برچسب: افزایش طول عمر

• شنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۲۹:۳۶

افزایش طول عمر با مصرف این خوراکی‌ها

نکته اصلی برای داشتن عمر طولانی‌مدت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری‌شده است، که اغلب سرشار از چربی‌های ناسالم، قند و سدیم هستند و می‌توانند مشکلات بسیاری را ایجاد کنند.

• سه‌شنبه ۱۴ دی ۱۴۰۰۱۲:۴۱

با ۱۰ روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید

شادی، نشاط و امید محدود به مکان و زمان خاصی نیستند. شما می‌توانید در هر مکان و زمانی شاد و امیدوار باشید و نشاط درونی خود را حفظ کنید

• سه‌شنبه ۶ مهر ۱۴۰۰۱۳:۴۶

غذاهایی که عمر شما را کم می‌کنند

یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آن‌ها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

• یکشنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۰۱۳:۳۱

تاثیر شگفت‌انگیز پیاده‌روی بر افزایش طول عمر

دانشمندان دانشگاه ماساچوست، در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند پیاده‌روی روزانه تا ۷ هزار قدم تاثیر شگفت‌انگیزی بر افزایش طول عمر افراد دارد.

• دوشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۹۱۱:۱۷

افزایش طول عمر با مصرف فلفل قرمز

طبق بررسی جدیدی عادت خوردن فلفل تند مزیت‌هایی برای سلامت دارد که قبلاً نمی‌شناختیم و به افزایش عمر کمک می‌کند.

• شنبه ۴ مرداد ۱۳۹۹۱۶:۴۶

افزایش طول عمر با مصرف پروتئین‌های گیاهی

بررسی‌های جدید نشان می‌دهد اگر می‌خواهید عمر طولانی‌تری داشته باشید باید به جای پروتئین‌های حیوانی از نوع گیاهی آن استفاده نمایید.

• جمعه ۱۵ فروردین ۱۳۹۹۱۲:۵۷

تعداد قدم های روزانه با افزایش طول عمر مرتبط است

محققان دریافتند هرچقدر تعداد گام های روزانه افراد ۴۰ سال به بالا بیشتر باشد احتمال مرگ شان در طول ۱۰ سال بعد کمتر خواهد بود.

• جمعه ۲۵ بهمن ۱۳۹۸۱۰:۱۹

بازی گلف موجب افزایش طول عمر می شود

طبق نتایج یک مطالعه جدید، بازی گلف می تواند ریسک مرگ زودهنگام را کاهش دهد.

• دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۸۸:۳۵

مصرف محصولات سویا موجب افزایش طول عمر می شود

مطالعات نشان می دهد مصرف محصولات سویا تخمیرشده با افزایش طول عمر مرتبط است.

• دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۸۹:۴۲

مصرف شیر کم چرب موجب افزایش طول عمر می شود

تحقیق جدید نشان می دهد مصرف شیر کم چرب به جای شیرپرچرب موجب کُندشدن روند افزایش سن می شود.

• سه‌شنبه ۲۴ دی ۱۳۹۸۸:۴۹

۵ فاکتور سالم زیستی برای افزایش طول عمر را بشناسید

طبق نتایج تحقیقات جدید، تلفیق گزینه های سبک زندگی سالم نظیر حفظ وزن سالم، عدم استعمال سیگار و ورزش منظم، می تواند موجب افزایش طول عمر شود.

• دوشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۸۹:۲۳

نوشیدن مداوم چای موجب افزایش طول عمر می شود

مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن چای حداقل سه بار در هفته با افزایش طول عمر و امید به زندگی بیشتر مرتبط است.

• یکشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۸۸:۲۶

استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود.

• یکشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۸۸:۲۳

دویدن احتمال مرگ را کاهش می دهد

تحقیقات نشان می دهد دویدن، حتی به میزان کم و یکبار در هفته یا کمتر، موجب افزایش طول عمر می شود.

• دوشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۸۱۰:۱۳

افزایش طول عمر با مصرف غذاهای پُرفیبر

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث می‌شود تا خطر مرگ و بروز بیماری‌های غیرقابل‌انتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.

• یکشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۷۱۲:۳۳

سریع تر راه رفتن موجب افزایش طول عمر می شود

تحقیقات نشان می دهد پیاده روی با میانگین سرعت در مقایسه با سرعت آهسته با کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ و میر به هر علتی مرتبط است و در...

• پنجشنبه ۷ دی ۱۳۹۶۸:۴۶

شناسایی ۹ فاکتور کمک به افزایش طول عمر

درحالیکه برخی مطالعات نشان داده اند که طول عمر انسان نمی تواند بیش از ۱۱۵ سال باشد، اما برخی دیگر نتایج متناقضی را ارائه می کنند که جای بحث...

• دوشنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۶۹:۴۸

رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود

شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند. محققان دریافتند رژیم غذایی...

• یکشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۶۹:۳۸

قهوه به افزایش طول عمر بیماران کلیوی کمک می کند

محققان دریافتند کافئین می تواند به طول عمر بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند. مطالعه جدید نشان می دهد در بین بیش از ۲۳۰۰ آمریکایی مبتلا به بیماری...