برچسب: نشخوار ذهنی

نشخوار ذهنی را جدی بگیرید

در نشخوار ذهنی، فرد دائماً درگیر مرور اتفاقات گذشته یا نگرانی از آینده است، که این مسئله می‌تواند منجر به اختلال خواب، خستگی ذهنی و کاهش کیفیت زندگی شود.