برچسب : رژیم غذایی
مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها مفید است
محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است. به گزارش مهر،...
اثرات مضر رژیم های پرچرب را با 8 خوراکی خنثی کنید
مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست. در اینجا بهترین گزینه های غذایی برای خنثی...
دستورهای غذایی برای پیشگیری از سرطان روده
یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان روده، داشتن بیماری کرون است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را...
رژیم غذایی موجب کاهش ریسک کم شدن شنوایی در زنان می شود
محققان با بررسی ارتباط سه رژیم غذایی متفاوت و ریسک کاهش شنوایی دریافتند رژیم غذایی سالم با کاهش خطر کم شدن شنوایی در زنان مرتبط است. برخی مطالعات نشان می...
چای سبز چه تاثیراتی بر دیابت می گذارد؟
حتماً در مورد فواید شگفت انگیز چای سبز به اندازه کافی شنیدهاید. محققان از نقش بالقوهی چای سبز در تقویت سلامت قلب، مبارزه با عفونتها و حتی بهبود عملکرد...
نابودکننده سلول های سرطانی
مطالعات گسترده ای در زمینه خواص آنتی آکسیدانی و ضد التهابی انواع کلم صورت گرفته است ولی مطالعات جدید نشان می دهد که کلم حاوی ترکیبات و آنزیم هایی...
کاهش ریسک بیماری قلبی با مصرف این خوراکی
محققان عنوان می کنند مصرف چهار وعده ماهی چرب در هفته به افزایش میزان کلسترول خوب و پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. یافته ها نشان داد ماهی های...
مهمترین فاکتور سلامت بدن
تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون (PH) یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت است. بدن برای محافظت در برابر بیماری ها و بهبود آن به هر دو محیط اسیدی و...
با نکتههای زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
شما میتوانید با رعایت کردن نکاتی ساده به سلامت خود کمک کنید. با نکته های ساده میتوانید سلامت گوارشی خود را تامین کنید. سالم بودن دستگاه گوارش یکی ار...
چند ماده غذایی مفید برای تقویت استخوانها
استخوانها در طول جوانی قوی هستند اما با ورود به دهه ۳۰ زندگی به آرامی از تراکم آنها کاسته شده و شروع به تحلیل رفتن میکنند. این فرایند پس...
تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر کاهش عوارض جانبی سرطان پروستات
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش و تغذیه سالم می تواند با عوارض جانبی نظیر هورمون درمانی برای سرطان پروستات مقابله کند. «درمان محرومیت از آندروژن» موجب توقف ترشح تستوسترون...
خوردن کلم بروکلی از سخت شدن عروق گردن در زنان مسن پیشگیری می کند
محققان می گویند باید سبزیجات خانواده کلم نظیر بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، و بروکسل در رژیم غذایی گنجانده شود چراکه این سبزیجات به پیشگیری از تصلب شریان های...
پاستا موجب چاقی نمی شود
مطالعه جدید نشان می دهد خوردن پاستا در قالب یک رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد. برخلاف اکثر کربوهیدرات های تصفیه شده که به سرعت جذب جریان خون می...
راه های ساده حفظ سلامت و تندرستی را بشناسید
هر سال در روز ۷ آوریل (۱۸ فروردین)، سازمان بهداشت جهانی توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان "پوشش سلامت جهانی: همه،...
چربی های خطرناک اما به ظاهر بی خطر
در بین مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی روزانه خود مورد استفاده قرار می دهیم تعداد زیادی از آنها وجود دارند که به ظاهر کم خطر هستند اما...
آیا میتوان از کینوا در رژیم کمکربوهیدرات استفاده کرد؟
بررسیهای محققان نشان میدهد که هر نصف فنجان از کینوا حدودا ۲۰ گرم کربوهیدرات به بدن میرساند. اگر بخواهیم وضعیت کینوا را از نظر کربوهیدرات مقایسه کنیم، باید گوییم...
رژیم غذایی پرفیبر به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کند
محققان عنوان می کنند مصرف زیاد فیبرهای رژیمی که موجب تقویت نوعی باکتری روده می شود می تواند به مقابله با دیابت نوع ۲ کمک کند. یافته های تحقیقاتی نشان...
رژیم غذایی سالم از تاثیرات مضر مصرف نمک پیشگیری نمی کند
محققان هشدار می دهند رژیم غذایی سرشار از میوه، غلات کامل و سبزیجات برگدار سبز خطرات ناشی از مواد غذایی حاوی مقدار بالا نمک را تعدیل نمی کند. رژیم غذایی...
مصرف ماهی ریسک ابتلا به ام اس را کاهش می دهد
طبق گزارش اخیر محققان، افرادی که به طور منظم ماهی مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری «ام اس» قرار دارند. محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی...
