اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
۱۰ روش کاربردی برای تشخیص مزاج
برای تشخیص مزاج فرد، ده روش مختلف وجود دارد که مجموع آنها به پزشک کمک می‌کند تا مزاج فرد را تعیین کرده و توصیه‌های مناسب بر اساس آن ارائه دهد.
نوشیدنی‌های موثر برای مبارزه با آلودگی هوا در فصل زمستان
یکی از بهترین راه‌های مبارزه با آنفلوآنزای فصلی، مصرف نوشیدنی‌های سالم و مناسب فصل زمستان است.
افراد موفق هرگز این ۸ عادت شبانه را فراموش نمی‌کنند
وقت گذراندن با خانواده روحیه و انگیزه و تمرکز شما را بالا برده و باعث تقویت انجام امور کاری و شادابی شما خواهد شد.
۴ میوه سالم پر کالری و چاق کننده
برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی شوند، اما به نظر می رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف می توانند کالری های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند.
کدام مواد غذایی به کاهش خستگی کمک می‌کنند؟
مصرف برخی از غذاها ممکن است در کوتاه‌مدت شما را پرانرژی کند، ولی به سرعت باعث خستگی و کسلی می‌شود.
کشف شکل سوم حسادت مردان و زنان
زنان معمولا به دلیل مزایای اجتماعی و آزادی‌هایی که معتقدند مردان دارند، به آنها حسادت می‌کنند. در حالی که مردان اغلب به زنان به دلیل جذابیت فیزیکی و نقش‌های سنتی آنان مانند مادری حسادت می‌کنند.
سه عامل کلیدی در پیشگیری از زوال عقل که دانشمندان به آن اشاره کرده‌اند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سه عامل اصلی در پیشگیری از زوال عقل موثرند: نداشتن سرگرمی، چاقی و بی‌تحرکی بعد از ۶۰ سالگی. فعالیت بدنی، حفظ وزن سالم و مشغول بودن به کارهای ذهنی می‌تواند به سلامت مغز کمک کند. این یافته‌ها بر اهمیت سبک زندگی فعال و سالم در پیشگیری از این بیماری تأکید دارند.
فواید شگفت‌انگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون
ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش نیز به سلامت بدن و درمان برخی از بیماری ها کمک شایانی می کند.
علت پرش ناگهانی بدن در خواب چیست؟
پرش های هیپنیک یا تکان خوردن ناگهانی بدن در خواب کاملاً متداول هستند.
بهترین غذاها برای کودکان
تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای تقویت حافظه و عملکرد ذهنی کودک است.
۱۱ راهکار برای مراقبت از کودکان در روزهای آلوده
کودکان به دلیل قد کوتاه‌تر، هوای آلوده را بیشتر از دیگران استنشاق می‌کنند، زیرا آلاینده‌ها به سطح زمین نزدیک می‌شوند و افراد کوتاه قد بیشتر در معرض آنها هستند.
نکات طلایی برای کنار گذاشتن تنبلی و اهمال کاری
چند نکته کلیدی برای مقابله با اهمال کاری وجود دارد که برای مقابله با تنبلی و اهمال کاری باید آنها را رعایت کنید.به گزارش بهداشت نیوز ، برای مقابله...
۹ توصیه برای مقابله با فراموشی
یکی از راه‌های مقابله با فراموشی و تقویت حافظه، ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی است.
۱۳ فایده شگفت‌انگیز بحث و اختلافات زن و شوهری
زوج‌هایی که دعوای سالم داشته‌اند، ده برابر بیشتر از کسانی که مشاجرات شدیدی داشته‌اند، رابطه شادتر و سالم‌تری دارند.
فریاد زدن و شکستن اشیاء خشم را کاهش نمی‌دهد؛ شمارش تا 10 مؤثرتر است
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که فریاد زدن یا فعالیت‌های فیزیکی پرتحریک مانند دویدن، خشم را کاهش نمی‌دهند و ممکن است آن را تشدید کنند. به جای این روش‌ها، فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن مؤثرتر در کنترل خشم هستند.
سیگارهای الکترونیکی باعث کاهش جریان خون می‌شوند
کشیدن سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین نیز تأثیر فوری بر رگ‌های خونی و جریان خون دارد.
10 اشتباه رایج در رژیم های لاغری/ اینفوگرافی
۱۰ اشتباه مهم که بین اغلب افرادِ دچار چاقی یا دارای اضافه وزن رایج است را در این گزارش بخوانید.
روغن‌های گیاهی مؤثر در رفع سردی دست و پا
سردی اندام های انتهایی بیشتر در مواقعی اتفاق می‌افتد که فرد دچار اضطراب و نگرانی است.
