دست میآید این در حالی است که در برخی موارد یکی از این دو مقوله مورد غفلت قرار میگیرد و به تبع آن سلامت انسان به خطر می افتد چرا که به گفته بسیاری از متخصصان در سایه رژیمهای غذایی سخت، نه تنها جسم افراد دچار آسیب میشود بلکه سلامت روانی آنها نیز به خطر میافتد.
۵ فاکتور سالم زیستی برای افزایش طول عمر را بشناسید
طبق نتایج تحقیقات جدید، تلفیق گزینه های سبک زندگی سالم نظیر حفظ وزن سالم، عدم استعمال سیگار و ورزش منظم، می تواند موجب افزایش طول عمر شود.
کاهش مرگ بیماران هایپرکالمی با اصلاح رژیم غذایی
مطالعات نشان می دهد اصلاح میزان پتاسیم در بیماران مبتلا به هایپرکالمی می تواند احتمال مرگ را تا نصف کاهش دهد.
رژیم غذایی چرب به بینایی سالمندان آسیب می زند
تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای چرب می تواند عامل کاهش قوه بینایی در سالمندان باشد.
هشدار درباره افزایش مصرف فست فود و نوشابههای گازدار
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف شیرینی، فستفودها و نوشابههای گازدار بسیار زیاد است، گفت: این مواد نقش زیادی در ایجاد بیماریهای غیرواگیر و چاقی دارند.
تیتر یک
افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟
دادههای تازه کلودفلر نشان میدهد ترافیک اینترنت ایران طی ۲۴ ساعت گذشته افزایش نسبی یافته، اما این تغییر هنوز به معنای بازگشت کامل دسترسی عمومی به اینترنت جهانی نیست. نوسانات محسوس و محدودیتهای باقیمانده نشان میدهد دسترسی کاربران همچنان مدیریتشده و بخشبندی شده است.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامهها سهشنبه 29 اردیبهشت 1405 -
گزارش کنگره آمریکا از آمار هواپیماهای از دست رفته در جنگ با ایران/ انهدام ۴۲ فروند شامل F-35 و ۲۴ فروند پهپاد ریپر -
وام ۵۰۰ میلیون تومانی برای زوجهای جوان / خرید اعتباری جهیزیه با نرخ سود ۲۳ درصد -
افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟ -
بابک زنجانی شبکه اجتماعی اش را راه اندازی کرد؟ -
صفحه اول روزنامهها چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405 -
هر ۲ ساعت یک فوت در صف انتظار پیوند عضو/ چرا هنوز مرگ مغزی را باور نداریم؟ -
تصمیم جدید سنای آمریکا درباره حمله به ایران / پیشبرد طرح محدودیت اختیارات جنگی ترامپ -
کنایه پزشکیان به ترامپ در پی تهدیدات اخیر / جمهوری اسلامی با عزت و اقتدار وارد گفتوگو میشود -
مرگ کارگر جوان در معدن پروده طبس
دیگران می خوانند