اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
۸ چیزی که افراد موفق وقتشان را با انجام آنها هدر نمی‌دهند
همه ما قصد داریم تا در زندگی فرد موفقی باشیم، اما گاهی اوقات مشغول به انجام کارهایی می‌شویم که هیچ کاربرد و سودی برایمان ندارند و ما را مدام به سمت عقب می‌کشند تا به پتانسیل و توانایی کامل خود نرسیم. اغلب، تا کسی این کارها را به ما نشان ندهد، ما از وجود همچین فعالیت هایی خبر نداریم.
تاثیرات نمک بر کاهش وزن
هنگامی که مصرف نمک را کاهش می‌دهید، ممکن است با طعم های طبیعی بیشتر سازگار شوید، به شما کمک می‌کند تا رابطه بهتری با غذا ایجاد کنید و تشخیص اینکه چه زمانی دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید آسان‌تر می‌شود.
فواید بی‌نظیر فلفل تند برای سلامتی
فلفل تند، فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت بدن دارد.
چطور با کودکان در مورد جنگ صحبت کنید
هنگام پرسش از شما، باید با نهایت آرامش تمام پاسخ‌ها را دقیق تکرار کنید و اطمینان خاطرش را بیشتر کنید. هرچند کودک نیاز دارد پاسخ شما را بشنود، اما نیازی نیست همه‌چیز را با جزئیات تعریف کنید.
۲۰ دقیقه تابش آفتاب به ناحیه هر دو ساعد برای جذب ویتامین D
برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن حدوداً ۲۰ دقیقه تابش آفتاب به ناحیه هر دو ساعد دست کفایت می‌کند.
روش جدید برای درمان افسردگی
با توجه به اینکه ۵۰ درصد از بیماران افسردگی به درمان‌های اولیه پاسخ نمی‌دهند، نور درمانی می‌تواند به عنوان یک درمان مقدماتی و ارزان‌تر عمل کند.
۴ روش برای درمان بی‌خوابی
استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند.
مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن
یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها را کاهش می دهد.
خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدسرطانی زردچوبه و زنجبیل
زردچوبه و زنجبیل هر کدام به‌تنهایی بسیار مفیدند اما تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف هم‌زمان آنها می‌تواند کمک کند مزایای سلامتی یکدیگر را تکمیل کنند.
۷ روش برای سفیدکردن طبیعی دندان‌ها در خانه
بسیاری از روش‌های طبیعی می‌توانند به از بین بردن لکه‌ها و محافظت از مینای دندان کمک کنند.
تقویت حافظه با ۵ ترفند ساده
برای استفاده کامل از این قابلیت و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.
فواید یوگا برای سلامت روان
یوگا، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است.
کمبود ویتامین و ترک پاشنه پا
اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود.
نکاتی برای داشتن یک روز خوب
یک روال مثبت صبحگاهی به عنوان بخشی ضروری از یک زندگی متعادل ظاهر می‌شود، اما به سادگی نیز می‌توانیم پس از بیدار شدن به کارهایی عادت کنیم که سلامت ما را به خطر می‌اندازند.
۸ شیوه اساسی برای تقویت ذهن
اگر مستعد فراموشکاری یا از یاد بردن یک سری از لحظات زندگی خود هستید، باید به خاطر داشته باشید که کار‌های ساده زیادی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت قدرت مغز خود انجام دهید.
تغذیه در دوران یائسگی
تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند برخی عوارض یائسگی را تسکین دهد.
پیروی از ۷ اقدام برای طول عمر بالا
باید عادت‌های ناسالم گذشته خود را کنار بگذارند و سبک زندگی سالمی برای خود در نظر بگیرند تا مطمئن شوند می‌توانند زندگی طولانی و سالمی داشته باشند.
۹ دلیل برای مصرف روزانه هویج
هویج‌ها یکی از غنی‌ترین و با ازرش‌ترین مواد غذایی هستند که شما می‌توانید با دریافت مقدار مشخصی از آن، به قدرت شفا دهندگی آنها پی ببرید. از تنظیم قند خون، بهبود سلامت، رفع لختگی خون، کاهش التهابات گرفته تا پاکسازی کلیه‌ها و تقویت بینایی.
نوشیدن چای و قهوه به این روش سم است
از مصرف مایعات داغ در لیوان‌های پلاستیکی یا یکبار مصرف بپرهیزید. گرما فرآیندی را آغاز می‌کند که با احتمال نفوذ مواد شیمیایی سمی به نوشیدنی گرم همراه است.
تزریق ژل و فیلر لب عامل سرطان
برخی از مواد شیمیایی مورد استفاده در ساخت پرکننده‌ها که ضخامت‌های متفاوتی به ژل می‌دهند مضر هستند.
بهترین تمرینات برای کاهش چربی بدن
ورزش هایی مانند پلانک، اسکات، ایروبیک، دوچرخه سواری، پیاده‌روی، بورپی کرانچ و بیرکراول از مهمترین تمرینات چربی سوز شکم هستند که با تقویت عضلات شکم به سوزاندن بیشتر چربی در این ناحیه کمک می‌کنند. البته نباید فراموش کرد که تنها با انجام تمرین در یک نقطه از بدن نمی‌توان به چربی سوزی آن کمک کرد.
۶ نشانه که «سلامت روان کودک» شما در معرض خطر است
اگر کودک یا فرد جوان شما احساس ضعف دارد و به نظر می رسد صاف تر، اشک آلود یا تحریک پذیر است و این حالت برای مدت طولانی ادامه دارد، می تواند نشانه ای از افسردگی باشد.
بهترین آجیل‌ها برای کم خونی
برای درمان و حل مشکل کم خونی می‌توان در کنار داروهایی که پزشکان متخصص تجویز می‌کنند از مغزیجات موثر هم استفاده کنید.
۹ویژگی برتر افرادی که دوست دارند تنها باشند
اگر کسی هستید که یک شب آرام با یک کتاب خوب را به یک مهمانی شلوغ ترجیح می‌دهید، یا به سادگی در افکار خود آرامش پیدا می‌کنید، آدمی هستید که از معاشرت با خود لذت می‌برید.
پرخوری عصبی و راهکارهای درمان
پرخوری عصبی از جمله بیماری‌هایی است که به سختی درمان می‌شود، بیشتر افراد به صورت مداوم و همیشگی باید تحت کنترل باشند.
نشانه‌های آزار جنسی در کودکان
سوء استفاده جنسی از کودکان در بسیاری از موارد از طریق افراد آشنا با کودک صورت می‌گیرد و کودک به دلیل ترس از سرزنش، شرم یا اضطراب آن را از والدین پنهان می‌کند.
بوی بد بدنتان چه معنایی دارد؟
وقتی بدن کمی بو بگیرد طبیعی است، اما گاهی‌اوقات از بدن بوهای خاصی منتشر می‌شود که علامت مشکلاتی خاص در بدن است و باید به آنها توجه شود.
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها
حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
نکات طلایی درباره زندگی
هرگز اجازه ندهید سنتان شما را از امتحان کردن چیزهای جدید باز دارد. بدون توجه به سنتان به تلاش برای رسیدن به اهداف و علایق خود ادامه دهید.
موثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت‌هایی است که باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود.