تأثیر اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای بر اضطراب و افسردگی
تنش‌هایی که بازی‌ها در دانش‌آموزان ایجاد می‌کند منجر به افزایش میزان اضطراب، اختلالات خواب و افسردگی در آنها خواهد شد.
۷ نوشیدنی گرم برای تقویت سلامت ریه‌ها
چای سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که می توانند فشار روی ریه های شما را کاهش دهند، احتقان را تسکین دهند و سلامت تنفسی را در میان آلودگی بهبود بخشند.
چرا صبح‌ها بعد از بیدار شدن خسته‌ایم؟
برخی عادات و رفتارهای غلط در سبک زندگی می‌توانند باعث اختلال در کیفیت خواب و احساس خستگی در صبح شوند.
اثر شگفت‌انگیز نوشیدن روزانه روغن زیتون بر سلامت – آزمایش ۳۰ روزه یک خبرنگار
در یک آزمایش ۳۰ روزه، مصرف روزانه روغن زیتون منجر به کاهش درد مفاصل، بهبود وضعیت پوست و مو، افزایش سلامت قلب و کاهش وزن شد. دکتر سارا بروئر، متخصص تغذیه، توضیح داد که این اثرات ناشی از ترکیبات پلی‌فنولی روغن زیتون است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند.
ویژگی کودکان باهوش
هوشیاری در نوزادی، دقت و توجه بالا، توسعه زبانی، مهارت‌های حرکتی، بیان اولین کلمات در نه ماهگی، به راه افتادن تا قبل از چهار سالگی، حس شوخ طبعی بالا از جمله علائم باهوش بودن کودکان است.
روش‌های تقویت مهارت تاب‌آوری
افرادی که از مهارت تاب‌آوری استفاده می‌کنند، می‌توانند پس از یک اتفاق ناگوار در مدت زمانی کوتاه به شرایط اولیه خود برگردند.
یوگا بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی
از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه‌هایی از معجزات یوگا هستند.
با این ترفندها ریمل خشک شده تان را نو کنید!
ریمل های خشک شده تان را دور نریزید زیرا با چند ترفند ساده و اضافه کردن موادی خاص می‌توانید آنها را احیا و قابل استفاده کنید. برای نو کردن...
فعالیت‌های خانگی، ابر ریزپلاستیک به هوا می‌فرستند
فعالیت‌های خانگی معمولی، مانند تا کردن لباس یا نشستن روی مبل، می‌توانند باعث تولید ذرات ریز پلاستیکی در هوا شوند.
مرور اخبار منفی در تلفن همراه باعث افسردگی می‌شود
مرور اخبار منفی در تلفن همراه می‌تواند بر ذهن و روحیه افراد تأثیر بگذارد و باعث کاهش روحیه و اعتماد به نفس شود.
لمس انگشت پا ایستاده، نشانه سالمندی سالم‌تر
اگر می توانید ایستاده انگشت پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالم‌تری دارید.
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون
داشتن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای حاوی برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش یا حفظ فشارخون سالم در طولانی‌مدت کمک کند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
سبک زندگی که عمر را طولانی می‌کند: توصیه‌های یک پزشک 101ساله -
پیادهروی ژاپنی روشی ساده برای کاهش وزن
-
رزماری و حافظه: چگونه یک گیاه معطر می‌تواند مغز شما را تقویت کند؟
-
عوارض بیدار کردن افراد با صدای بلند
-
رژیم غذایی مایند؛ نسخهای مغذی برای محافظت از مغز در برابر زوال عقل
-
تکنیک‌های ساده برای کاهش اضطراب کودکان
-
حذف کربوهیدرات برای لاغری
تیتر یک
در تقابل نفتی ایران و اسرائیل، کدام طرف بیشتر آسیب‌پذیر است؟
با شدت‌گرفتن تنش‌ها بین ایران و رژیم صهیونیستی، بار دیگر موضوع «امنیت انرژی» در صدر معادلات راهبردی منطقه و جهان قرار گرفته است. تهدیدهای رژیم اسرائیل به نابودی زیرساخت‌های نفت و گاز ایران و آسیب‌پذیری شدید آنها در برابر حملات موشکی، نقشه انرژی منطقه را به میدان بازی نظامی و ژئوپلیتیکی تازه‌ای تبدیل کرده است.
ویدیوی امروز
تصاویری ناب و هیجانی از لحظاتی که دنیا برای کودک روشن تر می‌شود/ فیلم
بازگشت پدر به خانه لحظه‌ای سرشار از شادی و امنیت برای کودکان است که پیوند عاطفی خانواده را تقویت می‌کند.
