پرش به محتوای اصلی

برچسب: ویتامین دی

ویتامین دی
  • شنبه ۲۰ دی ۱۴۰۴ ۱۹:۵۲

پس از 50 سالگی از این ویتامین غافل نشوید

وقتی به دهه ۵۰ زندگی و پس از آن می‌رسیم، سلامت استخوان‌ها به یک نگرانی بزرگتر تبدیل می‌شود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی می‌تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.

بی+خوابی
  • جمعه ۵ دی ۱۴۰۴ ۱۱:۵۱

قرص طلایی که شب‌ها خواب را نابود می‌کند!

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند اگر مکمل ویتامین D را بدون توجه به زمان مصرف و مثلاً همراه شام یا درست پیش از خواب می‌خورید، بهتر است در این عادت خود تجدیدنظر کنید.

ویتامین دی
  • دوشنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۴ ۱۶:۳۱

۸ نشانه ای که ممکن است به مکمل ویتامین D نیاز داشته باشید

ویتامین D نقش حیاتی در سلامت استخوان، سیستم ایمنی و عملکرد مغز دارد، اما بسیاری از افراد به دلیل سن، بیماری یا سبک زندگی دچار کمبود آن هستند. در شرایطی مانند بارداری، افسردگی، بیماری‌های کلیوی یا گوارشی، مصرف مکمل ضروری می‌شود. تشخیص دقیق نیاز به مکمل باید با آزمایش خون و نظر پزشک انجام گیرد.

ویتامین
  • سه‌شنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۴ ۲۰:۲۵

تنها ویتامینی که به مکمل نیاز دارد

معاون بهداشت وزیر بهداشت اعلام کرد: تنها ویتامینی هم که با درصد بالا از طریق غذا جذب نمی‌شود، ویتامین D است. چون فرآیند جذب متفاوت دارد.

ویتامین دی
  • یکشنبه ۲ دی ۱۴۰۳ ۰:۵۲

چرا باید ویتامین D3 مصرف کنیم؟

ویتامین D3 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش‌های متعددی در حفظ سلامت دارد. در اینجا به دلایلی اشاره می‌کنیم که چرا مصرف ویتامین D3 برای سلامتی مهم است:

ویتامین دی
  • سه‌شنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۳ ۲۰:۰۴

ویتامینی که مردها نباید دست‌کم بگیرند

ویتامین D برای سلامتی همه افراد ضروری است، اما مزایای ویژه‌ای برای مردان دارد. این ویتامین می‌تواند در تقویت عضلات، بهبود هورمون‌های مردانه و حتی ارتقای سلامت روان مؤثر باشد

ویتامین دی
  • چهارشنبه ۷ آذر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۷

چگونه ویتامین D را درست مصرف کنیم؟

اگر ویتامین D را بدون ترکیب با گروهی از غذاهای خاص مصرف کنید، احتمالاً بدن شما قادر نخواهد بود به طور مؤثر این ویتامین را جذب و از فواید آن بهره‌مند شود.

  • شنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۷

مصرف بیش از اندازه ویتامین D موجب مسمومیت می شود؟

 دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت می‌شود. نه این‌که تا قبل از شیوع ویروس کرونا ویتامین‌ها اهمیت نداشتند اما بعد از همه‌گیر شدن کووید۱۹ اسم انواع ویتامین‌ها پرتکرار...

استرس
  • چهارشنبه ۴ مهر ۱۴۰۳ ۲۲:۰۰

با این ویتامین ها استرس را دور کنید

همه افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکنند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزو موثرترین راه...

  • دوشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۳ ۱۱:۲۵

چرا ویتامین d جذب بدن نمی شود؟

چربی بدن می‌تواند زیر پوست گیر کند یا ویتامین D را به دام بیاندازد، به همین دلیل کمبود ویتامین D در افراد چاق شایع‌تر است.

علائم کمبود ویتامین دی
  • دوشنبه ۹ بهمن ۱۴۰۲ ۱۵:۳۱

علائم کمبود ویتامین دی

افرادی که به‌ دلیل ماهیت کارشان در خانه‌اند یا در فصل زمستان کمتر در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، با کاهش چشمگیر «ویتامین دی» در بدن روبه‌رو می‌شوند.

کمبود منیزیم
  • دوشنبه ۱ آبان ۱۴۰۲ ۱۹:۲۳

نشانه های کمبود منیزیم در بدن

افراد مبتلا به برخی بیماری‌هایی مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم‌ هستند.

شب خوردن ویتامین دی
  • سه‌شنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۲ ۹:۰۵

شب مؤثرترین زمان خوردن ویتامین دی

ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان‌ها گرفته شود.

ویتامین دی
  • چهارشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۲ ۱۷:۵۱

خطرات زیاده روی در مصرف ویتامین D

اما زیاده روی در مصرف این ویتامین و مکمل های آن باعث افزایش ناگهانی میزان ویتامین D در بدن و مسمومیت می شود.

ویتامین دی
  • دوشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۲ ۲۰:۴۰

آسیب‌های جبران ناپذیر مصرف نادرست ویتامین دی

با اعلام یک متخصص زنان و زایمان: کمبود ویتامین "دی" در بدن با بروز بیماری‌های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.

ویتامین های مفید برای پوست
  • چهارشنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۱ ۱۹:۳۱

ویتامین های مفید برای پوست

خواص آنتی اکسیدانی و نقش ویتامین ث در تولید کلاژن به سلامت پوست کمک می کند و پوست را سالم نگه می دارد.

ویتامین دی
  • چهارشنبه ۱۰ اسفند ۱۴۰۱ ۱۸:۲۵

نشانه‌های کمبود ویتامین D

یکی از مهمترین نقش های ویتامین D، تقویت سیستم ایمنی است بنابراین با مصرف ویتامین D می توان با ویروس ها و باکتری های بیماری زا مقابله کرد

ویتامین دی
  • چهارشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۱ ۲۱:۰۷

ویتامینی که از آلزایمر پیشگیری می کند

محققان در یافته های جدید خود دریافتند، افرادی که دارای سطوح بالاتری از ویتامین D در مغز خود بودند، عملکرد شناختی بهتری داشتند.

صفحه 1 از 2