برچسب : تغذیه

دوشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ ۱۳:۵۳

برای جلوگیری از پیری مصرف این غذاها را کاهش دهید

برخی خوراکی ها و مواد غذایی بسیار پرطرفدار هستند و جز غذاهای سالم نیز محسوب می شوند. اما گاهی این مواد غذایی حاوی سم ها یا قارچ هایی هستند...

یکشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۶ ۹:۰۰

تاثیر ماهی های حاوی اُمگا۳ در پیشگیری از سرطان

مطالعه جدید محققان رابطه بین اسیدهای چرب امگا۳ بدست آمده از ماهی و پیشگیری از سرطان را نشان داده است. متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف اسیدهای چرب امگا۳ به خاطر...

چهارشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۶ ۱۴:۱۹

این حشرات سودمند؛ از تغذیه تا کنترل بیماری‌ها

رویکردهایی که در کنترل آفات توجه کمتری به مواد سمی دارند، نیازمند دانش زیست‌شناسی هستند. میلیون‌ها گونه‌ از دست‌رفته حشرات را با هیچ پولی نمی‌توان جبران کرد. پول نمی‌تواند...

دوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶ ۱۵:۰۹

چه مدت طول می کشد تا غذایمان هضم شود؟

اینکه چه مدت طول بکشد غذا هضم بشود، به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. برخی تحقیقات نشان داده اند که هضم غذا، حدود شش تا هشت ساعت طول می کشد. عمل...

پنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶ ۱۴:۳۳

۵ توصیه تغذیه‌ای برای بهبود سریع‌تر زخم‌ها

همه ما گاهی در بدنمان زخمهایی ایجاد می شود؛ بریدن دست با چاقو، خراش ناحیه ای از پوست بدن در اثر زمین خوردن و یا اصطکاک با سطوح زبر...

پنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶ ۱۲:۱۵

چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟

به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید. اگر می خواهید...

شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۶ ۹:۲۱

چند توصیه تغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی هوا

تاکنون مطالب زیادی درباره آلودگی گفته و نوشته شده اما در واقعیت، میزان تولید مواد آلاینده و سمی با سرعتی بی‌سابقه همچنان رو به افزایش است. به گزارش ایسنا، با...

چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ ۱۲:۴۹

چربی‌های سالم کدام هستند؟

بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه می‌دانند. طی سال‌های اخیر، کمپانی‌های تولید مواد غذایی سعی کرده‌اند مصرف کننده‌ها را متقاعد کنند که چربی، دلیل اصلی شکست آن‌ها...

دوشنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۶ ۱۶:۱۴

بدن چگونه از کالری غذاها استفاده می کند؟

وقتی می خواهیم بدانیم چه مقدار کالری در یک غذا موجود است، اساسا می خواهیم بدانیم یک غذا چه مقدار انرژی می تواند مهیا کند. به گزارش افکارنیوز، تاریخ به...

سه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۱۰:۱۰

عوارض حذف صبحانه

یک کارشناس تغذیه گفت: اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، نگهداری قند خون در سطحـی کــه مغــز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، مختل شده و یادگیری و تمرکز...

پنجشنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۶ ۱۰:۲۱

الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند

با افزایش سن، افراد باید تغذیه خود را تغییر دهند تا اطمینان یابند مقدار کالری، ویتامین و مواد معدنی مناسب سن شان را دریافت کرده اند. به گزارش مهر، به...

یکشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶ ۲۳:۰۰

کلیدی ترین نکات تغذیه ای برای تمرینات قدرتی

اصول تغذیه تمرینات قدرتی از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ تمرینات قدرتی با اهداف مختلف و متفاوتی مانند بالا رفتن قدرت و افزایش حجم عضلانی، بالا رفتن سوخت و ساز...

شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶ ۹:۵۸

غذاهای کبابی سوخته و مایعات داغ در بروز سرطان موثر است

رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت، گفت: غذاهای کبابی سوخته و غذاهای داغ و مایعات داغ در ایجاد سرطان موثرند. به گزارش مهر، دکتر علی قنبری مطلق با حضور...

پنجشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ ۱۱:۱۱

بزرگ‌ترین مشغله مردم دنیا چیست؟

نیاز انسان به غذا، مهم ترین و حیاتی ترین نیاز روزمره اوست که از تولد تا مرگ وی را همراهی می‌کند، و حتی انبیا و اولیاء الهی نیز از...

جمعه ۱۴ مهر ۱۳۹۶ ۱۵:۴۱

توزیع شیر در مدارس فعلا بلاتکلیف است/در برخی مناطق محروم دانش‌آموزان‌ تغذیه‌ای ندارند

عضو کمیسیون تحقیقات و آموزش مجلس با اشاره به اینکه هنوز تصمیم قاطعی برای توزیع شیر مدارس گرفته نشده است، گفت: توزیع شیر برای دانش‌آموزان به خصوص در مناطق...

یکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ ۲۰:۵۴

دولت تغذیه‌ مادران باردار را تامین کند

یک متخصص زنان و زایمان گفت: دولت مستلزم شود تا مواد تغذیه ای مادران باردار را تامین کند تا بتوانیم بگوئیم که این مادر - مادر سالمی است، شاید...

پنجشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶ ۱۱:۰۸

شکلات تلخ با روغن زیتون بخورید تا قلب سالم داشته باشید

طبق نتایج مطالعه محققان ایتالیایی، مصرف روزانه یک وعده شکلات تلخ همراه با روغن زیتون فوق خام برای سلامت قلب افراد مفید است و ریسک مشکلات قلبی-عروقی را کاهش...

پنجشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶ ۱۱:۰۵

آبمیوه برای کودک زیر یک سال خوب نیست

طبق توصیه اخیر محققان، باید از دادن آبمیوه به کودک زیر یک سال خودداری شود. به گزارش مهر، آکادمی اطفال آمریکا برای اولین بار از سال ۲۰۰۱ تاکنون توصیه این...

پنجشنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۱۳:۳۶

غذاهای دودی؛ خوشمزه اما پُرخطر و سرطانزا

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه؛ در خصوص مصرف مواد غذایی دودی اظهار داشت: دودی کردن یکی از روش‌هایی است که برای ترکیبات غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و مزایا و...