میوه را با این ۴ خوراکی بخورید
ترکیب میوه با مواد غذایی سرشار از پروتئین، چربی‌های مفید یا فیبر می‌تواند نسبت به مصرف میوه به‌تنهایی، به کنترل بهتر افزایش قند خون و ایجاد احساس سیری طولانی‌تر کمک کند.
برچسب: خوراکی
زنان بعد از ۴۰ سالگی این خوراکی‌ها را بیشتر مصرف کنند
بعد از ۴۰ سالگی، نیازهای تغذیه‌ای بدن زنان به‌تدریج تغییر می‌کند. کاهش توده عضلانی، تغییرات هورمونی و افزایش اهمیت سلامت استخوان‌ها باعث می‌شود توجه به کیفیت رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا کند.
هزینه حداقل خوراک از مرز ۸.۶ میلیون تومان گذشت/ سفره مردم دوباره گران‌تر شد
هزینه تأمین حداقل سبد خوراکی یک نفر در مردادماه به ۸ میلیون و ۶۳۲ هزار تومان رسید؛ رقمی که نسبت به ماه قبل حدود ۴۳۰ هزار تومان افزایش داشته است. همزمان، سرعت رشد هزینه این سبد نیز بیشتر شده و فشار بیشتری بر معیشت خانوارها وارد کرده است.
خوراکی هایی که کلاژن بدن را چندبرابر می کنند
اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند.
با این خوراکی‌ها پیر نمی‌شوید
انتخاب مواد خوراکی سالم تضمین‌کننده عمر طولانی است اما اغلب این سوال پیش می‌آید که چه خوردنی‌ها و غذاهایی برای تحقق این هدف مناسب‌تر هستند؟
خوراکی هایی که دید شما را بهتر می‌کند
به غیر از هویج چند خوراکی مهم دیگری وجود دارد که محققان می‌گویند بهترین تقویت کننده‌های چشم هستند.
خوراکی که بی‌صدا شما را پیر می‌کنند؛ مراقب بشقاب‌تان باشید!
آنچه هر روز می‌خورید، فقط روی وزن و انرژی‌تان اثر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند سرعت پیر شدن بدن و پوست شما را هم تعیین کند.
این خوراکی ها را اصلا با چای نخورید
لذت نوشیدن چای فقط به دم‌کردن یک لیوان نوشیدنی گرم ختم نمی‌شود؛ دنیای چای بسیار ظریف‌تر و علمی‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.
مواد غذایی در یک سال گذشته چقدر گران شد؟
بررسی تورم نقطه‌به‌نقطه نشان می‌دهد نرخ بخش خوراکی‌ها به ۹۰.۷ درصد رسیده؛ به‌این‌ترتیب قیمت مواد غذایی در یک‌سال گذشته تقریباً دو برابر شده‌اند.
تورم دی ماه به ۶۰ درصد رسید / افزایش ۷.۴ واحد درصدی نسبت به آذر
بر اساس گزارش مرکز آمار، تورم نقطه به نقطه خانوارهای کشور در دی ماه ۱۴۰۴ به ۶۰ درصد رسید که نسبت به ماه قبل ۷.۴ واحد درصد افزایش نشان می‌دهد.
خوراکی‌هایی برای مقابله با چربی و قند خون بالا
با گنجاندن سبزیجات ریشه‌ای در رژیم روزانه‌مان، می‌توانیم سیستم ایمنی، قلب و حتی خلق‌وخویمان را تقویت کنیم.
خوراکی هایی که موقع سرماخوردگی مثل سم عمل می‌کند
با آغاز فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، توجه به آنچه در طول بیماری می‌خوریم نقشی اساسی در سرعت بهبودی دارد.
خوراکی‌هایی که به رشد مو کمک می‌کنند / با این ویتامین‌ها موهایی سالم و پرپشت داشته باشید
در بسیاری از موارد، ریزش یا رشد ضعیف مو نه به ژنتیک بلکه به کمبود برخی ویتامین‌ها در رژیم غذایی برمی‌گردد.
خوراکی‌هایی که سالم به نظر می‌رسند اما قند پنهان بالایی دارند
بسیاری از مواد غذایی که با برچسب‌هایی چون «طبیعی» یا «کم‌چرب» عرضه می‌شوند در واقع حاوی مقادیر زیادی قند هستند و مصرف‌کنندگان را ناخواسته در معرض خطرات ناشی از زیاده‌روی در مصرف قند و شکر قرار می‌دهند.
خوراکی‌هایی که بدن را در روزهای آلوده مقاوم می‌کنند
در روزهای آلوده با خوردن برخی غذاهای خاص می‌توانیم از بدن خود در برابر این آلودگی‌ها محافظت کنیم.
شب امتحان چه بخوریم/ خوراکی‌های کلیدی برای نمره ۲۰
امتحان سخت، دقیقاً مثل یک دوی ماراتن ذهنی است. همان‌طور که یک دونده قبل از مسابقه پیتزا و نوشابه نمی‌خورد، شما هم نباید با معده پر از چربی و قند سر جلسه بروید.
تورم خوراکی‌ها در مهرماه به اوج رسید
آخرین گزارش مرکز آمار نشان می‌دهد نرخ تورم سالانه در پایان مهرماه به ۳۸.۹ درصد رسیده و تورم نقطه‌ای نیز ۴۸.۶ درصد اعلام شده است.
خوراکی‌های مفید برای دندان‌ها
غذاهایی که مصرف می‌کنید نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌ها و لثه ایفا می‌کنند.
۷ خوراکی مؤثر برای شکم تخت
انتخاب هوشمندانه غذاها می‌تواند به کاهش چربی احشایی و تخت شدن شکم کمک کند.
هشدار تابستانی؛ این خوراکی‌ها در گرما به «بمب باکتری» تبدیل می‌شوند
با افزایش دمای تابستان، خطر مسمومیت غذایی به ویژه با سفرها، صرف غذا در رستوران‌ها و توجه کمتر به نگهداری مواد غذایی، افزایش می‌یابد.
خوراکی هایی که در روزهای گرم سم است!
مصرف غذاها و نوشیدنی‌های گرم و خشک در تابستان می‌تواند اثرات منفی بر سلامت و تعادل مزاج بدن داشته باشد.
با این خوراکی‌ها، از گرمازدگی در امان بمانید/ اینفوگرافیک
مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی و سالم نقش مهمی در پیشگیری از گرمازدگی دارد.
با این خوراکی ها همیشه خسته هستید
خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آن‌ها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد می‌شود که بهتر است کمتر از آن‌ها استفاده کنیم.
۱۰ خوراکی برای مهار هوس شیرینی
افرادی که شکر افزوده بیشتری مصرف می‌کنند، در معرض خطرات جدی سلامتی و افزایش مرگ‌ومیر قرار دارند.
این ۳ خوراکی را نخورید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود
النا ایگناتیکوا، متخصص تغذیه روسی، توصیه می‌کند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، باید برخی از خوراکی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
این خوراکی‌ها در هواپیما ممنوع شدند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از ممنوعیت عرضه برخی خوراکی‌ها در پروازهای داخلی و خارجی خبر داد.
با این خوراکی‌ها عمرتان کوتاه تر می شود
اگرچه بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای داشتن عمر طولانی و سالم هستند، اما تأثیر مستقیم تغذیه بر سلامت بدن کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد.
5 ماده خوراکی که نباید صبح‌ها مصرف کنید
انتخاب غذای مناسب برای صبحانه همیشه دشوار است، اما به گفته پزشکان، برخی مواد غذایی به ویژه آنهایی که سرشار از شکر هستند، نباید در صبح مصرف شوند.
خوراکی هایی برای داشتن خوابی راحت و آرام
غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر...
با این 7 خوراکی طول عمرتان را افزایش دهید
تحقیقات نشان می‌دهند که برخی مواد غذایی می‌توانند تأثیر شگرفی بر طول عمر داشته باشند. در این خبر با این ۷ خوراکی آشنا شوید. پیری یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر از زندگی...
صفحه 1 از 2
تیتر یک
گرانی شهریور همه را گرفتار کرد، اما سهم فقرا سنگینتر بود
آمار تورم شهریور نشان می‌دهد افزایش قیمتها همه دهکهای درآمدی را درگیر کرده، اما فشار اصلی همچنان بر خانوارهای کمدرآمد است؛ جایی که سهم بالای خوراکی‌ها در سبد هزینه، گرانی را مستقیمتر و سنگینتر به سفره خانوار منتقل می‌کند.
پربازدیدها
-
سایپا از نفس افتاد؛ تولید نصف شد، فروش هم عقب نشست -
زمان پخش و بازیگران سریال «یل» اعلام شد -
تارتار فردا تکلیف ۳ بازیکن پرسپولیس را مشخص می‌کند -
واگذاری ۱۱۰ هکتار از اراضی چابهار به افغانستانیها/ ماجرا چیست؟ - کالابرگ مهرماه ۱۴۰۵ چقدر افزایش می‌یابد؟
-
مهلت انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۵ تا ۱۹ مهر تمدید شد -
نتایج اولیه کنکور ۱۴۰۵ اعلام شد -
پشتپرده استعفای وزیر نفت/ پای تراستیها و اختلاف با پزشکیان در میان است؟ -
قیمت مرغ سقوط کرد؛ هر کیلو ۲۲۸ هزار تومان شد -
فوری؛ طوفان تهران را خاموش کرد/ برق برخی مناطق قطع شد
دیگران می خوانند