برچسب : کاهش وزن
6 دلیلی که وزنتان کم نمی شود
بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند و برای این هدف به رژیمهای سخت و ورزشهای سنگین روی میآورند. اما زمانی که ترازو هیچ تغییری نشان نمیدهد، ممکن است احساس ناامیدی کنید.
۲۲ خوراکی غنی از پروتئین برای ساخت عضلات و کاهش وزن
پروتئین یک ماده مغذی ضروری در بدن است که در حفظ توده عضلانی و عملکردهای مهم بدن موثر است.
۴ ویتامین موثر برای کاهش وزن سریع
۴ ویتامین وجود دارد که به شکل غیرمستقیم میتوانند به کاهش وزن افراد کمک کنند.
کاهش وزن بدون رژیمهای مُد روز
رژیمهای محدودکنندهای که اخیراً مد شدهاند، معمولاً کمکی به کاهش وزن طولانیمدت نمیکنند. بهترین رژیم غذایی، یک شیوه زندگی است که شامل غذاهای مورد علاقه شما، ورزش و عادات سالم باشد.
چگونه ویتامین D و B به کاهش وزن کمک میکنند؟
شواهد علمی نشان میدهند که ویتامینها و مکملها میتوانند به کاهش وزن سالم کمک کنند.
هشدار سازمان غذا و دارو درباره آمپول لاغری جدید
بسیاری از این آمپولهای لاغری، در اصل برای کنترل دیابت نوع 2 ساخته شدهاند و به صورت غیرمجاز در بازار برای لاغری عرضه میشوند.
بهترین روش برای تسریع در کاهش وزن
اگر باوجود رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم، هنوز در کاهش وزن پیشرفتی نداشتهاید، ممکن است نیاز به روشهای جانبی داشته باشید که روند کاهش وزن را سرعت ببخشند....
کشف ترکیب متابولیک جدیدی که اشتها و وزن را کنترل میکند
ترکیب BHB-Phe با فعالسازی نورونهای خاص در مغز، بهویژه در نواحی هیپوتالاموس و ساقه مغز، موجب کاهش اشتها و کاهش وزن بدن میشود.
معجزه ای برای کاهش وزن
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد. مصرف این...
3 ویتامین مهم برای کاهش وزن
متخصص تغذیه سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد. متخصص تغذیه، یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته...
رژیم پروتئین و کاهش وزن
یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
عوارض خطرناک داروهای کاهش وزن
شایعترین عوارض جانبی این داروها احساس بیماری، استفراغ، نفخ، یبوست و اسهال است و برخی از افراد هم ریزش مو است.
تاثیرات نمک بر کاهش وزن
هنگامی که مصرف نمک را کاهش میدهید، ممکن است با طعم های طبیعی بیشتر سازگار شوید، به شما کمک میکند تا رابطه بهتری با غذا ایجاد کنید و تشخیص اینکه چه زمانی دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید آسانتر میشود.
ورود غیرقانونی معروف ترین داروهای لاغری جهان به ایران
Ozempic و Mounjaro به دلیل اثربخشی در مدیریت وزن و کنترل قند خون در بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکایی مورد توجه قرار گرفته اما سازمان غذا و داروی ایران تاکنون هیچ مجوزی برای واردات قانونی آنها صادر نکرده است.
بهترین روش کاهش وزن پایدار
اضافه وزن، ناشی از نبود تعادل انرژی است که به علت اضافهتر بودن انرژی مصرفی نسبت به انرژی سوزانده شده در مدت زمان طولانی ایجاد میشود.
کاهش وزن و لاغری با خواب!
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود.
با سیب زمینی لاغر شوید!
سیب زمینی زمانی که در حد اعتدال مصرف شود و سالم تهیه شود می تواند بخشی مغذی از رژیم کاهش وزن شما باشد
معجزه ای برای کاهش وزن
مواد مغذی موجود در دانههای کینوا در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
۱۲غذای چربیسوز برای کاهش وزن
تحقیقات نشان دادهاند که برخی مواد غذایی خاص، به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی ویژه، میتوانند سرعت کاهش وزن را به طور قابل توجهی افزایش دهند.
۱۰ میان وعده رژیمی که به کاهش وزن کمک میکند
خوردن وعدههای غذایی و میانوعدههای کوچکتر تقریباً هر سه ساعت یکبار میتواند به حفظ سطح قند خون پایدارتر در طول روز کمک کند و می تواند به شما کمک کند از گرسنگی شدید جلوگیری کنید و در ناهار یا شام پرخوری نکنید.
نقش ویتامین ب ۶ در کاهش وزن بدن
واکنش روی (زینک)و ب ۶ آنزیم تولید میکندو این فرآیند باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن میشود.
مرگ پسر ۱۶ ساله زیر تیغ جراحی زیبایی
پسر نوجوان ۱۱۰ کیلویی زیر تیغ جراحی لاغری در یکی از بیمارستانهای تهران جان باخت.
بهترین زمان مصرف زردچوبه برای کاهش وزن
زردچوبه به دلیل خواص ضدالتهابی، افزایش متابولیسم و بهبود هضم، در برنامههای کاهش وزن جا دارد.
کاهش وزن با آجیل!
آجیل سرشار از چربیهای غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش از حد کالری نقش دارد .
روشی سالم و آسان برای کاهش وزن
همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید.
فرمول پیادهروی برای کاهش وزن
پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب میتواند میزان چربیسوزی را در حین راه رفتن افزایش دهد.
روشی ساده و ارزان برای کاهش وزن
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، آهسته غذا خوردن به افراد کمک میکند تا دو برابر بیشتر وزن کم کنند.
با این عادات غذایی وزن خود را کم کنید
میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد.
با پیاده روی چقدر وزن کم می کنیم؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک...
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
تیتر یک
10 مدل از پروفروشترین و کمفروشترین شاسیبلندهای چینی در سال ۲۰۲۴
در سال ۲۰۲۴، صنعت خودروهای شاسیبلند چینی شاهد رقابتی شدید میان برندهای داخلی و بینالمللی بوده است. با افزایش تقاضا برای خودروهای چندمنظوره و توجه به فناوریهای پیشرفته، برخی از مدلهای چینی مانند BYD Tang و Geely Xingyue L توانستهاند با ترکیبی از طراحی مدرن، فناوریهای نوین و قیمت رقابتی، جایگاه خود را در بازار جهانی تثبیت کنند. در مقابل، مدلهایی مانند JAC JS4 و Zotye T600 به دلیل کیفیت پایین ساخت و نبود نوآوری، با کاهش فروش مواجه شدهاند.
پربازدیدها
- چرا بازداشت رئیسجمهور برکنار شده کره جنوبی اینقدر دشوار بود؟
- صفحه اول روزنامه ها 26 دی 1403
- 12 کشور رسما دلار را کنار گذاشتند؛ آیا پایان پادشاهی اسکناس آمریکایی نزدیک است؟
- صفحه اول روزنامه ها 27 دی 1403
- پودر صورتی که روی آتش سوزی های کالیفرنیا اسپری می شود چیست؟
- شکارچی زنان در حکیمیه دستگیر شد
- آیا ترامپ جنگهای جدیدی به راه خواهد انداخت؟
- بدن شما چند ساله است؟ روی یک پا بایستید و متوجه شوید
- فرار دختر ۱۵ ساله با عشقش در شب خواستگاری
- پیمان جبلی هم تلویزیون ایران را تماشا نمیکند!
دیگران می خوانند