مصرف غذاهای مناسب در سه وعدۀ افطار، شام و سحری برای افرادِ روزهدار به تامین نیروی بدنی آنها در طول ۳۰ روز روزهداری در ماه رمضان کمک میکند.
صرف غذاهای سبک و پر انرژی در وعدۀ افطار مانند وعدههای صبحانه، غذاهای پر پروتئین و عرقیجات در وعدۀ شام و غذاهای مغذی، کم چرب و کم شیرین برای وعدۀ سحری میتواند گزینههای مناسبی برای وعدههای غذایی در ماه رمضان باشد.
در این اینفوگرافیک غذاهای پیشنهادی برای سه وعدۀ غذایی در طول ماه مبارک رمضان را مشاهده میکنید.
افزایش موارد کووید ۱۹ در کشور / هنوز شواهدی از ویروس جدید نداریم 
فروش فوری خودروهای وارداتی بدون قرعهکشی؛ پیشپرداخت از ۵۶۰ میلیون تا ۲.۷ میلیارد تومان 
عبور از مرز ۱٫۵ درجه نزدیک شده است؛ هشدار تازه سازمان ملل دقیقاً چه میگوید؟ 
برنامه مسابقات والیبال قهرمانی آسیا ۲۰۲۶/ آغاز نبرد ایران برای المپیک 
دربی ۱۰۷ منفجر شد؛ این چهره پشت میکروفون استقلال و پرسپولیس! 
چراغ سبز پزشکیان به توافق با آمریکا/ ایران برای اجرای تفاهم آماده است، به شرط پایبندی طرف مقابل 
نظرات کاربران
نخستین دیدگاه را درباره این خبر ثبت کنید
یادآوری: نشانی ایمیل منتشر نمیشود و دیدگاههای حاوی توهین، تهمت، افترا یا واژگان نامناسب تأیید نخواهند شد.
نظر شما میتواند شروع یک گفتوگوی سازنده باشد.