دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکیهای حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند.
به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلیگرم و برای زنان ۷۵ میلیگرم است.
به افرادی که سیگار میکشند نیز توصیه میشود روزانه ۳۵ میلیگرم بیشتر از سایر افراد ویتامین C مصرف کنند.
در این اینفوگرافیک به علائم کمبود ویتامین C و برخی از منابع تامینکننده آن اشاره شده است.
خشم بیسابقه ترامپ از افشای کمبود موشکها/ تهدید خبرنگاران به زندانهای طولانی 
دردسر جدید برای پرسپولیس رسید 
کنسرتهای پیشرو؛ از علی قمصری تا مجید انتظامی 
قیمت خودرو امروز ۱۷ مرداد/ معاملات در روزهای رکودی بازار 
وحشت تلآویو از توافق ترامپ با ایران/ مقام اسرائیلی: خودمان وارد عمل میشویم! 
المیادین: چشمانداز توافق ایران و عمان امیدوارکننده است 
نظرات کاربران
نخستین دیدگاه را درباره این خبر ثبت کنید
یادآوری: نشانی ایمیل منتشر نمیشود و دیدگاههای حاوی توهین، تهمت، افترا یا واژگان نامناسب تأیید نخواهند شد.
نظر شما میتواند شروع یک گفتوگوی سازنده باشد.