اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
ورزش، راهکاری مؤثر در کنترل و بهبود بیماری کبد چرب
تمرینات انعطاف‌پذیری و تعادلی نظیر یوگا و حرکات کششی، از جمله ورزش‌های مؤثر در مقابله با بیماری کبد چرب هستند.
خاطرات شیرین کودکی؛ رمز آرامش روان در بزرگسالی
خاطرات شاد دوران کودکی همچون نسیمِ فرح بخش بهاری است، که جوانه های سبز سلامت روانی مان را در بزرگسالی شکوفا می کند. این میراث رفاه، همان تعادل روانی است؛ سرمایه ای از سلامت روانی که هر انسانی باید در چنته داشته باشد.
علائم آزار جنسی در کودکان
کودکان به آزار جنسی واکنش‌های متفاوتی نشان می‌دهند که شاید احساسی، رفتاری یا جسمی باشد.
۳ راهکار ساده برای دستیابی به آرامش و نظم ذهنی
مشغله زیاد به نوعی نشانه موفقیت تلقی می‌شود. اما این مشغله‌ها ذهن ما را اشباع کرده و باعث نشخوار فکری و استرس می‌شوند.
نواقص خود را صمیمانه بپذیریم؛ چگونه از کمالگرایی دست برداریم؟
پذیرفتن نقص‌های خود و رها کردن فشار کمالگرایی به شما آزادی می‌دهد تا خود واقعی‌تان باشید. هیچ‌کس کامل نیست و این نقص‌ها هستند که ما را انسانی و قابل ارتباط می‌سازند.
بازی‌های پازلی دیجیتال؛ راهی شگفت‌انگیز برای تقویت حافظه سالمندان
بازی‌های پازلی دیجیتال می‌توانند حافظه و تمرکز سالمندان را بهبود ببخشند، به‌گونه‌ای که با جوانان قابل مقایسه باشند. این پژوهش نشان می‌دهد که انتخاب نوع بازی تأثیر مستقیمی بر توانایی شناختی در سنین مختلف دارد.
افسردگی خندان چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟
افراد افسرده اغلب در جمع‌های خانوادگی یا مناسبتی پرانرژی دیده می‌شوند، اما در پشت چهره‌ی شادشان، فشارهای روحی جدی را تحمل می‌کنند.
بدترین جای آشپزخانه برای نگهداری ادویه
نوسانات دمایی می‌توانند شرایط رشد قارچ و باکتری را فراهم کنند و سلامت ادویه‌ها را تهدید کنند.
۱۰ راهکار روان‌شناسی برای پرورش EQ(هوش هیجانی) بالا در کودکان
برای افزایش هوش هیجانی کودکان، باید به آنها کمک کنیم احساساتشان را بشناسند، بیان کنند و مدیریت کنند؛ این کار با گوش دادن فعال، بازی‌های همدلی، و الگو بودن والدین به‌خوبی قابل تقویت است. هوش هیجانی قوی یعنی کودک شادتر، اجتماعی‌تر و موفق‌تر در زندگی آینده.
۵ ترکیب برای افزایش ارزش غذایی برنج
سبزی‌های برگ‌دار سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل آهن، کلسیم و ویتامین K هستند. افزودن سبزی‌های سرخ‌شده به برنج نه‌تنها به آن رنگ می‌دهد، بلکه فیبر آن را نیز افزایش می‌دهد
۷ راهکار برای شروع ورزش در بهار
بدن پس از گذراندن فصل زمستان نمی‌تواند به‌سرعت خود را برای بهار و فعالیت‌های ورزشی هماهنگ کند.
تفاوت غم و افسردگی از نگاه روان‌شناسی
غم می‌تواند واکنشی طبیعی و موقتی به یک اتفاق ناخوشایند باشد، اما افسردگی اغلب وضعیتی پیچیده، عمیق و نیازمند درمان است.
۹ راهکار کاربردی برای کاهش وزن سریع در ۱۵ روز
اگر تصمیم دارید در مدت کمتر از ۱۵ روز چند کیلو وزن کم کنید، ثبات، توجه به بدن و تغذیه درست، کلید موفقیت شماست.
چگونه مدیتیشن می‌تواند سلامت روده و مغز را بهبود بخشد؟
مدیتیشن با کاهش استرس و بهبود تعادل میکروبیوم روده می‌تواند به تقویت سلامت گوارش و ذهن کمک کند. این ارتباط دوسویه بین روده و مغز، به عنوان یک ابزار طبیعی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی و روانی شناخته می‌شود.
۷ عادت طلایی برای جوان‌تر شدن
برای اینکه جوان‌به نظر برسید و احساس جوانی کنید، کافی است از ۷ عادت مخرب نظیر زندگی کم‌تحرک، بی‌توجهی به هیدراتاسیون و نگرش منفی خداحافظی کنید.
۹ ترفند زبان بدن افراد با اعتماد به نفس برای اثرگذاری روی دیگران
۹ ترفند زبان بدن که افراد با اعتماد به نفس از آن ها برای اثرگذاری روی دیگران استفاده می کنند.
