سه‌شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۵۱۰:۲۰

هشدار جدی متخصصان درباره مصرف مداوم ملاتونین برای خواب

ملاتونین در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های خواب در جهان تبدیل شده است، اما پزشکان می‌گویند بسیاری از افراد بدون آگاهی کافی از نقش واقعی این هورمون، آن را به صورت مداوم مصرف می‌کنند.

جمعه ۱۶ خرداد ۱۴۰۴۱۱:۳۱

ملاتونین را چه زمانی باید مصرف کنیم؟

ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، به‌عنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته می‌شود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشی‌اش دارد.

پنجشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۲۲۲:۲۴

خطرات جبران ناپذیر داروهای خواب آور برای سلامتی

داروهای خواب آور باید حتما زیر نظر پزشک متخصص مصرف شوند زیرا بسیاری از مردم از مقادیری زیاد این داروها استفاده می کنند که برای سلامتی آنها خطر ایجاد می کند.