مواد غذایی که به «غذای مغز» معروف هستند
یک رژیم غذایی مناسب برای مغز شامل مصرف مقدار زیادی سبزیجات (ویژه سبزیجاتی مانند بروکلی و سبزیجات برگدار)، میوهها (بهویژه انواع توتها)، غلات غنی از فیبر، آجیل و چربیهای سالمی مانند روغن زیتون و آووکادو است.












دیگران می خوانند