راهکارهای تغذیهای مؤثر برای کاهش اضطراب
اضطراب یک حس گذرا نیست و میتوانیم با سبک زندگی سالم بهویژه تغذیه متعادل، خیلی از آثارش را کنترل کنیم.
اضطراب یک حس گذرا نیست و میتوانیم با سبک زندگی سالم بهویژه تغذیه متعادل، خیلی از آثارش را کنترل کنیم.
در شرایط بحرانی مانند جنگ و درگیری، کودکان و سالمندان بیشترین آسیبپذیری روانی را تجربه میکنند؛ با مدیریت مواجهه با اخبار، حفظ آرامش و گفتگوی متناسب با سن، میتوانیم از سلامت روان این گروههای حساس محافظت کنیم.
مراقبت از بهداشت روانی دانشآموزان که وارد محیطهای آموزشی و مدرسه جدید میشوند، با آغاز سال تحصیلی اهمیت زیادی پیدا میکند.
ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.
آرامش همان چیزی است که تمام انسانهای امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه میروند و به اشتباه برای دستیابی به آن متوسل به داروهای شیمیایی با عوارض زیاد میشوند.
مدتی است میدانیم که بودن در طبیعت برای سلامتی و رفاه مفید است، اما مطالعه ما شواهد فزایندهای را تقویت میکند که نشان میدهد انجام کارها در طبیعت با پیشرفتهای سلامت ذهنی در ارتباط است.
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد گوش دادن به صدای مادر میتواند بر کاهش اضطراب قبل از عمل و درد بعد از عمل کودکان موثر باشد.
اضطراب امتحان از جمله اضطرابهای موقعیتی است که با عملکرد و پیشرفت تحصیلی در ارتباط است. با به کارگیری توصیههایی میتوان از میزان این اضطراب کاست.
گروهی از محققان از تولید یک پلتفرم ترکیبی واقعیت افزوده / واقعیت مجازی خبر داده اند که با بررسی ویژگی های بیومتریک افراد از استرس و اضطراب آنها می کاهد.
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد.
گروهی از متخصصان در آمریکا بر اساس یافتههای جدید خود ادعا کردهاند که تمرینات ریلکسیشن (تنآرامی) در برخی از افرادِ نگران، موجب تشدید اضطراب در آنها میشود.
مطالعات نشان می دهد چای ژاپنی «ماچا» برای سلامت روان خوب و مفید است.
مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری ها گفت: تاکنون ۶۴ هزار بیمار مبتلا به ام اس در کشور شناسایی شده است و تهران بیشترین تعداد مبتلایان به...
یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان، اظهار کرد: هیپنوتیزم تمرکز عالی فکر است و متخصصین روانشناسی و روانپزشکی بالینی دوره دیده در این زمینه، با ایجاد تمرکز و القا...
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روشهای دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم میتواند باعث کاهش نشانههای اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت...
بازار خودرو در دوازدهم مرداد ۱۴۰۵ نه نشانهای از بازگشت رونق دارد و نه وارد یک مسیر نزولی قدرتمند شده است. کاهش قیمت تعدادی از خودروهای داخلی و مونتاژی، در کنار افزایش قیمت برخی مدلها، بیش از آنکه از شکلگیری یک روند جدید حکایت کند، نشاندهنده بازاری کممعامله، محتاط و بهشدت حساس به دلار و اخبار سیاسی است
درب سفید، چوبی یا تیره؟ ۷ ترکیب رنگ درب و دیوار که خانه را شیکتر نشان میدهند
النینوی قوی در راه است / پاییز امسال بارشهای بهتری خواهیم داشت
برنامه کامل بازی های لیگ برتر اعلام شد
بازار خودرو در برزخ؛ قیمتها عقب نشستند اما خریدار هنوز برنگشته است
برنامه مرحله نهایی لیگ ملتهای والیبال ۲۰۲۶؛ جدال هشت مدعی در چین
فوری/ بازیگر جوان سینما درگذشت
فوری/ قهرمان مسابقات مردان آهنین درگذشت
درخواست متفاوت خانواده اکبر عبدی در مراسم ترحیم
بمب پرسپولیس خنثی شد
آخرین خبر از قرعه کشی لیگ برتر/ زمان برگزاری دربی مشخص شد
دیگران می خوانند