آشنایی با مواد غذایی مغذی ارزان و سالم
در دنیایی که یک بسته کوچک از مواد غذایی چندین هزار قیمت دارد شنیدن واژه ارزان و سلامت همانند دیدن یک دریاچه پر از آب در یک کویر است....
رژیم غذایی DASH ریسک افسردگی را کاهش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی DASH می تواند ریسک افسردگی را به مرور زمان کاهش دهد. طبق نتایج این مطالعه، افرادی که میوه، سبزیجات، و غلات کامل مصرف...
دو رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب را بشناسید
مطالعه جدید نشان می دهد دو برنامه رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه ای به یک اندازه از قلب محافظت می کنند. این تحقیق شامل ۱۰۷ فرد سالم و دارای اضافه...
سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
در بیماریهای قلبی و عروقی، عروق خونی تنگ یا مسدود میشوند بنابراین حمله قلبی، درد قفسه سینه و سکته مغزی برای فرد رخ میدهد؛ رژیم غذایی مناسب نقش موثری...
ارتباط بین رژیم غذایی با کلسترول بالا و سرطان کولون
محققان توانستند ارتباط بین رژیم غذایی با کلسترول بالا و افزایش خطر سرطان کولون را توجیه کنند. به گزارش بازتاب به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی، محققان...
خوراکیهای ارگانیک مخصوص ورزشکاران
لغت ارگانیک به شیوه یا عملکرد کشاورزان هنگام پرورش، تولید و حتی فرآوری محصولاتی همچون میوهها، سبزیجات، صیفیجات و حبوبات اشاره میکند. در عین حال لبنیات و حتی گوشت...
اگر تمام روز می نشینید، ۹ ماده غذایی را حتما بخورید
کارکنان بسیاری از شرکت های بزرگ آمریکایی روزانه ۸ تا ۱۰ ساعت بدون تحرک هستند و این در حالی است که به گفته متخصصان، نشستن بیش از حد مهمترین...
۵ رژیم احمقانه که هرگز نباید امتحان کنید
رژیمهای غذایی بیشماری وجود دارند که برخی از آنها موثرند و برخی اثر چندانی ندارند. معمولا بهتر است ببینید که چه رژیمی برای شما جواب میدهد، چون بهر حال...
میان وعده ای که قبل ورزش باید خورد
بسیاری از افرادی که ورزش میکنند نمیدانند که باید پیش از شروع ورزش چه مواد غذایی مصرف کنند تا ورزش آنها موثرتر واقع شود. خوردن مواد غذایی لازم با...
تبلیغ برخی دمنوشهای کاهش دهنده وزن، فریب دهنده است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: متاسفانه شاهدیم که تبلیغات فریبندهای برای مصرف دمنوشهای گیاهی شده و به مردم گفته میشود که در صورت مصرف یک نوع...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات ریسک نقایص مادرزادی را افزایش می دهد
محققان دریافتند پیروی از رژیم غذایی کم کربوهیدرات در طول بارداری ریسک داشتن نوزادی با نقایص جدی مادرزادی را افزایش می دهد. مطالعه محققان دانشگاه کارولینای شمالی نشان می دهد...
تیتر یک
افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟
دادههای تازه کلودفلر نشان میدهد ترافیک اینترنت ایران طی ۲۴ ساعت گذشته افزایش نسبی یافته، اما این تغییر هنوز به معنای بازگشت کامل دسترسی عمومی به اینترنت جهانی نیست. نوسانات محسوس و محدودیتهای باقیمانده نشان میدهد دسترسی کاربران همچنان مدیریتشده و بخشبندی شده است.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامهها سهشنبه 29 اردیبهشت 1405 -
گزارش کنگره آمریکا از آمار هواپیماهای از دست رفته در جنگ با ایران/ انهدام ۴۲ فروند شامل F-35 و ۲۴ فروند پهپاد ریپر -
وام ۵۰۰ میلیون تومانی برای زوجهای جوان / خرید اعتباری جهیزیه با نرخ سود ۲۳ درصد -
افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟ -
بابک زنجانی شبکه اجتماعی اش را راه اندازی کرد؟ -
صفحه اول روزنامهها چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405 -
هر ۲ ساعت یک فوت در صف انتظار پیوند عضو/ چرا هنوز مرگ مغزی را باور نداریم؟ -
تصمیم جدید سنای آمریکا درباره حمله به ایران / پیشبرد طرح محدودیت اختیارات جنگی ترامپ -
کنایه پزشکیان به ترامپ در پی تهدیدات اخیر / جمهوری اسلامی با عزت و اقتدار وارد گفتوگو میشود -
مرگ کارگر جوان در معدن پروده طبس































دیگران می خوانند