یوگا یک تمرین باستانی است که بر پیوند ذهن، بدن و روان تأکید دارد. این تمرین با ترکیب حرکات فیزیکی، تکنیکهای تنفسی و مراقبه، انعطافپذیری و قدرت بدن را افزایش میدهد. همچنین با کاهش استرس و بهبود سلامت قلبی-عروقی، نقش مؤثری در ارتقای کیفیت زندگی دارد.
یوگا در نسل Z بهعنوان ابزاری مؤثر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز، جایگاه ویژهای پیدا کرده است.
مطالعهای جدید نشان میدهد که فریاد زدن یا فعالیتهای فیزیکی پرتحریک مانند دویدن، خشم را کاهش نمیدهند و ممکن است آن را تشدید کنند. به جای این روشها، فعالیتهای آرامشبخش مانند یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن مؤثرتر در کنترل خشم هستند.
از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونههایی از معجزات یوگا هستند.
درمانهای طبیعی و درمانهای خانگی در زمره درمانهای غیر دارویی محسوب میشوند که ممکن است برای انواع خفیفتر افسردگی مفید باشند.
یوگا، مجموعهای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است.
در حال حاضر، رفتار بیتحرک، یک عامل خطر شناخته شده برای مسائل مختلف سلامتی است و از طریق رویکردهای نوآورانهای که میتواند درک ما را از حفظ سلامت در این سبک زندگی پشت میز نشینی متحول کند، مورد توجه قرار گرفته است.
تحقیقات نشان میدهد که ۳۰ دقیقه پیادهروی در روز و انجام تمرینات یوگا میتواند به کاهش خستگی در بیماران سرطانی کمک کند و خطر شیوع، عود بیماری یا احتمال...
«اختلال اضطراب یک مشکل مزمن و مختل کننده است. بسیاری از افراد درصدد درمان آن برنمی آیند. درحالیکه راهکارهای درمانی خوبی برای این مشکل وجود دارد.»
تحقیقات مختلفی نشان میدهند که یوگای صورت با افزایش جریان خون و ترشح هورمونهای لنفاوی در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است و موجب کاهش پفکردگی صورت میشود.
یک مطالعه جدید نشان داده است که به کمک یک روش می توان نه تنها درد بلکه هزینه درمان میگرن را کاهش داد.
اگر ورزش برای سلامت و عضلات قلب شما مناسب است، آیا میتواند برای صورت تان نیز مفید باشد؟ بله، برخی محققان میگویند تمرینات منظم صورت ممکن است ماهیچههای زیر پوست را تقویت کند و موجب سفت شدن گونهها شود. نتیجه این امر میتواند به جوانتر تر ماندن ظاهر کمک کند.
مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.
مطالعه اخیر محققان نشان می دهد یوگا موجب افزایش بسیاری از ساختارها و عملکردهای مغز همانند ورزش های هوازی می شود.
محققان دریافتند یوگا موجب بهبود خواب و کاهش ریسک ابتلا به کمردرد می شود.
تحقیق جدید نشان می دهد انجام یوگا و ورزش های تنفسی می تواند موجب بهبود علائم افسردگی و اضطراب در بلندمدت و کوتاه مدت شود.
طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگای داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است.
نتایج یک پژوهش نشان میدهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.
لنوو هم مانند بسیاری دیگر از تولیدکنندههای کامپیوتری وارد حوزهی هدفون شد و محصولاتی را مخصوص لپتاپهای سری تینکپد و یوگا معرفی کرد. لنوو در نمایشگاه MWC 2019 از ۲...
طبق نتایج یک تحقیق، زنان مسنی که یوگا کار می کنند دارای ضخامت بیشتر در نواحی مغزی درگیر در حافظه و توجه هستند. محققان دریافتند حتی در مقایسه با زنان...
نتایج چندین مطالعه جدید نشان می دهد تمرین یوگا علاوه بر آرام کردن جسم و ذهن، موجب تسکین افسردگی هم می شود. به گفته محققان یوگا می تواند به عنوان...
یوگا یک شیوه درمانی است که به شکل موثری با تکنیک های تلفیقی آرامش سازی بدن و ذهن عمل می کند. به گزارش مهر، انجام منظم ورزش یوگا موجب بهبود...
شلواری برای یوگا تولید شده که مانند یک مربی کاربر را در انجام حرکات یوگا راهنمایی می کند. به گزارش بازتاب به نقل از نیواطلس، هنگام تمرین ورزش یوگا، مربی...
طبق نتایج یک تحقیق جدید، یوگا می تواند به زنان مسن در مقابله با مشکل تکرر ادرار کمک کند. به گزارش مهر، یافته ها مربوط به بررسی تعدادی شرکت کننده...
مطالعه نشان داده است تلفیق دو ورزش یوگا و ورزش های هوازی بهتر از انجام یکی از این دو ورزش به تنهایی است. به گزارش مهر، نتایج مطالعه محققان بیمارستان...
در حالی که دلار در بازار آزاد به محدوده ۲۳۶ هزار تومان رسیده، بانک مرکزی با فروش ارز، اوراق سکه و صندوقهای ارزی در تلاش است التهاب بازار را کنترل کند؛ اما تا زمانی که تورم، رشد نقدینگی و بیاعتمادی به ریال پابرجاست، این ابزارها بیشتر شبیه راهکاری برای مهار موقت تقاضا هستند تا درمان ریشهای بازار ارز.
بازیگر نقش «مهرو» در مرد سههزار چهره کیست؟/ چهرهای که ناگهان دیده شد! 
والیبال قهرمانی آسیا/ ایران ۳ – ۰ هند/ دومین پیروزی شاگردان پیاتزا 
کالابرگ شهریور شارژ میشود/ مبلغ افزایش می یابد؟ 
واکنش جالب داریوش ارجمند به شایعه مرگش 
رگبار باران، رعدوبرق و کاهش دما در نوار شمالی کشور 
پرونده هستهای ایران دوباره به شورای امنیت رفت؛ حالا چه میشود؟ 
قیمت طلا و سکه ۱۸ شهریور ۱۴۰۵ 
قیمت سکه و طلا 17 شهریور 1405 
قیمت سکه و طلا 16 شهریور 1405 
فوری/ وزیر دفاع یمن ترور شد
دیگران می خوانند