برچسب: فشار خون

• یکشنبه ۶ اردیبهشت ۱۴۰۵۱۰:۳۵

عوامل بالا رفتن فشار خون را بشناسید/ از قدرت پمپاژ قلب تا تنگی رگ‌ها و سبک زندگی

قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگ‌ها. این سه عامل با هم تعیین می‌کنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند.

• سه‌شنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۵۱۸:۴۶

مواد غذایی که قاتل فشار خون شماست

فشار خون بالا که به عنوان پرفشاری خون نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن فشار نیروی خون به دیواره رگ‌ها بیش از حد بالا است، این وضعیت به مرور زمان بر قلب و رگ‌های خونی فشار وارد می‌کند که ممکن است خطر بیماری قلبی، سکته و آسیب به کلیه را افزایش دهد.

• سه‌شنبه ۳۰ دی ۱۴۰۴۱۹:۰۰

بلایی که خشمگین شدن سر بدن ما می آورد

خشم نه‌تنها یک احساس ناراحت‌کننده است؛ بلکه خشم طولانی‌مدت می‌تواند بر سلامتی اثر بگذارد.

• دوشنبه ۲۷ مرداد ۱۴۰۴۱۵:۵۸

خواص شگفت‌انگیز ریحان برای قلب، فشار خون و پیشگیری از سرطان

ریحان سرشار از ترکیبات ضدالتهابی، ضدباکتری و آنتی‌اکسیدان‌هاست و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن همچون سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی و آرتروز نقش مؤثری ایفا کند.

• دوشنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۴۱۵:۱۷

راهکارهایی ساده برای جلوگیری از افت فشار خون هنگام ایستادن

فت فشار خون ارتواستاتیک (Orthostatic Hypotension یا به‌اختصار OH)، وضعیتی است که در آن هنگام تغییر وضعیت بدن—معمولاً از حالت خوابیده یا نشسته به حالت ایستاده—فشار خون به‌طور ناگهانی و قابل توجهی کاهش می‌یابد. در حالت طبیعی، بدن خیلی سریع جریان خون را تنظیم می‌کند تا فشار خون را در سطح ثابتی نگه دارد، اما در این وضعیت، این تنظیم با تأخیر صورت می‌گیرد.

• دوشنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۴۱۶:۳۵

نسخه ساده و بی‌هزینه برای فشار خون بالا

پژوهشگران آمریکایی دریافتند که انجام دست‌کم ۵ ساعت ورزش با شدت متوسط در هفته می‌تواند به‌طور مؤثری از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری کند. این فعالیت منظم، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش داده و سلامت طولانی‌مدت را تضمین می‌کند.

• یکشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴۸:۳۲

تاثیر زنگ هشدار بر فشار خون صبحگاهی

بیدار شدن ناگهانی با صدای زنگ در خواب عمیق، بدن را دچار استرس کرده و با ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین، موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود؛ حالتی که به آن «فشار خون صبحگاهی» گفته می‌شود.

• چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۳۱۶:۰۱

۳ علامت خطرناک در پاهایتان که باید جدی بگیرید

فشار خون بالا منجر به کاهش گردش خون در ساق و پا‌ها می‌شود.

• شنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۳۱۶:۵۰

5 ماده غذایی برای کنترل فشار خون

راه‌هایی برای کاهش فشار خون وجود دارد که ساده‌ترین آن مصرف برخی غذاها با خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است. در...

• پنجشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۳۱۷:۳۲

علائمی که خبر از فشار خون می دهند

بیشتر افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی زمانی که فشار سنج، میزان خطرناکی را نشان می‌دهد، هیچ نوع علائم و یا نشانه‌ای از این بیماری ندارند.

• سه‌شنبه ۸ آبان ۱۴۰۳۱۲:۵۰

هفت توصیه برای فشار خون بالا

فشار خون بالا گاهی اوقات "قاتل خاموش" نامیده می شود زیرا می تواند بدون هیچ علامتی رخ دهد.

• پنجشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۳۲۳:۴۴

چرا نباید آب معدنی بخوریم؟

پژوهشی جدید نشان می‌دهد استفاده از بطری‌های پلاستیکی می‌تواند باعث بالا رفن فشار خون شود.

• دوشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۳۱۷:۵۰

راهکارهای ساده برای داشتن مغز جوان

با آگاهی از چند راهکار ساده می‌توان حداقل از بروز 4بیماری شایع مربوط به مغز و اعصاب جلوگیری کند؛ یعنی انواع سردردها، صرع، سکته‌های مغزی و زوال عقل.

• جمعه ۱ تیر ۱۴۰۳۱۰:۲۷

گیاهی موثر برای کاهش استرس و تپش قلب

یکی از کاربردهای سنتی گیاه دم شیر؛ کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است.

• شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۵۳

میوه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

برگ انجیر سطح تری گلیسیرید بدن کاهش داده و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می‌کند.

• دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۳۱۴:۳۶

عادت‌های شبانه برای کاهش فشار خون/اینفوگرافی

عادت‌های شبانه برای کاهش فشار خون را در اینفوگرافیک می بینید.

• جمعه ۲۴ فروردین ۱۴۰۳۱۵:۰۰

داروهایی که فشار خون را بالا می‌برند

برخی مکمل ها می توانند باعث افزایش فشار خون شوند.

• دوشنبه ۲۱ اسفند ۱۴۰۲۱۳:۴۲

کنترل فشار خون با فشار دادن این نقاط از بدن

با روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشارمی توانیم فشار خون خود را پایین آوریم .

• پنجشنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۲۱۵:۵۰

عدد فشار خون مناسب در هر سن/ اینفوگرافی

عدد فشار خون افراد در سنین مختلف را در این اینفوگرافی ببینید.

• سه‌شنبه ۲۶ دی ۱۴۰۲۱۰:۲۲

فشار خون علت مرگ زن61ساله نبود، دامادش سر او را به زمین کوبیده بود

روز درگیری پس از اینکه جرو بحث بین ما بالا گرفت من سر مادر زنم را به زمین کوبیدم که بعد از آن بیهوش شد و من هم از ترس و برای اینکه دردسر نشود این موضوع را پنهان کردم و گفتم او به خاطر بالا رفتن فشار خونش سکته کرده است.

• سه‌شنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۲۱۷:۳۳

کاهش فشار خون بدون قرص و دارو

چای سبز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا هم دریافته‌اند که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز به باز کردن مجراهای یون کمک می‌کنند.

• شنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۲۲۰:۲۸

کاهش فشار خون تنها با قطع مصرف 1 قاشق نمک!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قطع کردن فقط یک قاشق چای خوری نمک در روز، فشارخون را تقریباً به اندازه دارو کاهش می‌دهد.

• پنجشنبه ۱۸ آبان ۱۴۰۲۱۹:۰۳

درمان فشار خون با این رژیم غذایی

رژیم غذایی DASH فشار خون را در بیش از 80 درصد افراد دچار فشار خون بالا، به حد طبیعی می رساند.

• جمعه ۲۶ خرداد ۱۴۰۲۱۳:۵۶

۹ توصیه مهم تغذیه‌ای برای کنترل فشار خون

توصیه‌های تغذیه‌ای کاربردی برای کنترل پرفشاری خون را در این گزارش بخوانید.

• چهارشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۲۱۷:۳۲

بهبود کیفیت خواب با رژیم غذایی سالم

پیروی از رژیم غذا‌های ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذا‌های فرآوری شده منجر به کیفیت خواب ضعیف می‌شود

• دوشنبه ۱۵ خرداد ۱۴۰۲۹:۵۰

معرفی 10 خوراکی‌های مفید برای فشار خون

فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استفاده از نیکوتین، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند.

• یکشنبه ۲۱ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۵۰

تاثیر مصرف پروبیوتیک‌ها بر فشار خون

پروبیوتیک‌ها که در مکمل‌ها، محصولات زیبایی و برخی مواد غذایی مانند ماست یافت می‌شوند، ممکن است به حفظ تعادل و سلامت میکروبیوم حساس بدن ما کمک کنند.

• شنبه ۱۳ اسفند ۱۴۰۱۹:۲۶

فشار خون پایین؛ دلایل و راه‌کارها/ اینفوگرافی

فشارخون پایین نیز به اندازه فشارخون بالا نیاز به توجه و مراقبت دارد.

• جمعه ۲۱ بهمن ۱۴۰۱۱۱:۲۵

توصیه‌های جدی برای کنترل فشار خون‌

فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند.

• دوشنبه ۳ بهمن ۱۴۰۱۱۶:۴۴

زنان در خطر ابتلا به فشار خون بالا

زنان جوان آسیایی مبتلا به دیابت، چاقی یا سندرم تخمدان پلی کیستیک ممکن است بیشتر از همسالان خود فاقد این مشکلات، در معرض فشارخون بالا باشند.