برچسب : یوگا

چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲ ۱۲:۵۶

تاثیر یوگا و تای‌چی در تنظیم قند خون

در حال حاضر، رفتار بی‌تحرک، یک عامل خطر شناخته شده برای مسائل مختلف سلامتی است و از طریق رویکردهای نوآورانه‌ای که می‌تواند درک ما را از حفظ سلامت در این سبک زندگی پشت میز نشینی متحول کند، مورد توجه قرار گرفته است.

یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ ۱۱:۵۷

پیشگیری از بازگشت سرطان با یوگا

تحقیقات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز و انجام تمرینات یوگا می‌تواند به کاهش خستگی در بیماران سرطانی کمک کند و خطر شیوع، عود بیماری یا احتمال...

شنبه ۸ بهمن ۱۴۰۱ ۲۳:۳۳

نقش یوگا در کاهش استرس

«اختلال اضطراب یک مشکل مزمن و مختل کننده است. بسیاری از افراد درصدد درمان آن برنمی آیند. درحالیکه راهکارهای درمانی خوبی برای این مشکل وجود دارد.»

پنجشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۹ ۱۶:۴۹

۷ تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست

تحقیقات مختلفی نشان می‌دهند که یوگای صورت با افزایش جریان خون و ترشح هورمون‌های لنفاوی در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است و موجب کاهش پف‌کردگی صورت می‌شود.

شنبه ۷ تیر ۱۳۹۹ ۱۰:۳۳

درد میگرن را اینگونه کاهش دهید

یک مطالعه جدید نشان داده است که به کمک یک روش می توان نه تنها درد بلکه هزینه درمان میگرن را کاهش داد.

پنجشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۹ ۱۰:۵۶

آیا ورزش صورت می‌تواند به جوان ماندن کمک کند؟

اگر ورزش برای سلامت و عضلات قلب شما مناسب است، آیا می‌تواند برای صورت تان نیز مفید باشد؟ بله، برخی محققان می‌گویند تمرینات منظم صورت ممکن است ماهیچه‌های زیر پوست را تقویت کند و موجب سفت شدن گونه‌ها شود. نتیجه این امر می‌تواند به جوان‌تر تر ماندن ظاهر کمک کند.

چهارشنبه ۱۸ دی ۱۳۹۸ ۹:۱۳

یوگا موجب تقویت مغز می شود

مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.

دوشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۸ ۱۱:۳۹

یوگا برای مغز به اندازه ورزش های هوازی مفید است

مطالعه اخیر محققان نشان می دهد یوگا موجب افزایش بسیاری از ساختارها و عملکردهای مغز همانند ورزش های هوازی می شود.

دوشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۸ ۸:۳۳

تاثیر یوگا در بهبود خواب و کاهش کمردرد

محققان دریافتند یوگا موجب بهبود خواب و کاهش ریسک ابتلا به کمردرد می شود.

پنجشنبه ۷ آذر ۱۳۹۸ ۸:۵۶

ارتباط یوگا با کاهش افسردگی و اضطراب

تحقیق جدید نشان می دهد انجام یوگا و ورزش های تنفسی می تواند موجب بهبود علائم افسردگی و اضطراب در بلندمدت و کوتاه مدت شود.

چهارشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ ۹:۰۷

تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون

طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگای داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است.

سه شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۸ ۱۱:۱۲

تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.

دوشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۷ ۱۳:۱۸

لنوو هدفون‌‌های ThinkPad و Yoga را معرفی کرد

لنوو هم مانند بسیاری دیگر از تولیدکننده‌های کامپیوتری وارد حوزه‌ی هدفون شد و محصولاتی را مخصوص لپ‌تاپ‌های سری تینک‌پد و یوگا معرفی کرد. لنوو در نمایشگاه MWC 2019 از ۲...

جمعه ۹ آذر ۱۳۹۷ ۹:۳۶

تاثیر «یوگا» بر تقویت مغز سالمندان

طبق نتایج یک تحقیق، زنان مسنی که یوگا کار می کنند دارای ضخامت بیشتر در نواحی مغزی درگیر در حافظه و توجه هستند. محققان دریافتند حتی در مقایسه با زنان...

شنبه ۳ آذر ۱۳۹۷ ۷:۱۹

«یوگا» شیوه ای تکمیلی در کنار درمان افسردگی

نتایج چندین مطالعه جدید نشان می دهد تمرین یوگا علاوه بر آرام کردن جسم و ذهن، موجب تسکین افسردگی هم می شود. به گفته محققان یوگا می تواند به عنوان...

دوشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۷ ۹:۵۹

تاثیر یوگا بر حفظ سلامت کلیه ها

یوگا یک شیوه درمانی است که به شکل موثری با تکنیک های تلفیقی آرامش سازی بدن و ذهن عمل می کند. به گزارش مهر، انجام منظم ورزش یوگا موجب بهبود...

شنبه ۹ تیر ۱۳۹۷ ۹:۴۲

شلواری که مربی یوگا می شود

شلواری برای یوگا تولید شده که مانند یک مربی کاربر را در انجام حرکات یوگا راهنمایی می کند. به گزارش بازتاب به نقل از نیواطلس، هنگام تمرین ورزش یوگا، مربی...

شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ ۱۰:۴۸

یوگا به درمان تکرر ادرار کمک می کند

طبق نتایج یک تحقیق جدید، یوگا می تواند به زنان مسن در مقابله با مشکل تکرر ادرار کمک کند. به گزارش مهر، یافته ها مربوط به بررسی تعدادی شرکت کننده...

یکشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶ ۹:۵۵

یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد

مطالعه نشان داده است تلفیق دو ورزش یوگا و ورزش های هوازی بهتر از انجام یکی از این دو ورزش به تنهایی است. به گزارش مهر، نتایج مطالعه محققان بیمارستان...