اندامی متناسب و صورتی پر با ویتامین‌های گروه B

سه‌شنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۴۱۹:۴۷

این ویتامین برای بدن شما معجزه می‌کند؛ از آن غافل نشوید

ویتامین B۶ یا پیریدوکسین (Pyridoxine) یکی از حیاتی‌ترین ویتامین‌های گروه B است که در بیش از ۱۰۰ واکنش آنزیمی بدن نقش دارد.

شنبه ۸ دی ۱۴۰۳۸:۳۴

کمبود ویتامین B دلیل عصبانیت و بی‌خوابی

اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید.

شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳۸:۲۶

مصرف الکل یکی از دلایلِ کمبود ویتامین B

مصرف الکل و کمبود ویتامین B به هم مرتبط هستند و نادیده گرفتن این ارتباط می‌تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود.

یکشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۲۱۸:۳۱

تاثیر کمبود ویتامین B بر افسردگی و پرخاشگری

متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران اعلام کرد: ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند.

پنجشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۱۱۲:۴۳

علائم کمبود ویتامین B در بدن/ اینفوگرافیک

آشنایی با مهم‌ترین و پرخاصیت‌ترین مواد غذایی که سرشار از ویتامین B هستند.

سه‌شنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۱۱۴:۱۰

کمبود این ویتامین باعث عصبانیت می‌شود

اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید.

یکشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۱۱۳:۰۳

۶ غذای غنی از ویتامین B

غذاهایی که سرشار از یکی از ویتامین‌های گروه B هستند، اغلب حاوی بسیاری از دیگر ویتامین‌های این گروه هم هستند و اغلب یک غذای کامل به حساب می‌آیند.

سه‌شنبه ۸ شهریور ۱۴۰۱۱۸:۵۹

منابع تامین کننده ویتامین B

یکی از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند.

شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۸۸:۱۶

مصرف زیاد ویتامین B خطرناک است

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مصرف بیش از حد ویتامین‌های B۶ و B۱۲ را باعث کاهش جذب کلسیم، پوکی استخوان و افزایش۵۰ درصدی احتمال شکستگی لگن در زنان دانست.

دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷۱۳:۲۷

پیشگیری از اختلالات مغزی کودک با مصرف ویتامین B در دوره بارداری

طبق نتایج یک مطالعه، علاوه بر واکسن آنفولانزا، مصرف ویتامین B توسط مادر در دوره بارداری می تواند به پیشگیری از اختلالات مغزی در نوزاد به دلیل سرماخوردگی یا...