برچسب : پتاسیم

چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۱:۳۲

لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم

پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد.

یکشنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۲ ۱۷:۱۶

سیلیکات پتاسیم: خصوصیات، کاربردها و اثرات زیست‌محیطی

سیلیکات پتاسیم یک ترکیب شیمیایی مهم و گسترده‌ای است که از ترکیب پتاسیم، سیلیسیم و اکسیژن تشکیل شده است. این ترکیب به عنوان یکی از انواع سیلیکات‌ها شناخته می‌شود و در صنایع مختلف و همچنین در کشاورزی و زراعت کاربردهای گسترده‌ای دارد.

سه شنبه ۱۱ مهر ۱۴۰۲ ۱۸:۳۴

میوه ای برای تقویت مغز

پتاسیم اغلب یک تقویت‌ کننده‌ی مغز در نظر گرفته می‌شود، چون جریان خون به مویرگ‌های مغز را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.

شنبه ۱۱ شهریور ۱۴۰۲ ۸:۵۰

خرما پتاسیم بدن را 500 برابر افزایش می دهد

خرما منبع بسیار خوبی از کلسیم، فسفر و پتاسیم بوده که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.

پنجشنبه ۹ شهریور ۱۴۰۲ ۱۹:۰۸

خوراکی که پتاسیم بدن را 500 برابر می کند!

خرما که اغلب در کشورهای خاورمیانه مصرف می شود برای سلامتی بدن مفید است. اگر به یک انرژی قوی در صبح یا یک میان وعده پر انرژی نیاز دارید،...

جمعه ۲۰ مرداد ۱۴۰۲ ۱۸:۵۴

خواص بی نظیر هندوانه برای سلامت بدن

این میوه صورتی زیبا مطابق با شواهد باستان شناسی قدمتی بیش از ۵ هزار سال دارد و خاستگاه آن آفریقا است.

جمعه ۲۳ تیر ۱۴۰۲ ۱۵:۱۰

مصرف غذاهای غنی از پتاسیم در تابستان

جایگزین کردن آب و الکترولیت‌های مناسب و متعادل برای بدن یک اقدام مهم و ضروری در روزهای گرم سال است، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم باعث برقراری این تعادل دما در بدن می شود.

شنبه ۳ تیر ۱۴۰۲ ۱۷:۳۶

غذاهایی برای جبران کمبود پتاسیم

هرچند موز به خوراکی سرشار از پتاسیم معروف است، می‌توانید پتاسیم را از منابع دیگری مثل آووکادو، سیب زمینی شیرینی، اسفناج و آب نارگیل نیز تأمین کنید.

دوشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۱ ۰:۵۱

چرا باید زیاد سیب زمینی بخوریم

سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است.

یکشنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۱ ۱۸:۱۰

ژله تاثیری بر سلامت استخوان ندارد

متاسفانه افراد ژله را با ژلاتین اشتباه می گیرند خواصی که برای استخوان ها مطرح می شود مربوط به ژلاتین است.

شنبه ۴ خرداد ۱۳۹۸ ۱۴:۵۰

میوه‌ای سرشار از «پتاسیم» و «پروتئین»

متخصص تغذیه گفت: هر «آووکادو» حدودا ۴ گرم پروتئین دارد به طوری که همه ۱۸ اسید آمینه ضروری را می‌توان در این میوه یافت.

جمعه ۲۳ شهریور ۱۳۹۷ ۱۲:۰۰

تقویت استخوان با این مواد معدنی

مصرف کم پتاسیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات شکم، نفخ و حالت تهوع شود. از اینرو گنجاندن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی توصیه می شود. پتاسیم...

جمعه ۲۶ مرداد ۱۳۹۷ ۹:۴۵

تاثیر سویا و پتاسیم در تقویت استخوان ها/ارتباط قرص خواب با آلزایمر

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. مهم ترین...

جمعه ۱۹ مرداد ۱۳۹۷ ۱۶:۵۱

پتاسیم چه تاثیری در بدن دارد؟

پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی موردنیاز بدن انسان است که به حفظ تندرستی بدن کمک می کند. افرادی که تعادل را در رژیم غذایی شان حفظ می...

پنجشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۷ ۱۲:۲۳

خاصیت پتاسیم در تقویت استخوان ها و کاهش فشارخون

مصرف کم پتاسیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات شکم، نفخ و حالت تهوع شود. از اینرو گنجاندن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی توصیه می شود. به...

پنجشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۷ ۹:۵۹

علائم کمبود پتاسیم چیست؟

پتاسیم ماده معدنی حیاتی برای بدن است که به عملکرد صحیح ماهیچه قلب کمک می‌کند. نیاز بدن به این ماده معدنی را می‌توان با مصرف خوراکی‌های متعدد تامین کرد. همچنین...