برچسب: ورزش منظم

• چهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۵۱۴:۱۴

فعالیت بدنی؛ سدی در برابر ۱۳ نوع سرطان

افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه رو بودند.

• سه‌شنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۵۱۶:۵۵

ورزش منظم باعث پاکسازی مغز می شود

ورزش منظم ممکن است به مغز کمک کند تا مواد زائد و مضری را که با افزایش سن ایجاد می‌شوند، از بین ببرد.

• دوشنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۴۱۰:۴۸

نشانه‌های سالمندی سالم

با افزایش سن، توده عضلانی کاهش پیدا می‌کند و قدرت دست می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت کلی عضله باشد.

• دوشنبه ۲۴ دی ۱۴۰۳۸:۱۸

جدیدترین دستورالعمل‌ها برای پیشگیری از سکته مغزی

راه رفتن حداقل ۱۰ دقیقه در روز می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. ورزش منظم می‌تواند به کاهش فشار خون، افزایش سطح کلسترول خوب بدن و بهبود سلامت کلی عروق خونی و قلب کمک کند.

• یکشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۶۱۳:۱۶

کاهش ریسک سرطان سینه با ورزش منظم

ورزش و اجرای منظم تمرینات ورزشی، همواره از مهم‌ترین توصیه‌های پزشکان برای حفظ سلامت عمومی بدن بوده است. در همین خصوص، محققان کشورمان با بررسی روی جانوران مدل، نشان...

• یکشنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۶۱۰:۱۲

ورزش منظم به مقابله با افسردگی کمک می کند

طبق نتایج مطالعه جدید، فعالیت های فیزیکی بیشتر به بهبود خلق و خو و بهبود مشکلات سلامت روان کمک می کند. مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم...