کبد چرب بهدلیل تغذیه ناسالم، مصرف زیاد غذاهای چرب، کمتحرکی، اضافهوزن و حتی مصرف برخی داروها مانند آسپرین بروز میکند؛ اما خوشبختانه میتوان با اصلاح رژیم غذایی و افزایش مصرف میوهها و سبزیجات، روند پیشرفت این بیماری را کنترل کرد.
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن میتواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
امروزه با توجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانسته اند مواد غذایی که بر کاهش چربی خون مؤثر می باشد را شناسایی و معرفی کنند.
وقتی سبزیجات برگدار، انواع توتها، سبزیجات، میوهها و آجیل را در اسموتی خود بگنجانید، به راحتی قادر خواهید بود مقدار زیادی مواد مغذی را به رژیم غذایی سالم روزانه خود اضافه کنید.
چربیهای تک غیراشباع فراوان موجود در آووکادو این میوه را نسبت به میوههای دیگر متمایز می کند. این چربیهای سالم به کاهش سطح کلسترول « LDL » (کلسترول بد) کمک میکند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش میدهد.
هرچند موز به خوراکی سرشار از پتاسیم معروف است، میتوانید پتاسیم را از منابع دیگری مثل آووکادو، سیب زمینی شیرینی، اسفناج و آب نارگیل نیز تأمین کنید.
روغن آووکادو سرشار از چربیهای تکزنجیرهایِ غیراشباع است که میتواند جایگزین مناسبی برای روغنهای مصرفی متداول باشد.
نتایج یک تحقق نشان میدهد ترکیبی موجود در آووکادو خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش میدهد.
تیمی از محققان دریافتند خوردن روزانه یک «آووکادو» به مراتب مفیدتر از خوردن روزانه یک عدد سیب برای سلامت است.
متخصص تغذیه گفت: هر «آووکادو» حدودا ۴ گرم پروتئین دارد به طوری که همه ۱۸ اسید آمینه ضروری را میتوان در این میوه یافت.
اعتدال و میانه روی مهمترین اصلی است که متخصصان تغذیه در مصرف مواد غذایی، روی آن تاکید دارند. یکی از بزرگترین تصورات غلط در این میان این است که...
تسنیم سند آزاد شدن واردات میوه لوکس "آووکادو" با امضای مدیرکل معاونت بازرگانی وزارت جهاد کشاورزی که توسط روابط عمومی این وزارتخانه رد شده بود را منتشر کرد. به گزارش تسنیم،...
واردات میوه گرمسیری "آووکادو" در کنار میوه های آناناس، نارگیل، انبه و موز آزاد و به لیست ۴ موردی میوههای وارداتی مجاز اضافه شد. به گزارش تسنیم، سیدجمال مدرسی مدیر...
معاون اجرایی رئیسجمهور اخیراً گفته استفاده گسترده از فیلترشکن میتواند زمینه نفوذ را افزایش دهد؛ اگر VPNهای ناشناس میتوانند داده کاربر را در معرض خطر قرار دهند، چرا ساختار دسترسی به اینترنت به شکلی است که بخش بزرگی از کاربران برای استفاده روزمره از خدمات محبوب به همان ابزارها وابسته شدهاند؟
قیمت سکه و طلا 4 مرداد 1405 
بدرقه و خاکسپاری اکبر عبدی با حضور گسترده مردم و هنرمندان 
رومرو در فینال جام جهانی با ترامپ دست نداد / حواشی جایگاه ویژه و مراسم اهدای جوایز 
بیژن مرتضوی در کنار تام کروز و رونالدینیو / عکس یادگاری نوازنده ایرانی در فینال جام جهانی 
حضور هنرمندان در مراسم تشییع اکبر عبدی/ استایل بازیگران سوژه شد 
پوستر قهرمانی اسپانیا در جام جهانی ۲۰۲۶ 
انتقاد تند قیصر از عادل فردوسی پور: تو مزدک میرزایی ایرانی! 
بهترین بازیکن جام جهانی، تمدید قرارداد با منچسترسیتی را رد کرد / رودری خواهان انتقال به رئال مادرید شد 
واکنش ایران به قهرمانی اسپانیا در جام جهانی ۲۰۲۶ 
زمان اعلام نتایج امتحانات نهایی مشخص شد / تصحیح اوراق به پایان رسید
دیگران می خوانند