برچسب : کاهش وزن

  • شنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۱ ۹:۴۲

چند راهکار موثر برای کاهش وزن

علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند کاهش وزن را تسریع کند.

  • سه شنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۱ ۹:۰۷

کاهش وزن بهترین درمان ناباروری در مردان

به گفته محققان، کاهش وزن احتمال باروری در مردان را تا 40 درصد افزایش می دهد.

  • سه شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۱۶:۵۸

تاثیر شبکه های مغزی در کاهش وزن

تحقیقات دانشمندان نشان داد که دو شبکه مغزی خاص می‌توانند تاثیر زیادی بر میزان موفقیت یک فرد در کاهش وزن داشته باشند.

  • سه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۲۲:۰۶

ادویه های مفید برای کاهش وزن

برخی ادویه ها از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و حمله قلبی پیشگیری می کنند.

  • شنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۱۸:۴۲

دمنوشی معجزه آسا با خواص فراوان

دمنوش زنجبیل و دارچین دارای خواص عالی برای چربی سوزی، کاهش درد آرتروز، سردرد و رفع مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع می باشد.

  • چهارشنبه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۱۰:۵۱

تغییراتی که پس از ترک قهوه در بدن ایجاد می‌شود

قهوه طرفداران زیادی دارد و می‌تواند افراد را دچار اعتیاد کند که این ترک اعتیاد تغییراتی برای شما به همراه دارد.

  • چهارشنبه ۳۱ فروردین ۱۴۰۱ ۱:۵۰

مکملی که سرعت کاهش وزن را 4 برابر می کند

تحقیقات نشان داد مکمل غذایی اینولین می‌تواند سرعت کاهش وزن را 4 برابر بیشتر کند.

  • چهارشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۱ ۹:۳۱

ساده‌ترین راه‌های طبیعی برای کاهش وزن

متخصصان تناسب اندام برخی از ساد‌ه‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده‌اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند.

  • پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۰ ۱۰:۵۷

این غلات برای کاهش وزن معجزه می‌کنند

به یاد داشته باشید داشتن وزن متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و این مسئله عمدتاً تحت تأثیر عادات سبک زندگی ما از جمله رژیم غذایی، ورزش و همچنین کیفیت خواب و استراحت ما است.

  • دوشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۰ ۹:۲۶

ساده‌ترین ترکیب نوشیدنی برای کاهش وزن که معجزه می‌کند

یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد.

  • پنجشنبه ۲۳ دی ۱۴۰۰ ۱۲:۲۴

کاهش وزن سریع ۵ روزه با رژیم لاغری دارچین

تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می‌دهد و باعث کاهش وزن سریع می‌شود.

  • شنبه ۱۸ دی ۱۴۰۰ ۱۱:۲۳

این ۳ ویتامین چربی‌ها را به‌راحتی آب می‌کنند

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

  • یکشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۰ ۹:۱۹

۱۰ عادت اشتباه برای کاهش وزن

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت. برنامه‌های کاهش وزن بسیار متنوع و...

  • شنبه ۴ دی ۱۴۰۰ ۹:۲۸

نحوه نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و لاغر شدن

چای دومین نوشیدنی محبوب دنیا بعد از آب است و انواع مختلفی دارد؛ یکی از آنها چای سبز است که دارای فواید زیادی برای سلامتی است و یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن و لاغری است.

  • پنجشنبه ۲ دی ۱۴۰۰ ۱۰:۰۲

۴ علت که مانع کاهش وزن شما می‌شود

هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم می‌کنند اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آنها متوقف و کند می‌شود و این موضوع باعث کاسته شدن انگیزه و رضایت می‌شود.

  • چهارشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۰ ۱۰:۱۹

نظر یک کارشناس تغذیه درباره رژیم‌ لاغری کتوژنیک

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: حدود ۴۰ نوع رژیم شایع و مهم مورد استفاده مردم قرار می‌گیرد که هر سال توسط متخصصان تغذیه بررسی و رتبه‌بندی می‌شود. بر اساس رتبه‌بندی مذکور رژیم کتوژنیک که این روزها بسیار مد شده‌، رتبه ۳۷ این لیست را کسب کرده که رتبه پایینی به حساب می‌آید.

  • شنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۰ ۱۱:۱۳

۲۲ میان‌وعده عالی برای کاهش وزن

یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده‌های مناسب در فواصل بین وعده‌های اصلی غذاست. 

