اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
نقد و تحلیل سبک زندگی و بازتاب اخبار و رویداد های لایف استایل و مهارت های اجتماعی
۱۱ تفاوت افسردگی و تنبلی
دو حالت افسردگی و تنبلی گاهی علائم مشابهی دارند.
اگر احساس تنهایی می کنید حتما بخوانید
افرادی که ارتباطات قوی با دیگران ندارند معمولاً احساس تنهایی، درک‌نشدن و افسردگی می‌کنند که این احساس، بر سلامت جسم هم اثر می‌گذارد.
اضطراب‌هایی که در خواب نمایان می‌شوند
کابوس امتحان خواب رایجی است که گاه‌وبیگاه سراغمان می‌آید و به درس خواندن یا آزمودن میزان دانش ما در حوزه‌ای خاص هم ربطی ندارد.
۱۰ تکنیک برای تقویت مهارت گوش دادن فعال
برای تقویت مهارت گوش دادن فعال، باید با استفاده از تکنیک‌های خاصی مانند بازتاب دادن، پرسیدن سؤالات و نشان دادن توجه خود از طریق نشانه‌های غیرکلامی، به گوینده نشان دهید که به صحبت‌های او توجه کامل دارید.
8 عادت مخرب افرادی که تلاش می کنند دیگران را راضی کنند
۸ رفتاری را که معمولاً افرادی که بیش از حد تلاش می‌کنند تا دیگران را راضی نگه دارند، نشان می‌دهند، بررسی می‌کنیم.
۳ روش برای رفع نفخ صبحگاهی
گاهی میزان تحرک و چیزهایی که می‌خوریم می‌توانند منجر به تجمع گاز در معده، یبوست و حتی تورم و احتباس مایعات شوند.
بهترین ورزش ها برای تقویت اعتماد به نفس کودکان
ورزش‌ها می‌توانند نقش مهمی در تقویت اعتماد به نفس کودکان داشته باشند.
نوشیدنی‌های گیاهی را جایگزین شیر نکنید
در دسترس بودن و محبوبیت فزاینده جایگزین‌های گیاهی به جای منابع اصلی «یُد» نظیر شیر، محصولات لبنی و ماهی، خطر کمبود ید را به دنبال دارد.
عوارض خطرناک نوشیدن آب یخ
نوشیدن آب یخ عوارض و مشکلات خطرناکی برای سلامت بدن ایجاد می کند.
خواص گلپر برای سلامتی
گلپر حاوی ترکیبات متنوعی از جمله فلاونوئیدها، ترپنوئیدها، کومارین‌ها و اسیدهای فنولیک است.
۷ باور غلط درباره خودکشی
افکار مربوط به خودکشی دلایل مختلفی دارد اما جالب است بدانید خیلی از خودکشی‌ها دلایل ژنتیکی دارند.
۱۰ فایده گریه کردن که شاید ندانید
گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس‌ها است.
این 9 مسئله شخصی خود را به کسی نگویید
اشتن حد و مرز در برقراری ارتباط با دیگران اهمیت زیادی دارد. ما نباید هرآنچه در زندگی داریم را با دیگران به اشتراک بگذاریم تا بتوانیم از سلامت روان خود محافظت کنیم.
نحوه صحیح نخ دندان کشیدن
نحوه صحیح نخ دندان کشیدن کمک شایانی به حفظ سلامت لثه و دندان‌های شما می‌کند.
چند برابر شدن خاصیت تخم مرغ با این ادویه خوشمزه
تخم مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین‌های A, D, B – ۱۲. است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود.
زندگی خیلی کوتاه است، نگران این ۸ مورد نباشید
رها کردن نگرانی‌های غیرضروری ما را آزاد می‌کند تا زندگی‌مان را به بهترین شکل بگذرانیم و از هر لحظه لذت ببریم.
چطور خشم‌مان را کنترل کنیم؟
خشم پاسخ سازگار به بی‌عدالتی و نقض مرزها است.
خواص درمانی روغن سیر
خواص ضد قارچ، ضد باکتریایی و ضد ویروسی سیر آن را به یک ماده درمانی طبیعی تبدیل می کند.
