برچسب: اُمگا۳

• سه‌شنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۴۱۱:۵۲

این قرص‌های امگا۳ را نخرید مگر اینکه دو شرط مهم را داشته باشند

کپسول‌های امگا۳ باید حتما دو ویژگی را داشته باشند. وگرنه نباید خریداری و مصرف شوند.

• یکشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۴۱۱:۱۵

امگا۳ را به همراه این داروها مصرف نکنید

مصرف همزمان امگا۳ با رقیق‌کننده‌های خون، داروهای فشار خون، آسپرین یا ایبوپروفن ممکن است اثر این داروها را تشدید کند و احتمال خونریزی یا افت فشار را بالا ببرد.

• یکشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۴۱۸:۵۰

خواص امگا 3 برای بدن؛ گنجی طلایی برای سلامتی

امگا ۳ یک اسید چرب ضروری است که به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز کمک می‌کند. همچنین مصرف منظم آن می‌تواند در کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت، افسردگی و آرتریت مؤثر باشد.

• شنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۳۱۵:۲۳

بهترین منابع تامین امگا۳ برای بدن/ فیلم

کمبود امگا ۳ این اسید چرب ضروری منجر به خشکی و شکنندگی ناخن و موها و دردهای پراکنندگی مفصلی و خستگی می‌شود.

• شنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۳۲۳:۲۶

با این ماده غذایی عصبانیت خود را کاهش دهید

اگراحساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.

• چهارشنبه ۲ خرداد ۱۴۰۳۱۶:۴۱

4 روش ساده و خانگی برای درمان کبدچرب

برای درمان کبد چرب می‌توانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، از روش‌های خانگی زیر کمک بگیرید.

• سه‌شنبه ۱ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۵۶

3 مکمل مهم برای افزایش طول عمر

در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم، مکمل‌هایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک می‌کنند و حتی در صورت مصرف منظم می‌توانند طول عمر شما را افزایش دهند.

• پنجشنبه ۱۲ بهمن ۱۴۰۲۹:۳۰

بایدها و نبایدها در مصرف مکمل‌های امگا۳

از جمله فواید مکمل‌های روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری «آرتریت روماتوئید» این است که ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند.

• سه‌شنبه ۷ شهریور ۱۴۰۲۲۱:۰۴

غذاهایی برای مقابله با افسردگی

زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر به افسردگی مبتلا می شوند.

• یکشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۲۱۸:۳۸

حفاظت از ریه ها با مصرف امگا 3

بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان، خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می کند.

• یکشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۱۱۱:۵۷

کاهش خطر آلزایمر با این ماده غذایی

تحقیقات جدید نشان داد، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری دارند.

• پنجشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۱۱۳:۳۱

ویتامین d3 خطر ضعف را کاهش می دهد؟

مکمل‌های غذایی قرص‌های معجزه‌آسا یا اکسیر جوانی نیستندو ویتامین D۳ و نه مکمل اسید‌های چرب امگا ۳ هیچ تاثیری بر ضعف ندارند.

• سه‌شنبه ۱۲ فروردین ۱۳۹۹۱۰:۲۸

مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف متعادل ماهی در طول بارداری مفید است.

• چهارشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۸۸:۴۸

اُمگا۳ ریسک سرطان پروستات را افزایش نمی دهد

اُمگا۳ یک چربی مهم و با فواید متعددی برای سلامت بوده که برای سلامت قلب مفید است.

• دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸۹:۰۰

مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد

مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد.

• پنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸۸:۴۶

با اسیدهای چرب امگا۳ و فواید آن آشنا شوید

اسیدهای چرب امگا۳ از عناصر ضروری هستند که بدن خودش قادر به تولید آن نیست.

• جمعه ۳۰ فروردین ۱۳۹۸۱۰:۳۲

رژیم غذایی سرشار از اُمگا۳ به کاهش علائم آسم کمک می کند

محققان دریافتند رژیم غذایی سرشار از امگا۳ می تواند به کاهش علائم بیماری آسم در کودکان کمک کند.

• سه‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۹۷۱۰:۴۳

ارتباط مصرف اُمگا۳ و پیشگیری از ابتلای کودک به فشارخون

طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف روزانه ۶۰۰ میلیگرم مکمل اُمگا۳ توسط زنان در طول بارداری می تواند از ابتلای کودک شان به فشارخون بالا پیشگیری نماید. «سوزان کارلسون»، استاد...

• یکشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۷۱۸:۲۰

بهترین روش برای ورود اسیدهای چرب امگا3 به بدن

مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی گفت:اسیدهای چرب امگا3، دسته ای از اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن ما قادر به ساختن همه آنها...

• یکشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۷۱۱:۱۲

روغن ماهی به پیشگیری از سقط جنین کمک می کند

مطالعات نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب اُمگا۳ یا روغن ماهی می تواند به بارداری موفق و سالم کمک کند. طبق نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا، اسیدهای چرب اُمگا۳...