شنبه ۴ بهمن ۱۴۰۴۱۱:۳۱

تغذیه، خواب و مدیریت استرس؛ مثلث طلایی تقویت سیستم ایمنی

با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.

سه‌شنبه ۳ تیر ۱۴۰۴۱۴:۴۷

برای تقویت سیستم ایمنی زمان فشار روانی چه کنیم؟/اینفوگرافی

سیستم ایمنی بدن، خط دفاعی قدرتمندی است که بدن ما را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. اما عوامل مختلفی مانند استرس، آلودگی، تغذیه نامناسب و برخی بیماری‌ها می‌توانند سیستم ایمنی را تضعیف کنند.

پنجشنبه ۹ اسفند ۱۴۰۳۱۳:۴۶

خاک بازی چگونه به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک می کند؟

بازی در خاک می‌تواند سیستم ایمنی کودکان را تقویت کند و به پیشگیری از آلرژی‌ها و بیماری‌های خودایمنی کمک کند. تماس با میکروب‌های مفید در خاک به سیستم ایمنی آموزش می‌دهد تا با پاتوژن‌ها تفاوت قائل شود. کودکانی که در محیط‌های طبیعی رشد کرده‌اند، کمتر به آلرژی مبتلا می‌شوند. با این حال، باید از خاک‌های آلوده و خطرناک پرهیز کرد.

یکشنبه ۹ دی ۱۴۰۳۸:۵۷

5 مزیت مصرف سیر برشته شده

یکی از این مواد غذایی مفید که می‌تواند در برابر سرماخوردگی و سرفه مؤثر باشد، سیر است.

یکشنبه ۸ مهر ۱۴۰۳۱۶:۴۹

با این رژیم غذایی از ویروس ها در امان بمانید

کدو تنبل، هویج، چغندر، زیرا حاوی درصد بالایی از ویتامین A و بیوفلاونوئیدها هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی، بهبود بینایی و وضعیت پوست و همچنین حاوی فیبر غذایی می شوند.

یکشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۳۱۷:۵۲

خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

با خوردن این خوراکی ها و اجرای این اقدامات سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید. در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند تا بتوانید از...

پنجشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۳۱۶:۳۰

تقویت سیستم ایمنی بدن با این دو ادویه

هم زردچوبه و هم زنجبیل دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که می تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها کمک کند.

پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۳۱۶:۲۹

روشی عجیب و جذاب برای تقویت سیستم ایمنی

تحقیقات نشان می‌دهند که ارتباط با خاک و فضای سبز فواید بسیاری برای سلامتی، به خصوص تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳۱۴:۰۰

7 روش تقویت سیستم ایمنی/ اینفوگرافی

چند پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی.

یکشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۱۲۱:۲۹

مقابله با شرایط استرس زا با مصرف ویتامین b1

ویتامین ب۱ هم گاهی اوقات یک ویتامین “ضد استرس” نامیده می‌شود. دلیل این امر این می‌باشد که زیرا ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند.

یکشنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۱۱۹:۴۴

راهکار فوری برای درمان سرماخوردگی

برخی سبزی‌ها نه تنها موادمغذی موردنیاز بدن را تأمین می کنند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر اند.

چهارشنبه ۷ دی ۱۴۰۱۲۱:۵۵

خواص باورنکردنی سیر برای بدن

سیر برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می‌شود.

شنبه ۳ دی ۱۴۰۱۱۹:۴۳

با این ترفندها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید

معاشرت با افرادی که دوستشان دارید، می‌تواند استرس را کاهش دهد و به نوبه خود برای سیستم ایمنی بدن مفید است.

سه‌شنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۱۱:۲۰

فواید میوه ها و سبزیجات نارنجی

میوه‌ها و سبزیجات نارنجی مانند کدوحلوایی، هویج، نارنگی و... جزء بهترین منابع ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به‌نام کاروتنوئیدها هستند.

سه‌شنبه ۸ شهریور ۱۴۰۱۰:۱۰

میوه هایی برای درمان کبد چرب

درمان فوری کبد چرب با روش‌های طبیعی و استفاده از میوه‌ها مزایایی نسبت به مصرف دارو‌ها دارد که اصلی‌ترین آنها تقویت دستگاه ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست.

چهارشنبه ۲۵ خرداد ۱۴۰۱۱۵:۱۱

راهکارهای ساده تقویت سیستم ایمنی کودک

بر اساس نتایج بدست آمده حدود ۲.۶ درصد از کودکان ضعف ایمنی دارند و قادر به مبارزه با بیماری نیستند.

شنبه ۱ خرداد ۱۴۰۰۱۶:۲۹

چه مواد غذایی را باید در واکسیناسیون کرونا مصرف کنیم؟

با توجه به شروع واکسیناسیون، تغذیه مناسب در این دوران برای تقویت سیستم ایمنی و اثر بخشی بیشتر آن نقش بسزایی دارد.

سه‌شنبه ۵ فروردین ۱۳۹۹۱۵:۱۸

آیا ویتامین D تأثیری در عدم ابتلا به کرونا دارد؟

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور گفت: کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی می‌کند؛ ضمن اینکه استفاده از این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی مفید است اما دریافت بالای آن نیز کارایی ندارد.

شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۸۱۳:۳۲

با این میوه ریه‌های خود را تقویت کنید

متخصص طب ایرانی گفت: مصرف «عناب» باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ریه می شود.

سه‌شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۸۱۰:۳۶

با این خوراکی‌ها به مقابله با «کرونا» بروید

یک استاد تمام دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، ضمن اشاره به خوراکی‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌های عفونی، گفت: فست‌فود یکی از عواملی است که می‌تواند سیستم ایمنی و بدن را در برابر بیماری‌های عفونی و ویروس‌ها ضعیف کند.

دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸۱۵:۲۵

تاثیر برخی قارچ‌ها بر تقویت سیستم ایمنی بدن

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد قارچ‌های خوراکی می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.

چهارشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۴:۳۶

روغنی برای تقویت سیستم ایمنی و درمان آکنه

روغن آفتابگردان در مقایسه با سایر روغن های گیاهی حاوی میزان بیشتری ویتامین E بوده و سرشار از چربی های سالم اُمگا6 است که آن را تبدیل به سالم ترین گزینه در بین روغن ها می نماید.

شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۷۱۳:۱۳

تقویت سیستم ایمنی مبتلایانِ سرطان

یک متخصص روان‌شناسی و طب روان تنی با تاکید بر اهمیت توجه به ابعاد روانشناختی بیماران مبتلا به سرطان و تأثیر مداخلات روان شناختی در بهبود و پاسخ‌دهی بهتر...

یکشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۷۹:۵۵

ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود

طبق نتایج تحقیقات، نوجوانانی که مایل به سرکوب هیجانات یا استرس شان هستند، این مسئله در آینده بر میزان ایمنی بدن شان تاثیر می گذارد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در این...