برچسب : رژیم غذایی
درمان فشار خون با این رژیم غذایی
رژیم غذایی DASH فشار خون را در بیش از 80 درصد افراد دچار فشار خون بالا، به حد طبیعی می رساند.
مواد غذایی که نباید از رژیم غذایی حذف کرد
بعضی از این خوراکیهای حذفشده از برنامه غذایی، فواید زیادی برای بدن دارند و باید در دوران کاهش وزن همچنان استفاده شوند.
راهکارهایی برای پیشگیری از افتادگی پوست
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهمترین نکتهای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخشهایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن میشوند.
چند راهکار خانگی برای رفع معده درد
نوشیدن آب، ورزش کردن، پرهیز از مصرف سیگار نمونه ای از درمانهای خانگی هستند که درد معده را تسکین میبخشد.
رژیم غذایی که شما را چاق تر می کند
یک متخصص تغذیه اعلام کرد: چاقی و اضافه وزن آورده زندگی مدرن است، موضوعی که افراد را ترغیب به استفاده از راهکارهای سریع برای کاهش وزن میکند.
پیامدهای مصرف برنج در رژیم غذایی
مدت کوتاهی پس از مصرف برنج در یک وعده غذایی، قند خون افزایش مییابد. البته میزان و سرعت این افزایش قند خون به نوع برنج بستگی دارد.
رژیم غذایی که عمر را طولانی می کند
مصرف یک رژیم غذایی متعادل با سطوح پروتئین مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت متابولیک داشته و پیری را به تاخیر بیندازد.
رژیم غذایی متعادل، بهترین توصیه برای پوست سالم
مکملهای پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند.
۷ راهکار خانگی برای رهایی از چاقی شکمی
چاقی شکمی عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.
7 عارضه جانبی رژیم غذایی کتو
رژیم کتوژنیک شامل مقدار بسیار پایین کربوهیدرات (۵۰ گرم در روز یا کمتر) برای کمک به بدن برای رسیدن به حالت کتوز است که در این حالت، بدن برای تأمین انرژی به جای استفاده از قند، باید چربی بسوزاند.
تاثیر رژیم غذایی رنگین کمانی بر سلامت بدن
دانشمندان میگویند هر رنگی از مواد خوراکی، تاثیری مثبت بر بخشی از بدن میگذارد و برای سلامتی کلی انسان مفید بوده و توصیه میکنند که حتیالامکان از رژیم غذایی «رنگینکمانی» استفاده شود.
بهترین زمان مصرف میوه را بشناسیم
میوه در میانوعدهها مصرف شوند. میانوعده یعنی زمان مشخصی بین صبحانه - ناهار و ناهار- شام. بستگی به اینکه هر کس چه ساعتی صبحانه، ناهار و شام میخورد، خودش باید این ساعت را تعیین کند.
کم خونی فقر آهن مهمترین علت شکست رژیم غذایی
خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد پروسه رژیم غذایی میشوند و خیلی از رژیمهای غذایی به شکست منجر میشوند.
بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
دانشمندان چینی بهترین رژیم غذایی را برای افزایش طول عمر را تعیین کرده اند.
خوشمزه ای برای کاهش بیماری قلبی
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
دلیل شکست رژیم های غذایی چیست؟
خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه میشوند و خیلی از رژیمهای غذایی به شکست منجر میشوند.
علت نفخ دائمی شکم چیست؟
برخی افراد در هضم کربوهیدراتهای خاص مشکل دارند. لاکتوز، فروکتوز و کربوهیدرات گندم و لوبیا جزو این دسته از مواد هستند که ممکن است عدم تحمل غذایی ایجاد کنند.
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از واریس
مصرف برخی مواد غذایی در هنگام واریس مضر است و علائم واریس را بدتر می کند.
رژیم غذایی مناسب برای تقویت و رشد سریع موها
ژنتیک، محیط، استرس و موارد دیگر تعیین میکند که موهای ما چقدر سالم به نظر برسند و چقدر خوب رشد کنند.
رژیم غذایی مناسب برای رفع خستگی
با مصرف مواد غذایی مناسب میتوانید انرژی از دسترفته و کمبودهای مواد مغذی بدنتان را جبران کنید.
افزایش عمر با این رژیم غذایی
پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگهای زودرس در افرادی که رژیمهای غذایی کمچرب دارند، مشهودتر است.
خوراکی هایی برای طول عمر و جوانی
آجیل بسیار مهم است. ثابت شده است که آجیل عمر را طولانی میکند، سبب کاهش دیابت و افزایش سلامت و طول عمر میشود
آب این میوه عضلات را تقویت می کند
مصرف منابع نیترات خوراکی مانند مولکولهای فعال در آب چغندر باعث تقویت قدرت عضلانی هنگام انجام فعالیت بدنی میشود
رژیم غذایی مفید برای افسردگی
رژیم غذایی ممکن است تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان افسردگی داشته باشد و اولین اثرات آن روی اشتهاست.
خوراکیهایی با تاثیر گرمابخش در رژیم غذایی
]چند راهکار خوشمزه برای بالابردن دمای درونی بدن را در این مطلب بخوانید.
رژیم غذایی که استرس را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری میتواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان، اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.
خوراکی هایی که ریزش مو را درمان می کند
اگر چه دلایل ریزش مو بسیار زیاد است اما تغییر رژیم غذایی می تواند در درمان این مشکل بسیار مفید باشد.
جایگزینهای مفید برای تخم مرغ در رژیم غذایی
تخم مرغ یکی از مقوی و کاملترین غذاها در سراسر دنیا است، این غذای محبوب جایگاه ویژهای در بین مردم باز کرده است.
کاهش افسردگی با رژیم غذایی
تحقیقات نشان میدهد که الگوی سالمتر غذا خوردن میتواند تأثیر مثبتی بر پیشگیری از ابتلا به افسردگی و یا کاهش علائم آن داشته باشد
تیتر یک
افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟
دادههای تازه کلودفلر نشان میدهد ترافیک اینترنت ایران طی ۲۴ ساعت گذشته افزایش نسبی یافته، اما این تغییر هنوز به معنای بازگشت کامل دسترسی عمومی به اینترنت جهانی نیست. نوسانات محسوس و محدودیتهای باقیمانده نشان میدهد دسترسی کاربران همچنان مدیریتشده و بخشبندی شده است.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامهها سهشنبه 29 اردیبهشت 1405 -
وام ۵۰۰ میلیون تومانی برای زوجهای جوان / خرید اعتباری جهیزیه با نرخ سود ۲۳ درصد -
گزارش کنگره آمریکا از آمار هواپیماهای از دست رفته در جنگ با ایران/ انهدام ۴۲ فروند شامل F-35 و ۲۴ فروند پهپاد ریپر -
افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟ -
صفحه اول روزنامهها چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405 -
بابک زنجانی شبکه اجتماعی اش را راه اندازی کرد؟ -
هر ۲ ساعت یک فوت در صف انتظار پیوند عضو/ چرا هنوز مرگ مغزی را باور نداریم؟ -
تصمیم جدید سنای آمریکا درباره حمله به ایران / پیشبرد طرح محدودیت اختیارات جنگی ترامپ -
کنایه پزشکیان به ترامپ در پی تهدیدات اخیر / جمهوری اسلامی با عزت و اقتدار وارد گفتوگو میشود -
مرگ کارگر جوان در معدن پروده طبس
دیگران می خوانند