برچسب: خوراکی

• یکشنبه ۷ تیر ۱۴۰۵۱۸:۵۷

خوراکی هایی که کلاژن بدن را چندبرابر می کنند

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند.

• یکشنبه ۶ اردیبهشت ۱۴۰۵۱۷:۲۸

با این خوراکی‌ها پیر نمی‌شوید

انتخاب مواد خوراکی سالم تضمین‌کننده عمر طولانی است اما اغلب این سوال پیش می‌آید که چه خوردنی‌ها و غذاهایی برای تحقق این هدف مناسب‌تر هستند؟

• چهارشنبه ۵ فروردین ۱۴۰۵۱۸:۵۱

خوراکی هایی که دید شما را بهتر می‌کند

به غیر از هویج چند خوراکی‌ مهم دیگری وجود دارد که محققان می‌گویند بهترین‌ تقویت کننده‌های چشم هستند.

• یکشنبه ۲۶ بهمن ۱۴۰۴۱۸:۲۴

خوراکی که بی‌صدا شما را پیر می‌کنند؛ مراقب بشقاب‌تان باشید!

آنچه هر روز می‌خورید، فقط روی وزن و انرژی‌تان اثر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند سرعت پیر شدن بدن و پوست شما را هم تعیین کند.

• جمعه ۲۴ بهمن ۱۴۰۴۱۱:۴۱

این خوراکی ها را اصلا با چای نخورید

لذت نوشیدن چای فقط به دم‌کردن یک لیوان نوشیدنی گرم ختم نمی‌شود؛ دنیای چای بسیار ظریف‌تر و علمی‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.

• دوشنبه ۱۳ بهمن ۱۴۰۴۱۶:۴۹

مواد غذایی در یک سال گذشته چقدر گران شد؟

بررسی تورم نقطه‌به‌نقطه نشان می‌دهد نرخ بخش خوراکی‌ها به ۹۰.۷ درصد رسیده؛ به‌این‌ترتیب قیمت مواد غذایی در یک‌سال گذشته تقریباً دو برابر شده‌اند.

• یکشنبه ۵ بهمن ۱۴۰۴۲۰:۴۶

تورم دی ماه به ۶۰ درصد رسید / افزایش ۷.۴ واحد درصدی نسبت به آذر

بر اساس گزارش مرکز آمار، تورم نقطه به نقطه خانوارهای کشور در دی ماه ۱۴۰۴ به ۶۰ درصد رسید که نسبت به ماه قبل ۷.۴ واحد درصد افزایش نشان می‌دهد.

• یکشنبه ۲۸ دی ۱۴۰۴۹:۲۵

خوراکی‌هایی برای مقابله با چربی و قند خون بالا

با گنجاندن سبزیجات ریشه‌ای در رژیم روزانه‌مان، می‌توانیم سیستم ایمنی، قلب و حتی خلق‌وخویمان را تقویت کنیم.

• شنبه ۲۰ دی ۱۴۰۴۱۸:۳۳

خوراکی هایی که موقع سرماخوردگی مثل سم عمل می‌کند

با آغاز فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، توجه به آنچه در طول بیماری می‌خوریم نقشی اساسی در سرعت بهبودی دارد.

• جمعه ۱۲ دی ۱۴۰۴۱۱:۲۱

خوراکی‌هایی که به رشد مو کمک می‌کنند / با این ویتامین‌ها موهایی سالم و پرپشت داشته باشید

در بسیاری از موارد، ریزش یا رشد ضعیف مو نه به ژنتیک بلکه به کمبود برخی ویتامین‌ها در رژیم غذایی برمی‌گردد.

• دوشنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۴۱۰:۲۷

خوراکی‌هایی که سالم به نظر می‌رسند اما قند پنهان بالایی دارند

بسیاری از مواد غذایی که با برچسب‌هایی چون «طبیعی» یا «کم‌چرب» عرضه می‌شوند در واقع حاوی مقادیر زیادی قند هستند و مصرف‌کنندگان را ناخواسته در معرض خطرات ناشی از زیاده‌روی در مصرف قند و شکر قرار می‌دهند.

• شنبه ۸ آذر ۱۴۰۴۱۰:۵۳

خوراکی‌هایی که بدن را در روزهای آلوده مقاوم می‌کنند

در روزهای آلوده با خوردن برخی غذاهای خاص می‌توانیم از بدن خود در برابر این آلودگی‌ها محافظت کنیم.

• شنبه ۱ آذر ۱۴۰۴۱۲:۲۲

شب امتحان چه بخوریم/ خوراکی‌های کلیدی برای نمره ۲۰

امتحان سخت، دقیقاً مثل یک دوی ماراتن ذهنی است. همان‌طور که یک دونده قبل از مسابقه پیتزا و نوشابه نمی‌خورد، شما هم نباید با معده پر از چربی و قند سر جلسه بروید.

