اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی

به این دلیل مهم روز خود را با خوردن زنجبیل آغاز کنید

ترکیب قهوه و زنجبیل یکی از قدرتمندترین ترکیب‌ها برای مبارزه با رادیکاهای آزاد در بدن است؛ به‌خصوص آنکه قهوه یک آنتی‌اکسیدان قوی است.

آلزایمر خیلی زودتر از آنچه فکر می‌کنیم، آغاز می‌شود

شاید یکی از ترس‌ها و ناامیدی‌های پیر شدن، حداقل برای بسیاری از ما، مبارزه روزافزون برای به خاطر سپردن افراد و خاطراتی است که یک زمانی بسیار ساده و راحت در خاطر داشتیم و گمان می‌کنیم در این دوران دیگر توانایی داشتن آن را نداریم.

این نوع لباس‌ها خانم‌ها را لاغرتر نشان می‌دهد

بعضی از خانم‌ها دوست دارند لاغرتر از آنچه هستند باشند، ولی ممکن است به دلایل ژنتیکی و یا استفاده از داروهای خاص و... دچار چاقی شوند و نتوانند خیلی...

کدام نوع پنیر سالم‌تر است؟

خوردن پنیر می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. اما برخی از پنیرها سرشار از سدیم و مواد نگهدارنده هستند ضمن این که مواد مغذی مفید بسیار کمی مانند پروتئین دارند.

۱۰ باور غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است

همه ما روزانه با بسیاری از توصیه‌های پزشکی مواجه می‌شویم که بیشتر آن‌ها مبنای علمی ندارد.

ویتامین K شدت بیماری کرونا را کاهش می‌دهد

مطالعات نشان می‌دهد ویتامین K نقش مهمی در پیشگیری از شدت بیماری کووید۱۹ به ویژه آسیب ریوی و ترومبوآمبولی دارد.

21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد.

ورزش‌هایی که مستقیم چربی شکم را نشانه می‌گیرند

اگر از شکم‌های بزرگتان خسته شده‌اید به ورزش روی بیاورید و با انجام صحیح چند ورزش ساده در خانه از شر چربی‌های شکمتان خلاص شوید.

شیوه صحیح فریز کردن حبوبات پخته

پختن حبوبات هنگام آشپزی بسیار زمان‌بر است بنابراین برای آشپزی راحت‌تر و سریع‌تر می‌توانید حبوبات را نیم‌پز کرده و در فریزر نگهداری کنید.

این ۶ سبزی خوشمزه بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

برخی از سبزی‌ها در از بین بردن چربی‌های اضافه بدن و کاهش وزن نقش موثری دارند.

شخصیت دیگران را از طرز نشستن آنها بشناسید

به اعتقاد کارشناسان، در بسیاری از موارد نوع نشستن ما در مجالس و اماکن مختلف بیانگر شخصیتمان بوده و به عبارتی، می‌توان از نوع نشستن فرد به لایه‌های پنهان شخصیت او پی برد.

چقدر گردو بخوریم تا دچار بیماری قلبی نشویم؟

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه نصف فنجان گردو خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول را حدود ۸.۵ درصد کاهش می‌دهد.

حبوباتی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی

لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می‌گیرد و به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی مصرف می‌شود. لوبیا سیاه یک غذای اصلی غنی از بسیاری از مواد مغذی حیاتی است که به جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری‌ها کمک می‌کند.

تاثیر شگفت‌انگیز پیاده‌روی بر افزایش طول عمر

دانشمندان دانشگاه ماساچوست، در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند پیاده‌روی روزانه تا ۷ هزار قدم تاثیر شگفت‌انگیزی بر افزایش طول عمر افراد دارد.

۹ خاصیت شگفت‌انگیز غذاهای تند که نمی‌دانستید

فرهنگ‌های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه‌ها و سس‌های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و آثار مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست. در این مطل به بررسی برخی خواص مواد غذایی تند پرداخته شده است.

خطراتی که پس از کاشت ناخن شما را تهدید می‌کنند

برخی از خانم‌ها به دلیل این که می‌خواهند ناخن‌هایشان زیباتر به نظر بیاید اقدام به کاشت ناخن می‌کنند که این موضوع می‌تواند عواقب و بیماری‌های پوستی برای آن‌ها ایجاد کند که حتی درمان آن گاهی بی‌نتیجه می‌ماند.

چهار مزیت چُرت روزانه که باید بدانید

چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید.

فواید بی نظیر کشمش

کشمش، میوه‌ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام‌های مختلفی در بازار به فروش می‌رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود.

سم زدایی طبیعی بدن با ۱۰ ماده غذایی لذیذ

در دنیای پرشتاب امروز بیشتر مردم همیشه در عجله هستند و به ندرت وقت کافی برای در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم را دارند. اینگونه می شود که ندانسته بدن مان از مواد غذایی ای پر می کنیم که ضرر و فشار زیادی به اندام های ما وارد می آورند. شاید فعلاً اتفاقی نیفتد اما به طور قطع یک روز نتیجه اش را خواهیم دید.

از خوردن این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید

متخصص تغذیه امی گودسون از نوشیدنی‌هایی که باعث تشدید التهاب در بدن می‌شود، نام برد.

۹ ویژگی که افراد موفق را از بقیه متمایز می‌کند

اگر بپرسند آن چیست که کسی را موفق و استثنایی می‌کند، ممکن نیست به توان یک پاسخ خاص به این سؤال داد. در این مطلب از ویژگی‌های غیر منتظره‌ای خواهیم گفت که در بین افراد موفق مشترک هستند.

گیاهی شگفت‌انگیز که به پوست شما جان دوباره می‌بخشد

آلوئه‌ورا اغلب به عنوان یک پماد برای درمان زخم‌ها استفاده می‌شود؛ به‌ویژه زخم‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی.

۶ روش ساده خشک کردن میوه در خانه

اگر در خانه دستگاه خشک کردن میوه ندارید می‌توانید میوه‌هایتان را در آفتاب یا فر و به روش‌های دیگری خشک کنید و نگه دارید.

اگر زیاد آب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

متخصصان می‌گویند زیاده‌روی در نوشیدن آب می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی بدن شود.

کدام غذاها به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟

۵ راه پیشگیری از عرق‌سوز شدن بچه‌ها در روزهای گرم

جوش‌های قرمزی که روی بدن بچه‌ها می‌زند، ناشی از عرق‌سوز شدن آنهاست. به تجربه ثابت شده کودکانی که پوست روشن دارند بیشتر عرق‌سوز می‌شوند.

قانون جدید در چین درباره بازی‌های کامپیوتری

کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال در چین از انجام بیش از 3 ساعت بازی‌های آنلاین منع شدند.

مکمل‌های غذایی درجه یک برای سلامت مغز

دانشمندان همه موارد مفید برای بدن انسان مانند ورزش، کاهش استرس، پرهیز از سیگار کشیدن و... را به طور کلی به عنوان عناصری که برای مغز نیز مفید هستند طبقه‌بندی می‌کنند.

تاثیر باورنکردنی احساسات روی اندام‌های بدن

لازم است همیشه احساسات‌تان را کنترل کنید تا بدن‌تان سالم‌تر بماند، چون ارگان‌های درونی تحت تاثیر احساسات و عواطف ما هستند. در واقع کار بدن صرفا سوخت و ساز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نیست تا ارگان‌ها زنده بمانند. بدن ما هر نوع محرکی را انتقال داده و پاسخ‌های منفی و مثبت می‌دهد که روی ارگان‌ها تاثیر می‌گذارد.

بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان

داشتن پوستی سالم می‌تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می‌توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.