برچسب : تغذیه
نکات مهم تغذیه‌ای برای بیماران دیالیزی
چگونه می‌توان با تغذیه مناسب روند درمانی را در بیماران دیالیزی بهبود بخشید.
خوب و بدهای تغذیه‌ای در التهاب مفاصل
خوب و بدهای تغذیه‌ای در التهاب مفاصل.
۶ غذای خوشمزه که کودک را باهوش می‌کند
علاوه بر بهره هوش ژنتیکی، برای رشد ابعاد مختلف هوش، نیاز به بستری مناسب برای رشد و تربیت کودک است. در این مطلب با غذاهایی آشنا می‌شوید که در بالا بردن ضریب هوشی کودکان موثرند.
پیشنهادهای تغذیه‌ای برای افرادی که احساس سرما می‌کنند
فردی که در فصل سرما بیشتر احساس سردی می‌کند باید نکات تغذیه‌ای را بیشتر رعایت کند تا دچار بیماری و غلبه سردی نشود.
در دوران قاعدگی چی بخوریم؟
دوران قاعدگی خانم‌ها معمولا با درد و ناراحتی زیادی همراه است اما نکته قابل توجه در این دوره تغذیه است. در ادامه به بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در این دوران می‌پردازیم.
غذاهایی که عمر شما را کم می‌کنند
یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آن‌ها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
چگونه بخوابیم و لاغر شویم؟
برای اینکه در شب‌ها نیز چربی‌سوزی کنید، اولین قدم خوردن دو سفیده تخم مرغ آب‌پز قبل از خواب است.
بخور نخورهای تغذیه‌ای مردان پس از ۴۰ سالگی
مردان پس از ورود به سن چهل سالگی باید مراقبت تغذیه‌ای بیشتری داشته باشند.
تغذیه به وقت تابستان
وقتی افراد دچار گرمازدگی می‌شوند می‌خواهند غذا بخورند ولی نمی‌توانند، بنابراین باید مراقب گرمازدگی به‌ویژه کودکان در سن رشد، ورزشکاران و مادران باردار و شیرده بود.
متخصصان تغذیه مواد غذایی مفید برای آقایان را اعلام کردند
متخصصان تغذیه آمریکایی به توصیه‌هایی درباره مصرف مواد غذایی پرداختند که به‌ویژه برای آقایان بسیار سودمند است.
باید و نبایدهای تغذیه‌ای در دوران بارداری
مرجان عجمی در خصوص تغذیه مناسب در دوران بارداری گفت: تغذیه سالم در دوران بارداری اهمیت دارد، زیرا جنین در حال رشد، احتیاجات تغذیه‌ای خود را از مادر دریافت می‌کند و کمبود‌های تغذیه‌ای در مادران باردار می‌تواند پیامد‌های منفی مانند تولد نوزاد نارس را به همراه داشته باشد.
۱۴ نکته تغذیه‌ای برای بهبودیافتگان کرونا
در دوران نقاهت بیماری، اشتهای از دست رفته فرد افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب، ویتامین‌ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است که در طول دوره بیماری به علت افزایش نیاز به مواد مغذی، آب و الکترولیت ناشی از سوخت و ساز بالا در بدن به میزان کافی جذب نشده‌اند.
۶ توصیه تغذیه‌ای به بیماران تنفسی در روزهای شیوع کروناویروس
یکی از گروه‌های در معرض خطر و آسیب‌پذیر در برابر کرونا ویروس جدید، بیماران تنفسی هستند. این بیماران علاوه بر اینکه باید بیشتر مراقب سلامت‌شان باشد، بهتر است که یکسری نکات را در تغذیه‌شان رعایت کنند.
سبزیجات نارنجی رنگ عامل مقابله با کرونا
یک دکترای تغذیه گفت: کسانیکه سبزیجات نارنجی رنگ مثل کدو زرد و هویج مصرف می‌کنند، خطر عفونت تنفسی در آن‌ها کمتر دیده می‌شود اما در مصرف سبزیجات بنفش رنگ مثل لبو و مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مثل ماهی نیز برای مقابله این بیماری توصیه‌های زیادی شده است.
۱۱ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای کرونایی
بیماری کووید-۱۹، دارای طیف خفیف تا شدید است که می‌تواند نشانه‌هایی مانند سرماخوردگی، تب، سرفه، تنگی نفس و سایر مشکلات تنفسی را به همراه آورد.
راهنمای تغذیه برای مقابله با بیماری های تنفسی
راهنمای تغدیه‌ای برای مقابله با بیماری‌های تنفسی در میادین میوه و تره‌بار که با کمترین هزینه قابل دسترسی است.
چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟
متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف روزانه لبنیات، گفت: می توانیم یک لیوان ماست را به جای یک لیوان شیر یا دو لیوان دوغ را به جای یک لیوان شیر استفاده کنیم.
شیر غنی شده با ویتامین D را در سبد غذایی خود بگنجانید
همه پزشکان به ویژه متخصصان تغذیه مردم را به مصرف روزانه شیر ترغیب می‌کنند چرا که براین باورند که این ماده غذایی به دلیل داشتن ویتامین‌های بسیار در سلامت انسان موثر است به همین دلیل است که اکنون در کشورهای مختلف بسته به نوع کمبودهایی که در مردم آن کشور وجود دارد، شیر را غنی‌سازی می‌کنند، براین اساس در کشور ما، غنی سازی شیر با ویتامین D انجام شده است.
اسامی مواد غذایی غیر مجاز در مدارس اعلام شد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت به اشاره به برنامه این وزارتخانه در جهت جلوگیری از چاقی کودکان و نوجوانان، گفت: در بوفه مدارس نباید آبمیوه‌های که قند افزوده دارند، شیرهای طعم دار، شیر کاکائو ،چیپس، پفک و نوشابه عرضه شود.
توصیه های طب سنتی برای شب یلدا/ پرهیز از حجیم خوری
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر پرهیز از حجیم خوری در شب یلدا، گفت: مصرف انار، آجیل بی نمک، شلغم و دمنوش ها توصیه می شود.
مدرسه فراغ‌ترین میدان تغذیه سمع، بصر و فؤاد است
وزیر آموزش‌وپرورش بابیان اینکه مدرسه فراغ‌ترین میدان برای تغذیه سمع، بصر و فؤاد است، گفت: مدرسه عرصه‌ای است که این سه ابزار کلیدی و حیاتی در شکل‌گیری سعادت انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
غذاهایی که باعث بلوغ زودرس می شوند
پژوهش‌های محققان انگلیسی نشان می‌دهد احتمال قاعدگی زودرس (در سن 12 سالگی و یا قبل از آن) در دخترانی که به مقدار زیاد گوشت قرمز می‌خورند، 75 درصد بیش از سایر دختران است.
راهکار‌های تغذیه‌ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان
یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی درمان پذیر است.
استرس و تغذیه نامناسب عامل ابتلا به آکنه
عادات غذایی نامناسب و استرس زیاد از فاکتورهای پرخطر اصلی مرتبط با آکنه هستند.
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت به دانش آموزان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: کودکان باید هر ۴ تا ۶ ساعت برای نگهداشتن غلظت قند خون در حد طبیعی، غذا میل کنند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند.
عوارض با استرس غذا خوردن/ویژگی عادت غذایی سالم
یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید.
تاکید سازمان بهداشت جهانی بر اهمیت تغذیه و حفظ جان ۳.۷ میلیون انسان
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرد: با تمرکز جدی بر موضوع تغذیه در خدمات سلامت و مراقبت‌های درمانی می‌توان به حفظ جان ۳.۷ میلیون انسان تا سال ۲۰۲۵ کمک کرد.
در مصرف تخم‌مرغ هوشیار باشید
اظهار نظرات در مورد اثرات مصرف تخم‌مرغ بر بدن متفاوت است؛ یک روز کلسترول موجود در آن عامل نگران کننده برای سلامت تلقی می‌شود و روز دیگر این نگرانی...
۷ ماده مغذی برای مقابله با استرس
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.
خوراکی‌هایی که زنان را در برابر سرطان سینه ایمن می‌کند
یک تحقیق جدید بیانگر آن است که مصرف مرغ به جای گوشت قرمز، سوسیس و کالباس می‌تواند خطر بروز سرطان سینه را کاهش دهد.
تیتر یک
پیش بینی اکونومیست از پیروز احتمالی انتخابات ریاست جمهوری 2024 آمریکا
امکان دارد رئیس جمهور آینده آمریکا فردی باشد که جهان غرب را دچار شکاف خواهد کرد و مثلا فردی نظیر ولادیمیر پوتین را خوشحال می کند. کسی که نتیجه انتخابات را تنها در صورتی می پذیرد که خود برنده آن باشد. کسی که اراذل و اوباشی را که به ساختمان کنگره در تاریخ 6 ژانویه سال 2021 حمله کردند، وطن پرست می خواند و خواستار عفو آن ها می شود.
پربازدیدها
-
چند نکته قابل توجه درباره انتخابات ریاست جمهوری ترکیه -
نقص فنی بوئینگ هواپیمایی آسمان در فرودگاه مشهد
-
آشنایی با کراس اوور چانگان CS75 پلاس با احتمال ورود به کشور
-
کرمان موتور شورای رقابت را تهدید کرد
-
روایت مدرن دیپلماسی از بزرگترین بازنده نظم نوین جهانی
-
چرا غرب باید به نقش جدید چین در خاورمیانه عادت کند؟
-
انتشار تصویر رندر شاسی بلند سرکش لکسوس جی‌ایکس 2024
-
10 خودرو برتر جمع و جور سال 2023
-
ران دسانتیس، رقیب جدید انتخاباتی ترامپ کیست؟/ نظر دسانتیس درباره ایران
-
چالش بزرگ ایران خودرو در سال 1402 چیست؟
دیگران می خوانند