برچسب : خواب بهتر

یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۵ ۹:۴۵

کدام مکمل غذایی را برای خواب بهتر مصرف کنیم؟ / منیزیم گلیسینات در مقابل منیزیم سیترات

بسیاری از افراد با مشکل به خواب رفتن و در خواب ماندن مواجه هستند یا با احساس خستگی و خواب‌آلودگی از خواب بیدار می‌شوند. در حالی که ایجاد راهکارهایی برای تقویت خواب در زمان خوابیدن مفید است

شنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۲ ۹:۱۴

خواب بهتر با مصرف لبنیات

مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.

چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۰:۵۰

۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر

یکی از مؤثرترین روش‌ها برای برخورداری از یک خواب آرام و راحت، بهبود عادات تغذیه‌ای است.

چهارشنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۰ ۱۰:۲۵

آیا انواع خاصی از چای به خواب بهتر کمک می کنند؟

نوشیدن چای های گیاهی یکی از روش هایی است که برای کسب آرامش و خواب بهتر شبانه توصیه می شود.

دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ ۱۱:۵۱

تخت گهواره‌ای حتی در بزرگسالی می‌تواند به خواب بهتر کمک کند

براساس پژوهشی که در ژورنال کارنت بیولوژی منتشر شده است،‌ حرکت گهواره‌ای می‌تواند به خواب عمیق‌تر، سریع‌تر، طولانی‌تر و تثبیت بهتر خاطرات در حین خواب کمک کند. به گزارش بهداشت...

تیتر یک

افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟

داده‌های تازه کلودفلر نشان می‌دهد ترافیک اینترنت ایران طی ۲۴ ساعت گذشته افزایش نسبی یافته، اما این تغییر هنوز به معنای بازگشت کامل دسترسی عمومی به اینترنت جهانی نیست. نوسانات محسوس و محدودیت‌های باقی‌مانده نشان می‌دهد دسترسی کاربران همچنان مدیریت‌شده و بخش‌بندی شده است.