پرش به محتوای اصلی

برچسب: کاهش اضطراب

کاهش اضطراب کودکان
  • یکشنبه ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ ۹:۱۶

تکنیک‌های ساده برای کاهش اضطراب کودکان

در شرایط بحرانی مانند جنگ و درگیری، کودکان و سالمندان بیشترین آسیب‌پذیری روانی را تجربه می‌کنند؛ با مدیریت مواجهه با اخبار، حفظ آرامش و گفتگوی متناسب با سن، می‌توانیم از سلامت روان این گروه‌های حساس محافظت کنیم.

کاهش اضطراب دانش‌آموزان
  • شنبه ۱ مهر ۱۴۰۲ ۱۰:۰۰

۸ روش برای کاهش اضطراب دانش‌آموزان

مراقبت از بهداشت روانی دانش‌آموزان که وارد محیط‌های آموزشی و مدرسه جدید می‌شوند، با آغاز سال تحصیلی اهمیت زیادی پیدا می‌کند.

کاهش اضطراب با مصرف ۵ گیاه
  • پنجشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۰ ۱۵:۴۸

کاهش اضطراب با مصرف ۵ گیاه

آرامش همان چیزی است که تمام انسان‌های امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه می‌روند و به اشتباه برای دستیابی به آن متوسل به دارو‌های شیمیایی با عوارض زیاد می‌شوند.

راه‌هایی برای کاهش اضطراب و بهبود خلق‌وخو
  • چهارشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۰ ۱۲:۰۶

راه‌هایی برای کاهش اضطراب و بهبود خلق‌وخو

مدتی است می‌دانیم که بودن در طبیعت برای سلامتی و رفاه مفید است، اما مطالعه ما شواهد فزاینده‌ای را تقویت می‌کند که نشان می‌دهد انجام کارها در طبیعت با پیشرفت‌های سلامت ذهنی در ارتباط است.

  • چهارشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۸ ۹:۰۷

کاهش اضطراب با پلتفرم واقعیت مجازی

گروهی از محققان از تولید یک پلتفرم ترکیبی واقعیت افزوده / واقعیت مجازی خبر داده اند که با بررسی ویژگی های بیومتریک افراد از استرس و اضطراب آنها می کاهد.

  • دوشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۸ ۱۷:۰۲

تاثیر ریلکسیشن بر افراد مضطرب

گروهی از متخصصان در آمریکا بر اساس یافته‌های جدید خود ادعا کرده‌اند که تمرینات ریلکسیشن (تن‌آرامی) در برخی از افرادِ نگران، موجب تشدید اضطراب در آنها می‌شود.

ام اس
  • جمعه ۳ اسفند ۱۳۹۷ ۱۷:۱۵

تهران بیشترین مبتلا به ام اس را دارد

مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری ها گفت: تاکنون ۶۴ هزار بیمار مبتلا به ام اس در کشور شناسایی شده است و تهران بیشترین تعداد مبتلایان به...

  • چهارشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۷ ۱۶:۴۱

هیپنوتیزم مفید برای کاهش اضطراب

یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان، اظهار کرد: هیپنوتیزم تمرکز عالی فکر است و متخصصین روانشناسی و روانپزشکی بالینی دوره دیده در این زمینه، با ایجاد تمرکز و القا...

  • چهارشنبه ۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۳۴

۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت...