این افراد از چرت روزانه خودداری کنند
«اگر وقتی بیدار میشوید احساس شادابی نمیکنید، در خواب شبانه مشکل دارید یا نمیتوانید چرت وسط روز را در یک بازه زمانی کوتاه نگه دارید، این کار ممکن است مفید نباشد.»
«اگر وقتی بیدار میشوید احساس شادابی نمیکنید، در خواب شبانه مشکل دارید یا نمیتوانید چرت وسط روز را در یک بازه زمانی کوتاه نگه دارید، این کار ممکن است مفید نباشد.»
وقتی چرت میزنیم مغز و بدن ما انرژی از دست رفتهی خود را دوباره بازیابی میکنند و هیچ عامل دیگری نمیتواند به اندازهی چرت زدن در ترمیم و بازیابی مؤثر باشد.
چرت زدن، انرژی شما را افزایش میدهد و باعث میشود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید.
یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته میتواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.
پژوهشگران میگویند با توجه به تحقیقات جدید، خوابیدنهای کوتاه در طول روز میتواند عادتهای نامناسب خواب را موجب شود که در نهایت میتواند منجر به ایجاد یک پلاک مرتبط...
دلار از بعضی قلههای هفتههای گذشته پایینتر آمده، اما طلای داخلی و سکه همچنان در سطوح بسیار بالا قرار دارند؛ واگراییای که نشان میدهد ریسک سیاسی تنها متغیر بازار داراییها نیست.
ستاره محبوب جواد نکونام در تراکتور/ سرانجام همکار شدند
شهاب زاهدی قلب چلسی را شکست/ درخشش ستاره ایرانی مقابل غول انگلیس
قیمت گوشیهای سامسونگ 17 مرداد 1405
استعفای محمدباقر ذوالقدر صحت دارد؟
شخصیت انسان ثابت نیست؛ تغییرات پنج ویژگی اصلی در طول عمر
تأیید قتل یک مداح پس از ۱۵ روز بیخبری از او
بمب بزرگ بارسا منفجر شد/ رودری رئال مادرید را پیچاند!
این تصاویر از عروسی رونالدو و جورجینا همه را شوکه کرد!
قیمت طلا و سکه ۲۰ مردادماه ۱۴۰۵
نه پرسپولیس گل گهر است و نه صبر هوادار زیاد/ هاشمیان بهترین الگو برای تارتار
دیگران می خوانند