برچسب : سلامت مغز

شنبه ۱۵ دی ۱۴۰۳ ۱۷:۰۱

با چهار نکته ساده سلامت مغز خود را حفظ کنید

مغز انسان، با وزن ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم، تنها حدود ۲ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد، اما همین ۲ درصد تاثیر زیادی بر شخصیت، سلامت و حافظه ما دارد.

پنجشنبه ۱۳ دی ۱۴۰۳ ۱۸:۴۶

آنتی بیوتیک‌ها موجب زوال عقل می‌شوند؟

محققان اعلام کرده‌اند که سالمندان مبتلا به عفونت می‌توانند بدون نگرانی از آسیب به سلامت مغز، آنتی بیوتیک مصرف کنند.

شنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۳ ۱۵:۲۲

سه عامل کلیدی در پیشگیری از زوال عقل که دانشمندان به آن اشاره کرده‌اند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سه عامل اصلی در پیشگیری از زوال عقل موثرند: نداشتن سرگرمی، چاقی و بی‌تحرکی بعد از ۶۰ سالگی. فعالیت بدنی، حفظ وزن سالم و مشغول بودن به کارهای ذهنی می‌تواند به سلامت مغز کمک کند. این یافته‌ها بر اهمیت سبک زندگی فعال و سالم در پیشگیری از این بیماری تأکید دارند.

شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳ ۱۸:۳۹

پیشگیری از کوچک شدن مغز با این ماده غذایی

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده‌ترین اندام بدن باشد. مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم‌های غذایی سرشار...

جمعه ۱۸ آبان ۱۴۰۳ ۱۷:۵۶

با این 3 ماده مغذی سلامت مغز خود را تضمین کنید

برخی از مواد مغذی برای حافظه، هوشیاری و خلاقیت مناسب هستند و برخی دیگر از پیشرفت بیماری‌های روانی پیشگیری می‌کنند.

پنجشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۳ ۱۷:۰۹

راهکاری ساده برای تقویت سلامت مغز

دانشمندان در مطالعه جدیدی دریافتند ۴۰ دقیقه پیاده‌روی در روز در سال‌های میانسالی و پیری می‌تواند به تجدید ماده سفید مغز کمک می کند.

دوشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۳ ۱۷:۵۰

راهکارهای ساده برای داشتن مغز جوان

با آگاهی از چند راهکار ساده می‌توان حداقل از بروز 4بیماری شایع مربوط به مغز و اعصاب جلوگیری کند؛ یعنی انواع سردردها، صرع، سکته‌های مغزی و زوال عقل.

جمعه ۲۹ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۳۸

ترفندهای مهم برای حفظ سلامت مغز

مهمترین اقدام برای بهبود عملکرد و حفظ سلامت مغز به کار انداختنش است. در کنار این مورد باید مواد مغذی و مورد نیاز مغز را نیز به این عضو برسانیم.

جمعه ۴ خرداد ۱۴۰۳ ۱۲:۲۰

ارتباط آب و هوا با سلامت مغز

در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد.

پنجشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۲ ۱۷:۴۱

سلامت مغز با این ادویه ژاپنی

چاشنی سبز خوش طعم ژاپنی ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کند.

یکشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۲ ۱۱:۰۴

خوراکی های مضر برای سلامت مغز

حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است.

پنجشنبه ۱۸ آبان ۱۴۰۲ ۱۹:۳۰

روشی برای سنجش سلامت مغز

انجام کارهای منظم که مغز ما را تحریک می‌کند و ردیابی توانایی‌مان برای کنار آمدن با این وظایف یکی از راه‌های ممکن برای سنجش سلامت مغز است».

سه شنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۲ ۱۸:۲۸

راهکارهایی برای سلامت مغز در 50 سالگی

رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم بهترین برنامه غذایی برای سنین ۵۰ به بالاست؛

جمعه ۳ شهریور ۱۴۰۲ ۱۳:۳۹

معرفی ۵ خوراکی مضر برای سلامت مغز

یکی از راه‌های جلوگیری از اختلال شناختی، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می‌کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می‌گذارد.

دوشنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۲ ۰:۰۱

سلامت مغز با حفظ سلامت دندان ها

در افرادی که بیماری لثه یا از دست دادن دندان دارند، شواهدی از انقباض در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه ضروری است، مشاهده شده است.

پنجشنبه ۱۱ خرداد ۱۴۰۲ ۱۹:۳۷

حمله قلبی عملکرد مغز را کاهش می دهد

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز دریافتند: افرادی که دچار حمله قلبی شده ‌اند در سال‌های بعد نسبت به افرادی که از نظر قلبی سالم بودند کاهش سریع‌تری در سلامت مغز داشتند.

شنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۱ ۱۴:۵۰

ورزش شدید کوتاه بهترین اثر را روی مغز دارد

6 دقیقه ورزش شدید روزانه می‌تواند به حفظ قابلیت‌های مغز کمک کند.

چهارشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۱ ۱۶:۵۰

بازسازی مغز با راهکاری ساده

ورزش می‌تواند ماده سفید مغز ما را تازه و نوسازی کند و به طور بالقوه توانایی ما را برای فکر کردن و یادآوری با افزایش سن، بهبود بخشد.

سه شنبه ۹ شهریور ۱۴۰۰ ۱۰:۴۹

مکمل‌های غذایی درجه یک برای سلامت مغز

دانشمندان همه موارد مفید برای بدن انسان مانند ورزش، کاهش استرس، پرهیز از سیگار کشیدن و... را به طور کلی به عنوان عناصری که برای مغز نیز مفید هستند طبقه‌بندی می‌کنند.

پنجشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۹ ۱۴:۵۴

کمتر از پنج ساعت خواب شبانه چه بلایی سر شما می‌آورد؟

طبق یافته‌های تحقیقی جدید، خواب شبانه اگر کمتر از پنج ساعت باشد به سلامت مغز لطمه می‌زند و خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد.

یکشنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ ۹:۴۱

عاداتی که مغزتان را پیر می کنند و نمی دانید

تردیدی نیست که پروسه‌ی سالخوردگی طبیعتاً تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که با کُند شدن عملکرد ادراکی همراه است: بعضی از قسمت‌های مغز کوچک می‌شود، ارتباط میان نورون‌ها ممکن است کاهش بیابد، جریان خون در مغز ممکن است کمتر شود و التهاب می‌تواند افزایش بیابد. اما برخی از عادت‌های روزمره می‌توانند پروسه‌ی پیری مغز را سرعت بدهند و شما راهکارهایی برای پیشگیری از این اتفاق دارید.

چهارشنبه ۸ آبان ۱۳۹۸ ۹:۴۲

کمک به رفع مشکلات سلامت با استفاده از دانش علوم اعصاب

رئیس هشتمین کنگره علوم اعصاب پایه و بالینی، استفاده از دانش علوم اعصاب برای کمک به رفع مشکلات حوزه سلامت را موثر دانست.

شنبه ۴ آبان ۱۳۹۸ ۱۵:۰۰

چند راهکار ساده برای داشتن طول عمر بیشتر!

محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر می‌‌تواند به زندگی طولانی‌تری منجر شود؛ در این مطلب راهکارهایی برای داشتن مغزی آرام‌‌ و به دور از فعالیت‌‌های پرتنش عصبی آورده شده است.

یکشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۸ ۹:۵۱

نوشیدن چای موجب بهبود سلامت مغز می شود

مطالعات نشان می دهد ترکیبات موجود در چای می تواند با حفظ توانایی های شناختی و پیشگیری از زوال شناختی مرتبط باشد.

شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۸ ۱۰:۰۵

کاهش درآمد به سلامت مغز آسیب می رساند

مطالعات نشان می دهد افرادی که سالانه با کاهش ۲۵ درصدی یا بیشتر درآمد مواجه بودند ریسک ابتلا به مشکلات فکری و کاهش سلامت مغز در میانسالی در آنها بیشتر بود.

شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۸ ۱۴:۰۱

تاثیر رژیم‌ کاملا گیاهی بر سلامت مغز

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی "گیاه‌ محور" می‌تواند سلامت مغز را به خطر اندازد.

پنجشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۸ ۹:۱۱

بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند

مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است.

شنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۷ ۱۱:۳۳

خطر زوال عقل با نشستن طولانی مدت افزایش می یابد

محققان هشدار می دهند نشستن طولانی مدت ریسک دمانس یا زوال عقل را در افراد میانسال افزایش می دهد.

سه شنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۷ ۱۴:۲۱

تکنولوژی با مغز ما چه می‌کنند؟

گوشی‌های همراه هوشمند زندگی ما را متحول کرده‌اند. از یک سو زندگی با وجود این گوشی‌ها و امکاناتی که در اختیارمان می‌گذارند آسان‌تر شده و از سوی دیگر مشکلاتی...

جمعه ۲۷ مهر ۱۳۹۷ ۱۰:۳۶

کشف ماده ای که تاثیر مهمی در سلامت مغز دارد

محققان موفق شدند ماده ای که در تکوین مغز و سلامت مغز تاثیر دارد را کشف کنند. به گزارش بازتاب به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلولهای بنیادی، کمپانی بیوتک...

تیتر یک

ترامپ با چمدانی پراز قرارداد وارد خلیج فارس شد!

در حالی‌ که صدای جنگ در غزه و اوکراین بلندتر از همیشه به گوش می‌رسد، دونالد ترامپ با چمدانی پر از قراردادهای اقتصادی و جاه‌طلبی‌های سیاسی، وارد خاورمیانه شده است؛ سفری که می‌خواهد نماد قدرت دیپلماسی اقتصادی آمریکا باشد، اما پرسش‌های اخلاقی و چالش‌های ژئوپلیتیکی سایه سنگینی بر آن انداخته‌اند.