با افکار منفی چگونه مقابله کنیم؟
انسان اصولا به منفی‌نگری تمایل دارد؛ به این معنی که بیشتر احتمال دارد به مسائل منفی توجه کنند و آنها را از مسائل مثبت مهم‌تر در نظر بگیرد.
رازهای تقویت مغز و IQ
توانایی مغز برای بازسازی خود، این امکان را فراهم می‌کند که با تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از روش‌های علمی، ضریب هوشی را بهبود بخشید.
تاثیر غذاها بر طول عمر
تغییرهای جزئی و آگاهانه در برنامه غذایی می‌تواند به افزایش طول عمر و کیفیت زندگی کمک کند.
۱۱ دمنوش برای رشد و کاهش ریزش مو
با مصرف دمنوش های گیاهی می‌توانید روند ریزش موهای خود را کُند یا متوقف کنید یا حتی به رشد موها کمک کنید.
برنامه غذایی برای مقابله با خستگی بهاری
با داشتن سبک زندگی سالم، ورزش منظم و مصرف مواد خوراکی مناسب در فصل بهار می‌توان این خستگی را کاهش داد.
مصرف سرکه سیب برای 28 گروه ممنوع
مصرف بیشتر سرکه سیب می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی، فرسایش مینای دندان و تداخل با داروها شود.
نشانه ساده اما نگران‌کننده روان‌پریشی
لذت بردن از آزار دیگران می‌تواند تأثیرات مخربی بر روابط اجتماعی و جامعه داشته باشد.
علائم و درمان فوبیا
فوبیا یا هراس زدگی ترسی است غیرواقعی، شدید و طولانی مدت از یک جسم، شخص، حیوان یا موقعیت. فوبیا نوعی اختلال اضطراب است.
تأثیر سنگ پا بر تنظیم انسولین: راهکاری برای دیابتی‌ها
بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پا تجمع دارد و استفاده از سنگ پا به مدت 10 دقیقه روزانه می‌تواند به تنظیم انسولین کمک کند. این روش به عنوان یک اقدام مکمل و طبیعی برای بهبود وضعیت دیابت مطرح می‌شود.
هفت روش تمرین تنفس برای مبتدیان ؛ راهی برای آرامش ذهن و سلامت بدن
تمرین‌های تنفس روشی قدرتمند برای کاهش استرس، بهبود تمرکز و افزایش سلامت جسمی و ذهنی هستند. این مقاله به معرفی هفت روش موثر برای تمرین تنفس می‌پردازد که حتی مبتدیان نیز می‌توانند به‌راحتی از آنها بهره ببرند.
چند دلیل برای نخوابیدن تا دیر وقت
تغییرات در خواب نه‌تنها کمکی به رفع خستگی نمی‌کند، بلکه می‌تواند سلامت جسم و روان را به خطر بیندازد.
دمنوش‌های بهاری؛ جایگزین طبیعی مسکن‌ها
گل‌هایی در طبیعت هستند که به عنوان مسکن‌های طبیعی درد می‌توان از آن استفاده کرد.
راهکارهایی برای جلوگیری از افزایش وزن در تعطیلات نوروز
در تعطیلات نوروزی با توجه به مهمانی‌های مختلف و غذاهای متنوع و خوشمزه و همچنین استراحت‌های طولانی ممکن است دچار اضافه‌وزن شوید.
شیوه های پرورش خلاقیت
ایده‌های خلاقانه می‌توانند شما را چندین گام از دیگران جلو بیندازند و به‌راحتی در زندگی حرفه‌ای و شخصی‌تان تأثیرگذار باشند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۱۷ راز طلایی موفقیت در درس و زندگی -
چطور به کودکان بیاموزیم به غریبهها اعتماد نکنند؟
-
پیادهروی؛ سادهترین راه برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر
-
تمایل زنان و مردان به داشتن همسر جوان‌تر
-
۵ گام طلایی برای تربیت نوجوانان/ از گوش دادن فعال تا رها کردن به‌موقع
-
نشانه‌های خاموشِ بیماری‌های عصبی؛ علائمی که نباید نادیده بگیرید
-
هفت عامل بیرونی که به احساس پوچی دامن می‌زنند
تیتر یک
شکاف ۳۵ میلیونی میان دستمزد و خط فقر/ وقتی مزد کارگران با تورم قهر است
در حالی‌که تورم رسمی به ۴۸ درصد رسیده و خط فقر از مرز ۵۰ میلیون تومان عبور کرده، درآمد بخش بزرگی از کارگران ایرانی هنوز کمتر از ۱۵ میلیون تومان است؛ شکافی که نه‌تنها معیشت را بلعیده، بلکه بازار کار را به مرز بحران رسانده است. بی‌توجهی به قانون کار، تعطیلی شورای عالی کار و رشد اشتغال غیررسمی، اکنون تصویری از اقتصاد کارگری ایران ساخته که در آن «کار، دیگر نان نمی‌آورد.»
ویدیوی امروز
تصادف مرگبار در محور سنقر–بیستون؛ ۲ جان‌باخته و ۵ مصدوم
بر اثر برخورد دو خودروی سواری در نزدیکی روستای حسین‌آباد، عملیات امدادرسانی نیروهای هلال‌احمر آغاز شد.