  • شنبه ۶ آذر ۱۴۰۰ ۹:۳۹

مزایای پیاده‌روی برای کاهش وزن

پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.

  • سه شنبه ۲۵ آبان ۱۴۰۰ ۱۲:۳۶

عوارض لاغری با دارو چه چیزهایی است؟

لاغری با دارو یکی از روش هایی است که بسیاری از افراد به وسیله آن سعی در کاهش وزن سریع دارند. انواع مختلفی از آنها وجود دارد که متخصصین طبق نیاز هر فرد ممکن است یکی از آنها را توصیه و تجویز کنند. اما در این بین برخی از افراد بدون نظارت پزشک رو به مصرف این نوع از داروها می آورند که می تواند بسیار آسیب زننده باشد.

  • یکشنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۰ ۱۰:۲۱

صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد.

  • دوشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۰ ۱۱:۲۲

ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می‌دهد

ورزش‌های کوتاه‌مدت که با عنوان تمرینات تناوبی شدید یا هیت (HIIT) شناخته می‌شود، قادر است کالری بیشتری را در زمان کوتاه‌تری بسوزاند.

  • پنجشنبه ۶ آبان ۱۴۰۰ ۹:۵۳

استفاده از زرشک برای کاهش وزن

در طب ایرانی از زرشک به عنوان ضدباکتری و تب‌بر،‌ در هند از آن به عنوان مقوی،‌ اشتهاآور، برای شست‌وشو و ضدعفونی گلو، و در اروپا (برای درمان) بیماری‌های صفراوی و کبد استفاده می‌شود.

  • شنبه ۱ آبان ۱۴۰۰ ۱۰:۵۰

زعفران و معجزه آن‌ برای کاهش وزن

زعفران از ادویه‌هایی است که فواید متعددی دارد که یکی از آن‌ها کمک به کاهش وزن است.

  • سه شنبه ۱۶ شهریور ۱۴۰۰ ۱۵:۳۲

این ۶ سبزی خوشمزه بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

برخی از سبزی‌ها در از بین بردن چربی‌های اضافه بدن و کاهش وزن نقش موثری دارند.

  • سه شنبه ۹ شهریور ۱۴۰۰ ۱۶:۵۵

کدام غذاها به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟

  • جمعه ۱ مرداد ۱۴۰۰ ۹:۴۸

هنگام رژیم لاغری چگونه از فشار گرسنگی جلوگیری کنیم؟

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تعدد روش‌های لاغری و تنوع برنامه‌های غذایی به منظور کاهش وزن، راهکارهایی برای جلوگیری از فشار گرسنگی ارائه داد.

  • چهارشنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۰ ۱۶:۵۸

کمک به کاهش وزن با مصرف انبه

انبه میوه‌ای گرمسیری خوش‌طعم و شیرین مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که برای قلب، پوست، چشم‌ها و سیستم‌های گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است.

  • سه شنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۰ ۱۳:۴۱

توصیه‌هایی برای کاهش وزن

یک متخصص روس می‌گوید که برای میان‌وعده غذایی بهتر است که کمی شکلات بخورید، شکلات با دانه‌های کاکائو، ترجیحاً نارگیل یا شکر نیشکر به جای شکر سفید باشد. او همچنین توصیه می‌کند آبنبات بدون قند و گیاهی بخورید.

  • شنبه ۴ اردیبهشت ۱۴۰۰ ۱۳:۵۴

فواید چای موز؛ از خواب خوب تا کاهش وزن

نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد.

  • شنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۰ ۱۵:۱۴

15 ترفند برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات

یکی از دغدغه‌های افراد بعد از تعطیلات عید کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است. در ادامه چند توصیه را برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پیشنهاد می‌کنیم.

تیتر یک

بازگشت دوباره به آغوش برجام؛ از شکست بن بست مذاکرات تا از سرگیری آن در محل جدید

پس از پایان سفر بورل به تهران، نگاه‌ها متوجه محل، روز و شکل برگزاری مذاکرات آتی شده است. بورل در این باره گفته بود مذاکرات در وین برگزار نخواهد شد. اخبار رسیده حاکیست با توجه به تلاش‌های مستمر قطر در این خصوص، شانس دوحه برای میزبانی مذاکرات آتی بیشتر است.