پرش به محتوای اصلی

برچسب: قند میوه

قند میوه
  • دوشنبه ۱۳ شهریور ۱۴۰۲ ۱۱:۰۰

میزان قند هر میوه را بدانید

اکثر میوه‌ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آن‌ها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوه‌های خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند.