برچسب : حفظ سلامتی
بعد از غذا ۷ کار ممنوع است
میوهها حاوی قندهای سادهای هستند که ممکن است در معده تخمیر شوند و باعث نفخ و گاز معده شوند. برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی و جلوگیری از ناراحتی گوارشی، بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه پس از خوردن غذا صبر کنید و سپس میوه بخورید.
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
این ۴ میوه را شبها نخورید
۴ میوهای که شبها برای داشتن خواب راحت نباید بخورید.
این چهار عادت غذایی بدن شما را بعد از ۳۰ سالگی از بین میبرند
برخی از تغییراتی که بعد از ۳۰ سالگی تجربه میکنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید ۳۰ سالگی برای بروز این تغییرات خیلی زود باشد، بنابراین سعی کنید عادات غذایی سالم را از همین الآن در روتین خود بگنجانید تا در سنین بالاتر بدن سالمتری داشته باشید.
زیادهرویهای بیهوده در حفظ سلامتی/ اینفوگرافیک
برخی عادتها باعث شده بسیاری از کارهایی که برای سلامتی انجام میدهیم، نهتنها فایدهای نداشته باشد، بلکه سلامتمان را به خطر بیندازد.
چگونه در فصل پاییز سلامت باشیم؟
متخصص طب سنتی با بیان اینکه فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد،گفت: باید از مصرف مواد غذایی سرخکردنی، غذاهای بسیار گرم، شور، ادویهها، پُرنوشی و پرخوری پرهیز شود.
لزوم ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانهروز برای سلامت دانشآموزان
یک روانشناس داشتن خواب کافی برای حفظ سلامتی و افزایش قدرت یادگیری دانش آموزان را ضروری دانست و به داشتن ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز تاکید...
استفاده روزافزون از میکروبها برای حفظ سلامتی و شادابی
دبیر اجرایی نوزدهمین کنگره میکروب شناسی ایران با اشاره به استفاده روز افزون از میکروبها در حفظ سلامتی و شادابی انسان گفت: به عنوان مثال در انجام بوتاکس از...
چه خوراکیهایی از کوچک شدن مغز جلوگیری میکند؟
با بالا رفتن سن، مغز تحلیل میرود و به طور دقیقتر میتوان گفت که پس از سن ۴۰ سالگی طی هر دهه به میزان پنج درصد مغز کوچک میشود....
مهم ترین عامل حفظ سلامتی بدن چیست؟
محققان در این باورند که سلامت دهان و دندان کلید سلامت بدن است و این مسئله امری بسیار حیاتی است. عوامل مختلفی وجود دارند که رعایت و یا عدم...
درمان بیماری ها بااین خوراکی ، از اگزما تا دیابت
اگر نگران حفظ سلامتی و طول عمر خود هستید باید رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات داشته باشید. به گزارش بازتاب، انجیر در سراسر جهان و از دوران باستان...
چند نکته برای حفظ سلامتی جوانان در دوران جوانی
دستیار تخصصی طب سنتی ایران تدابیر حفظ سلامتی جوانان را تشریح کرد. به گزارش پویا؛ مجتبی طاهری درباره تدابیر ویژه جوانان اظهار کرد: با توجه به اینکه در دوران جوانی...
تیتر یک
آیا دوران طلایی ناوهای هواپیمابر به پایان می رسد؟
با پیشرفتهای فناوری موشکی، ناوهای هواپیمابر که زمانی نماد قدرت دریایی بودند، به هدفهایی آسیبپذیر تبدیل شدهاند. سرعت پایین، ابعاد بزرگ و هزینههای گزاف این ناوها در برابر موشکهای پیشرفته مانند اورشینیک روسیه، کارایی سابق را از آنها گرفته است. در مقابل، روسیه با توسعه اکرانوپلانها که ترکیبی از کشتی و هواپیما هستند، راهحلی ارزانتر، سریعتر و مقاومتر در برابر تهدیدات موشکی ارائه داده است.
پربازدیدها
- صفحه اول روزنامه ها 23 دی 1403
- آیا نظریه «دیوانهگی» ترامپ واقعاً کار میکند؟
- صفحه اول روزنامه ها 24 دی 1403
- دلیل اصلی آتشسوزی در لس آنجلس؛ جرقه اولیه در منطقه پالیسیدز زده شد
- علائمی شبیه سرماخوردگی، اما خطرناکتر؛ آنچه باید درباره متاپنوموویروس انسانی (HMPV) بدانید
- قتل پدر و پسر نکایی در درگیری بر سر تصادف
- نیمی از هلندیها پس از استفاده از توالت دست های خود را نمی شویند
- قتل باجناق بر سر اختلافات خانوادگی
- زن صیغهای طلافروش را به زندگی بازگرداند
- رهبران اروپا از دخالتهای ایلان ماسک خسته شدهاند؛ آیا میتوانند او را ساکت کنند؟
دیگران می خوانند