«سالاد رتینول» به یکی از ترندهای جدید شبکههای اجتماعی تبدیل شده است؛ سالادی که گفته میشود میتواند با تأمین بتاکاروتن و آنتیاکسیدانها به سلامت و جوانتر ماندن پوست کمک کند. اما آیا واقعاً میتوان با خوردن این سالاد، همان فواید رتینول پوستی را به دست آورد؟
ویتامین C که سالها بهعنوان یکی از مهمترین آنتیاکسیدانهای بدن و تقویتکننده سیستم ایمنی شناخته میشود، ممکن است نقش مهمتری در حفظ سلامت انسان داشته باشد.
یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین C است.
فلفل سبز، یکی از سبزیجات محبوب و پرمصرف، نهتنها طعم خوشمزهای به غذاها میدهد، بلکه سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامت قلب را بهبود ببخشند.
پوست پرتقال، که اغلب نادیده گرفته میشود، میتواند نقشی حیاتی در بهبود سلامت روده و سیستم گوارش ایفا کند.
نتایج یک مطالعه در آزمایشگاه نشان میدهند که اسانس سیاهدانه نیز به عنوان یک آنتیاکسیدان موثر عمل میکند.
ذرت بو داده یا پاپ کورن، یک میان وعده سالم و مغذی است که حاوی ترکیبات مفید مانند آنتیاکسیدانها، فیبر، و مواد معدنی است و تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن دارد.
«میوهها و سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر، نه تنها از جذب آلایندهها توسط دستگاه گوارش جلوگیری میکنند، بلکه به دلیل وجود آنتیاکسیدانها، از آسیب آلایندهها به سیستم تنفسی و قلبیعروقی نیز پیشگیری میکنند.»
مصرف ۳تا ۵ فنجان در روز میتواند، مصرفی منطقی و متعادل باشد تا بتوانیم از فوائد چای بهرهمند شویم و هم با نوشیدن چای به بدن ما آسیبی وارد نشود.
آب آناناس حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است به علت از بین بردن رادیکال های آزاد سبب جلوگیری از پیری و سرطان می شود.
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
گیاه مرزنجوش سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که سبب بهبود یادگیری و کاهش استرس می شود.
آنتی اکسیدان موجود در سیب قرمز از سبز بیشتر است و رنگ قرمز تیره سیب نشان دهنده وجود مقادیر زیاد آنتی اكسیدان است.
پوست تیره و قهوه ای کیوی خوراکی است و مملو از مواد مغذی است؛ اما باید قبل از مصرف خوب آن را بشویید.
کیوی با دارا بودن خاصیت ضد باکتری، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرما خوردگی موثر است.
محققان طی آخرین تحقیقات خود به خواص جدیدی از انگور که کاهش کلسترول می باشد دست یافتندبر اساس تحقیقات جدید، خوردن انگور می تواند از حمله قلبی یا سکته...
بر اساس تحقیقات جدید، آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چین و چروک و جلوگیری از تغییر رنگ پوست شده و از پوست بدن در برابر اثرات زیان بار اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.
فرآورده های حیوانی، منابع چندان غنی برای ویتامین C نیست و تنها جگر و شیر حاوی این ویتامین است. غنی ترین منابع گیاهی، گل کلم، اسفناج، کیوی، پرتقال و مرکبات دیگر، توت فرنگی و جعفری است.
بسیاری از افرادی که از سرطان رنج میبرند اغلب از لیموی یخ زده به عنوان مکمل جلسات شیمیدرمانی خود استفاده میکنند.
چای آثار پیشگیرانه ای در مقابل بیماری های قلب و عروقی هم دارد، البته به شرطی که به آن شیر اضافه نکنید.
مصرف روزانه یک عددنارنگی در روزهای سرد پاییزی میتواند ریزمغذیها و آنتیاکسیدانهای فراوانی برای تقویت سیستم ایمنی به بدن برساند.
در زغال اخته مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به درمان برخی از بیماری ها کمک شایانی می کند.
برخی از میوهها و سبزیها حاوی میزان بیشتری مواد مغذی برای مغز هستند که می توانند به تقویت مغز کمک کنند.
پس از یک دهه گوجه فرنگی بنفشی که آنتی اکسیدان آن افزایش یافته از سوی وزارت کشاورزی آمریکا تایید شد.
به نظر میرسد ترکیبات خاص و مغذی موجود در چای سبز، پتانسیل نامحدودی در حفظ سلامت بدن دارد.
بدون آنتی اکسیدان های کافی برای کنترل و خنثی کردن رادیکال های آزاد، این مولکول های مضر می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند.
یک مطالعه جدید نشان می دهد پوست دانه قهوه که معمولا آن را دور می ریزند مملو از آنتی اکسیدان و فیبر است.
دانشمندان در مطالعه ای به این نتیجه رسیدند که دو آنتی اکسیدان رایج می تواند موجب تسریع روند پیشرفت سرطان ریه در موش ها شود.
مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی اکثر زنان مبتلا به ام اس در مقایسه با زنان سالم، فاقد مقدار کافی از مواد غذایی ضدالتهاب و آنتی اکسیدان است.
آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که موجب توقف فعالیت سایر مواد شیمیایی موسوم به رادیکال های آزاد می شوند. رادیکال های آزاد به طور طبیعی در بدن تشکیل...
وزیر کار میگوید املاک راکد تأمین اجتماعی، بدون انتقال مالکیت، برای ساخت مسکن و بیمارستان مولد میشوند؛ طرحی که تکمیل بیمارستان ۳۲۰تختخوابی شیراز نخستین آزمون جدی آن است، اما موفقیتش به ارزشگذاری مستقل، رقابت شفاف و انتشار عمومی قراردادها بستگی دارد.
قیمت سکه و طلا چهارشنبه 11 شهریور 1405 
گزینه تراکتور و پرسپولیس ۴ ساله تمدید کرد! 
قیمت گوشی سامسونگ امروز 7 شهریور 1405 
ادعای جنجالی درباره تنگه هرمز/ آیا آمریکا مسیر کشتیرانی مخفی ساخته است؟ 
زمان پخش مرد سه هزار چهره 
بمب نقلوانتقالاتی بارسلونا منفجر شد/ گابریل ژسوس شاگرد فلیک شد! 
خبر مهم درباره سود سهام عدالت/ واریز سود فعلاً منتفی است؟ 
شوک تازه به سفره مردم/ قیمت روغن مایع ۳۴۰ درصد جهش کرد +جدول 
قیمت سکه و طلا 9 شهریور 1405 
انتقاد صریح پزشکیان از صداوسیما/ «آقای جبلی! اصلاً تلویزیون نگاه نمیکنم، اعصابم خراب میشود»
دیگران می خوانند