هشدار جدی متخصصان درباره مصرف مداوم ملاتونین برای خواب
ملاتونین در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های خواب در جهان تبدیل شده است، اما پزشکان می‌گویند بسیاری از افراد بدون آگاهی کافی از نقش واقعی این هورمون، آن را به صورت مداوم مصرف می‌کنند.
برچسب: ملاتونین
ملاتونین را چه زمانی باید مصرف کنیم؟
ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، به‌عنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته می‌شود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشی‌اش دارد.
خطرات جبران ناپذیر داروهای خواب آور برای سلامتی
داروهای خواب آور باید حتما زیر نظر پزشک متخصص مصرف شوند زیرا بسیاری از مردم از مقادیری زیاد این داروها استفاده می کنند که برای سلامتی آنها خطر ایجاد می کند.
6 دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند هنگام شب
نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند که می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد.
چه عواملی باعث پرخوابی می‌شوند؟
مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می‌شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا...
تیتر یک
دو نسخه برای یک باک بنزین؛ چرا کارت آزاد جایگاهها در ۱۱ استان محدود شد؟
حذف و محدودسازی کارت سوخت آزاد در ۱۱ استان، در حالی اجرا می‌شود که در تهران طرح شناسهدار کردن همین کارتها در جریان است. این تفاوت در سیاستهای بنزینی، ابهاماتی درباره دسترسی رانندگان به سوخت، افزایش هزینه بنزین و سرنوشت سهمیههای شخصی ایجاد کرده است. چرا دولت برای مدیریت مصرف بنزین در استانهای مختلف، دو روش متفاوت را انتخاب کرده و پیامدهای این تصمیم برای مردم چیست؟
پربازدیدها
-
قیمت طلا امروز ۸ آبان ۱۴۰۵/ طلای ۱۸ عیار ارزان شد -
شوک بزرگ به کشتی ایران/ محمدهادی ساروی فینال جهانی را از دست داد -
افزایش یارانه از ۱۵ آبان/ وضعیت ۳۳ میلیون نفر مشخص شد -
چراغ سبز ترامپ برای پایان جنگ ایران/ جزئیات پیشنهاد عاصم منیر فاش شد -
چهار وزن، چهار مدال/ درخشش فرنگیکاران ایران در آستانه قهرمانی جهان -
آینده قیمت مسکن در تهران؛ خانه گرانتر می‌شود یا فروشندگان عقبنشینی می‌کنند؟ -
جنجال در نمایشگاه فیتکس تهران -
پیام احمدی نقره ای شد/شکست تلخ در فینال -
برنامه مسابقات فردا / یزدانی و عموزاد به مصاف حریفان میروند -
محیا دهقانی با یک پیام عاشقانه از ازدواجش خبر داد
دیگران می خوانند