برچسب : خواب بهتر

خواب بهتر با مصرف لبنیات
  • شنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۲ ۹:۱۴

خواب بهتر با مصرف لبنیات

مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.

۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر
  • چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۰:۵۰

۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر

یکی از مؤثرترین روش‌ها برای برخورداری از یک خواب آرام و راحت، بهبود عادات تغذیه‌ای است.

  • چهارشنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۰ ۱۰:۲۵

آیا انواع خاصی از چای به خواب بهتر کمک می کنند؟

نوشیدن چای های گیاهی یکی از روش هایی است که برای کسب آرامش و خواب بهتر شبانه توصیه می شود.

تخت گهواره‌ای
  • دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ ۱۱:۵۱

تخت گهواره‌ای حتی در بزرگسالی می‌تواند به خواب بهتر کمک کند

براساس پژوهشی که در ژورنال کارنت بیولوژی منتشر شده است،‌ حرکت گهواره‌ای می‌تواند به خواب عمیق‌تر، سریع‌تر، طولانی‌تر و تثبیت بهتر خاطرات در حین خواب کمک کند. به گزارش بهداشت...

تیتر یک

صلح روسیه و اوکراین

آیا روسیه با پیشنهاد آتش بس 30 روزه واشنگتن موافقت خواهد کرد؟

در حالی که جنگ روسیه و اوکراین وارد چهارمین سال خود شده است، اوکراین پیشنهاد آتش‌بس ۳۰ روزه‌ای را پذیرفته، اما تنها به شرطی که روسیه نیز به آن پایبند باشد. با این حال، موضع مسکو در قبال این توافق همچنان مبهم است و هم‌زمان حملات نظامی روسیه به شهرهای اوکراینی ادامه دارد. این در حالی است که ایالات متحده تلاش می‌کند فشار بیشتری بر کرملین وارد کند. آیا این آتش‌بس می‌تواند گامی به‌سوی صلح باشد، یا تنها تاکتیکی دیپلماتیک در میدان جنگ قدرت‌های جهانی است؟