فواید شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم
نوشیدن آب گرم به طور منظم می‌تواند به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک کند.
بهترین راه برای جلوگیری از سوء استفاده دیگران
کسانی که از شما سوءاستفاده می کنند می دانند که شما به درخواست های آنها نه نمی گویید و به راحتی در مقابل تهدیدهای احساسی تسلیم می شوید.
فرق جو پرک با جو دوسر پرک
جو پرک را می‌توان به صورت پخته در نان، سوپ و خورش‌ها استفاده کرد و از خواص بی نظیر آن بهره‌مند شد.
بهترین زمان مصرف زردچوبه برای کاهش وزن
زردچوبه به دلیل خواص ضدالتهابی، افزایش متابولیسم و بهبود هضم، در برنامه‌های کاهش وزن جا دارد.
هر روز 30 دقیقه پیاده روی برای درمان کمردرد
ورزش می‌تواند درد کمر را کاهش دهد و همچنین عضلات حمایت‌کننده کمر را تقویت کند.
۳ ماده مغذی برای استحکام ناخن‌ها
تغییر در ظاهر، بافت یا شکل ناخن‌ها نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی است.
راهکارهای ساده و کاربردی برای بوی بد دهان
بوی بد دهان می‌تواند دلایل تغذیه‌ای و گوارشی زیادی داشته باشد.
۳ روش کنترل پرخوری عصبی
مهم‌ترین اقدام برای ترک پرخوری عصبی، شناخت محرک‌ها و موقعیت‌هایی است که فرد را تشویق به پرخوری می‌کنند.
15 فایده خوردن موز برای سلامتی بدن و آرامش
موز به دلیل داشتن منیزیم باعث افزایش توده عضلانی بدون چربی می شود.
چهار قاتل خاموش روابط عاشقانه
برخی رفتارها و نگرش‌ها هستند که به اعتماد، درک و صمیمیت در یک رابطه آسیب می‌زنند و به تعبیری قاتل خاموش روابط هستند.
۱۰ نشانه برای ارزیابی عزت نفس
عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم متفاوت هستند، اما بسیاری از افراد این دو را با هم اشتباه می‌گیرند.
علائم سردرد اولیه ناشی از فعالیت ورزشی
کم آبی بدن، ورزش در گرما یا ارتفاعات بالا، تنش عضلانی و عوامل دیگر همگی می‌توانند منجر به سردرد بعد از ورزش شوند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۱۰ راهکار برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال؛ چگونه از استرس آنلاین رها شویم؟ -
فواید و عوارض مصرف چای سبز
-
عواملی که می‌توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند
-
سن دقیق شروع پیری را بشناسیم
-
مهم‌ترین علائم بیش فعالی در کودکان را بشناسید
-
مضرات چرت طولانی
-
مکمل و ویتامین‌های لازم برای بدن مردان
-
اسیدی که چین و چروک پوست را ترمیم می‌کند
تیتر یک
جنگ سایبری و اقتصادی؛ آیا ریزتراشه‌ها به سلاح جدید قدرت‌های جهانی تبدیل خواهند شد؟
جنگ ریزتراشه‌ها یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین رقابت‌های جهانی است که در آن کشورها و شرکت‌های بزرگ فناوری به‌دنبال سلطه بر بازار جهانی تولید ریزتراشه‌ها هستند. این رقابت نه‌تنها جنبه اقتصادی، بلکه به طور فزاینده‌ای سیاسی و امنیتی نیز اهمیت یافته است. ریزتراشه‌ها به‌عنوان قلب فناوری‌های مدرن، از تلفن‌های هوشمند تا خودروهای خودران و سیستم‌های دفاعی، نقشی کلیدی ایفا می‌کنند و کنترل این بازار می‌تواند به قدرت اقتصادی و سیاسی منتهی شود.
ویدیوی امروز
تهدید جنجالی پزشکیان به استیضاح توسط یک نماینده مجلس/ فیلم
صمصامی: اگر جلوی این سیاست مخرب را نگیرید مجبوریم از ابزار طرح سوال و استیضاح استفاده کنیم.
