برچسب: تقویت مغز

• شنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۴۹:۲۲

پیاده‌روی؛ ساده‌ترین راه برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر

راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.

• یکشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۴۱۶:۰۰

رازهای سلامت در یک مشت آجیل/ از کاهش افسردگی تا تقویت مغز

آجیل‌ها سرشار از مواد مغذی ارزشمندی هستند که به بهبود عملکرد مغز، تقویت سلامت روده و مدیریت بهتر استرس کمک می‌کنند.

• چهارشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۴۲۰:۰۰

روغنی برای تقویت مغز و بینایی

روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل‌های غذایی آن‌ها وجود دارند.

• پنجشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴۱۷:۰۸

ادویه‌های معجزه بخش برای تقویت مغز

ادویه‌ها، مثل جادوگران کوچک آشپزخانه، مغز را بیدار و خلاق نگه می‌دارند. با افزودن زردچوبه، دارچین و سایر ادویه‌های خوشبو و خوش‌رنگ به بشقاب غذا، می‌توان حافظه و تمرکز را تقویت کرد و ذهن را برای هر چالشی آماده ساخت.

• چهارشنبه ۶ فروردین ۱۴۰۴۹:۴۰

رازهای تقویت مغز و IQ

توانایی مغز برای بازسازی خود، این امکان را فراهم می‌کند که با تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از روش‌های علمی، ضریب هوشی را بهبود بخشید.

• سه‌شنبه ۱۱ دی ۱۴۰۳۱۶:۵۳

مشاغلی که مغز را تقویت می‌کنند

برخی مشاغل باعث تحریک مغز می‌شوند و می‌توانند به پیشگیری از آلزایمر کمک کنند.

• یکشنبه ۶ آبان ۱۴۰۳۱۸:۰۹

راهکارهای طلایی برای تقویت حافظه

مغز شما میلیون‌ها مسیر عصبی را توسعه داده است که به شما کمک می‌کند اطلاعات را به سرعت پردازش و به خاطر بیاورید، مشکلات آشنا را حل کنید و وظایف معمول را با حداقل تلاش ذهنی انجام دهید.

• یکشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۲۲۳:۴۸

تقویت مغز با 8 راهکار ساده

نتیجه مطالعه‌ای نشان داد دروازه بان‌های فوتبال در مقایسه با ما مغز سریع تری دارند. نتیجه بررسی نشان داد آنان مناظر و صدا‌ها را سریع‌تر از بازیکنان دیگر و سایرین پردازش می‌کنند که واکنش حیاتی را برای شان بهبود می‌بخشد.

• سه‌شنبه ۱۱ مهر ۱۴۰۲۱۸:۳۴

میوه ای برای تقویت مغز

پتاسیم اغلب یک تقویت‌ کننده‌ی مغز در نظر گرفته می‌شود، چون جریان خون به مویرگ‌های مغز را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.

• جمعه ۷ مهر ۱۴۰۲۱۳:۰۲

مشغله ذهنی مغز را تقویت می کند

بعضی افراد فکر می کنند که مشغله ذهنی زیاد باعث کهولت مغز می شود در صورتیکه اینطور نیست و مشغله های فکری باعث تقویت عملکرد مغز می شوند.

• سه‌شنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۲۸:۵۶

۱۰ روش برای جوان ماندن مغز/ اینفوگرافیک

مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است.

• سه‌شنبه ۹ اسفند ۱۴۰۱۱۷:۱۰

چند فعالیت برای تقویت مغز و حافظه

تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد افرادی که سبک زندگی سالم‌تری داشتند، طی هشت سال کمتر به زوال عقل مبتلا شدند؛

• چهارشنبه ۱۸ دی ۱۳۹۸۹:۱۳

یوگا موجب تقویت مغز می شود

مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.

• یکشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۸۸:۵۶

خواب عمیق موجب دفع مواد سمی مغز می شود

مطالعه جدید نشان می دهد مراحل مختلف خواب به مغز فرصت می دهد تا خودش را از مواد سمی احتمالی پاکسازی نماید.

• سه‌شنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۷۹:۰۰

این مکمل مغزتان را تقویت می کند

ویتامین ب 12 اساسا یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون و افزایش عملکرد عصبی است و کمبود آن باعث کاهش عملکرد شناختی و اختلال عملکرد اعصاب...

• دوشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۶۱۳:۵۵

شگفت انگیزترین گیاهان برای تقویت مغز و حافظه

گیاهان و ادویه جات می‌توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز...