اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
لیمو عسلی معجونی شگفت‌انگیز برای پاییز و زمستان
لیمو عسلی یک معجون ترش و شیرین با عطر و بوی دلنشین لیموست که همراه با چای سرو می‌شود.
دوش آب سرد برای سلامتی مفید است
دوش آب سرد صبحگاهی روشی ناخوشایند برای شروع روز است. بااین‌حال، بسیاری وسوسه شده‌اند که این عادت را بپذیرند زیرا پذیرفته‌اند غوطه‌ور شدن در آب سرد دارای مزایای سلامتی بسیاری است، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی.
مزایای کم مصرف کردن گوشت قرمز
گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می‌شودو خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد.
علت‌های عجیب و خطرناک تعریق شبانه را بشناسید
بیدارشدن از خواب به دلیل عرق کردن‌های شدید، امری غیر عادی و نامطلوب است. احتمال می‌رود این حالت به دلیل خواب عمیق و احساس راحتی به وجود آمده باشد. در این مطلب به این موضوع پرداخته شده است.
غذاهایی که عمر شما را کم می‌کنند
یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آنها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
دردهایی که درمانشان سیاه‌دانه است
سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می‌شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می‌کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می‌شود. نام‌های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است.
بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟
نان جو یکی از جمله بهترین نان‌ها برای کاهش وزن است که می‌توانید در رژیم غذایی خود آن را مصرف کنید.
زنان با دیدن این علائم و تغییرات باید نگران شوند
در بدن انسان ها بعضی اوقات علائم و تغییراتی نامحصوص دیده می شود که شاید متوجه آن ها نباشید؛ اما این علائم ممکن است هشداری برای وجود یک بیماری باشند.
۴ دلیلی که می‌گوید سوپ بیشتر بخورید
وقتی که درباره تهیه وعده‌های اصلی غذایی صحبت می‌کنیم، بعضی افراد به‌هیچ‌وجه حاضر نیستند که سوپ را به‌عنوان یک وعده غذایی کامل و مناسب در نظر بگیرند. با این‌حال، سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای وعده‌های غذایی اصلی محسوب می‌شود و از جنبه‌های مختلفی مفید است.
۷ اشتباه رایجی که منجر به مشکلات مالی می‌شود
کسب و کارهای مختلف به برنامه‌ریزی اداری و مالی نیاز دارند و بدون برنامه مطمئنا اشتباهات کاری بیشتر می‌شود.
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی که از آنها بی خبرید
اگرچه بسیاری از مردم عادت به نوشیدن قهوه به محض بیدار شدن از خواب با معده خالی دارند، اما این یک عادت بسیار مضر برای سلامت بدن است.
۷ خاصیت دمنوش بابونه برای سلامتی و زیبایی
یکی از دمنوش‌هایی که فواید فراوانی را برای سلامت و زیبایی شما به ارمغان می‌آورد، دمنوش بابونه است.
نحوه ضدعفونی حمام بعد از استحمام افراد کرونایی
وقتی فردی در خانواده به کرونا مبتلا می‌شود، باید از دیگر اعضای خانواده جدا شده و در اتاق جداگانه‌ای باشد. همچنین باید یکسری نکات بهداشتی را در زمان استحمام یا استفاده از سرویس بهداشتی رعایت کند.
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید
عاشقان کافئین می‌دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می‌شود، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.
گیاهی که ریزش مو را متوقف می‌کند
عصاره مورد که از برگ، ریشه و میوه آن تهیه می‌شود برای رشد مو اثربخش است.
۱۰ باور اشتباه رایج درباره مراقبت از پوست
بدن هر انسان در مدت زمان یک زندگی ۷۰ ساله، متوسط حدود ۴۶/۵ کیلوگرم پوست دور می‌ریزد و هر ماه تمام پوست هر فرد عوض شده و نو می‌شود. در ادامه به بررسی مقاله‌ای از بنیاد پوست بریتانیا می‌پردازیم که ۱۰ باور غلط و شایع میان مردم درباره پوست را بررسی می‌کند.
۷ اشتباه رایج قبل از خوابیدن که منجر به افزایش وزن می‌شود
در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می‌کنند، تصور بیشتر آنها این است که یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی‌حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
۸ میان‌وعده خوشمزه و کم‌کالری برای تناسب اندام
رسیدن به اهداف تناسب اندام بی‌شک علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده‌های مناسب و کم کالری هم دارد.
فواید بی‌نظیر دمنوش زرشک
زرشک با داشتن ویتامین C فراوان از سرماخوردگی پیشگیری می‌کند. دمنوش آن هم فواید بسیاری دارد که در این مطلب به آن می‌پردازیم.
تست روانشناسی، چقدر از سلامت عاطفی برخوردار هستید؟
احساس سلامت عاطفی شما هرروز شما تعیین می‌کند در آن روز اتفاقات چگونه رقم بخورد. این احساسات و عواطف هستند که اعمال ما را هدایت می‌کنند.عواطف منفی باعث می‌شوند که احساس ناچیزی، بی‌انگیزگی و زیادی بودن کنیم.
به این دلیل مهم روز خود را با خوردن زنجبیل آغاز کنید
ترکیب قهوه و زنجبیل یکی از قدرتمندترین ترکیب‌ها برای مبارزه با رادیکاهای آزاد در بدن است؛ به‌خصوص آنکه قهوه یک آنتی‌اکسیدان قوی است.
آلزایمر خیلی زودتر از آنچه فکر می‌کنیم، آغاز می‌شود
شاید یکی از ترس‌ها و ناامیدی‌های پیر شدن، حداقل برای بسیاری از ما، مبارزه روزافزون برای به خاطر سپردن افراد و خاطراتی است که یک زمانی بسیار ساده و راحت در خاطر داشتیم و گمان می‌کنیم در این دوران دیگر توانایی داشتن آن را نداریم.
این نوع لباس‌ها خانم‌ها را لاغرتر نشان می‌دهد
بعضی از خانم‌ها دوست دارند لاغرتر از آنچه هستند باشند، ولی ممکن است به دلایل ژنتیکی و یا استفاده از داروهای خاص و... دچار چاقی شوند و نتوانند خیلی...
کدام نوع پنیر سالم‌تر است؟
خوردن پنیر می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. اما برخی از پنیرها سرشار از سدیم و مواد نگهدارنده هستند ضمن این که مواد مغذی مفید بسیار کمی مانند پروتئین دارند.
۱۰ باور غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است
همه ما روزانه با بسیاری از توصیه‌های پزشکی مواجه می‌شویم که بیشتر آنها مبنای علمی ندارد.
ویتامین K شدت بیماری کرونا را کاهش می‌دهد
مطالعات نشان می‌دهد ویتامین K نقش مهمی در پیشگیری از شدت بیماری کووید۱۹ به ویژه آسیب ریوی و ترومبوآمبولی دارد.
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد.
ورزش‌هایی که مستقیم چربی شکم را نشانه می‌گیرند
اگر از شکم‌های بزرگتان خسته شده‌اید به ورزش روی بیاورید و با انجام صحیح چند ورزش ساده در خانه از شر چربی‌های شکمتان خلاص شوید.
شیوه صحیح فریز کردن حبوبات پخته
پختن حبوبات هنگام آشپزی بسیار زمان‌بر است بنابراین برای آشپزی راحت‌تر و سریع‌تر می‌توانید حبوبات را نیم‌پز کرده و در فریزر نگهداری کنید.
این ۶ سبزی خوشمزه بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند
برخی از سبزی‌ها در از بین بردن چربی‌های اضافه بدن و کاهش وزن نقش موثری دارند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
تیتر یک
پنج خطای راهبردی که نتانیاهو را بازنده جنگ با ایران کرد
جنگی که اسرائیل علیه ایران آغاز کرد، تنها به یک نبرد نظامی محدود نمی‌شود؛ بلکه معادلات راهبردی را به‌طور چشمگیری تغییر داد. بررسی اهداف دو طرف نشان می‌دهد که ایران با تحقق اهداف دفاعی و نظامی خود به پیروزی رسید، در حالی که اسرائیل در تلاش‌‌هایش برای زدن ضربه‌ای جدی، فقط به شکاف‌هایی در میدان جنگ دامن زد.
ویدیوی امروز
شهرام شب‌پره: امیدوارم به ایران برگردم/ فیلم
شهرام شب‌پره: هدف من زنده نگه داشتن سبک خودم و آهنگسازی برای جوانان ایران است.