• پنجشنبه ۸ آبان ۱۴۰۴۱۴:۱۵

تورم خوراکی‌ها در مهرماه به اوج رسید

آخرین گزارش مرکز آمار نشان می‌دهد نرخ تورم سالانه در پایان مهرماه به ۳۸.۹ درصد رسیده و تورم نقطه‌ای نیز ۴۸.۶ درصد اعلام شده است.

• شنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۴۱۰:۳۸

خوراکی‌های مفید برای دندان‌ها

غذاهایی که مصرف می‌کنید نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ ایفا می‌کنند.

• سه‌شنبه ۴ شهریور ۱۴۰۴۱۴:۳۵

۷ خوراکی مؤثر برای شکم تخت

انتخاب هوشمندانه غذاها می‌تواند به کاهش چربی احشایی و تخت شدن شکم کمک کند.

• شنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۴۱۴:۲۶

هشدار تابستانی؛ این خوراکی‌ها در گرما به «بمب باکتری» تبدیل می‌شوند

با افزایش دمای تابستان، خطر مسمومیت غذایی به ویژه با سفرها، صرف غذا در رستوران‌ها و توجه کمتر به نگهداری مواد غذایی، افزایش می‌یابد.

• جمعه ۱۶ خرداد ۱۴۰۴۱۵:۰۹

خوراکی هایی که در روزهای گرم سم است!

مصرف غذاها و نوشیدنی‌های گرم و خشک در تابستان می‌تواند اثرات منفی بر سلامت و تعادل مزاج بدن داشته باشد.

• سه‌شنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۴۱۶:۰۷

با این خوراکی‌ها، از گرمازدگی در امان بمانید/ اینفوگرافیک

مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی و سالم نقش مهمی در پیشگیری از گرمازدگی دارد.

• پنجشنبه ۸ خرداد ۱۴۰۴۱۱:۱۸

با این خوراکی ها همیشه خسته هستید

خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آن‌ها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد می‌شود که بهتر است کمتر از آن‌ها استفاده کنیم.

• جمعه ۵ بهمن ۱۴۰۳۹:۵۰

۱۰ خوراکی برای مهار هوس شیرینی

افرادی که شکر افزوده بیشتری مصرف می‌کنند، در معرض خطرات جدی سلامتی و افزایش مرگ‌ومیر قرار دارند.

• یکشنبه ۱۶ دی ۱۴۰۳۱۷:۵۰

این ۳ خوراکی را نخورید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود

النا ایگناتیکوا، متخصص تغذیه روسی، توصیه می‌کند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، باید برخی از خوراکی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

• یکشنبه ۲ دی ۱۴۰۳۲۳:۲۷

این خوراکی‌ها در هواپیما ممنوع شدند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از ممنوعیت عرضه برخی خوراکی‌ها در پروازهای داخلی و خارجی خبر داد.

• چهارشنبه ۲۱ آذر ۱۴۰۳۱۸:۳۳

با این خوراکی‌ها عمرتان کوتاه تر می شود

اگرچه بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای داشتن عمر طولانی و سالم هستند، اما تأثیر مستقیم تغذیه بر سلامت بدن کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد.

• دوشنبه ۱۹ آذر ۱۴۰۳۰:۴۹

5 ماده خوراکی که نباید صبح‌ها مصرف کنید

انتخاب غذای مناسب برای صبحانه همیشه دشوار است، اما به گفته پزشکان، برخی مواد غذایی به ویژه آنهایی که سرشار از شکر هستند، نباید در صبح مصرف شوند.

• پنجشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۳۱۸:۰۶

خوراکی هایی برای داشتن خوابی راحت و آرام

غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر...

• پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳۲۰:۰۷

با این 7 خوراکی طول عمرتان را افزایش دهید

 تحقیقات نشان می‌دهند که برخی مواد غذایی می‌توانند تأثیر شگرفی بر طول عمر داشته باشند. در این خبر با این ۷ خوراکی آشنا شوید. پیری یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر از زندگی...

• شنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۳۱۷:۰۴

خوراکی هایی که نباید در فصل تابستان مصرف کنید

باید تا حد ممکن، از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حرارات بدن را افزایش می‌دهند و موجب خشکی پوست بدن می‌شوند، پرهیز کرد.

• شنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۳۱۵:۴۱

20 خوراکی لاغر کننده/ اینفوگرافی

غذای کم کالری معمولاً حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی مثل ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر هستند، در حالی که مقدار کمی از کالری را ارائه می‌دهند.

• چهارشنبه ۹ اسفند ۱۴۰۲۹:۰۳

با این خوراکی ها حس گرسنگی را در طول روز به حداقل برسانید

بعضی از مواد غذایی دارای مقدار زیادی آب هستند که با افزایش حجم در معده بدون افزایش کالری، احساس سیری را بهبود می‌بخشند.